Leuke voetbaloefeningen voor kinderen

Terwijl de meeste kinderen in jeugdvoetbalcompetities het spel zelf graag spelen, ze missen misschien het geduld dat nodig is voor alle oefeningen en conditionering die ze nodig hebben om voetballers van hen te maken. Een goede coach houdt rekening met de leeftijd van zijn spelers, en leuke manieren vinden om ze te motiveren, zodat de oefeningen zelf games lijken die de kinderen willen spelen.

Freeze Boor

Hoewel dit een oefening is voor quarterbacks en ontvangers, de meeste jeugdvoetbalcompetities zullen kinderen trainen om alle posities te spelen, het is dus een oefening die door de hele ploeg kan worden beoefend. Verdeel de ploeg in quarterbacks en ontvangers, en koppel ze, waarbij elk paar ongeveer 10 meter uit elkaar staat. De coach bestuurt vervolgens de oefening door een reeks commando's uit te roepen, waarbij de quarterback of ontvanger een specifieke actie moet uitvoeren, en dan zullen beide spelers bevriezen tot het volgende commando wordt gegeven. De enige uitzondering is met de commando's om de bal te gooien en te vangen, aangezien de coach deze commando's achtereenvolgens moet geven zonder een pauze ertussen, en de ontvanger moet de bal vangen zodra deze is gegooid zonder te pauzeren om te wachten op een bevel om dit te doen.

de commando's, in volgorde, zijn als volgt:Klaar! (quarterback neemt werppositie aan), Gaan! (quarterback gooit de bal naar de ontvanger), Vangst! (ontvanger vangt de bal, bevriest dan totdat het volgende commando wordt gegeven), stop! (de ontvanger legt de bal vast, met zijn hoofd naar beneden en zijn ogen op de bal gericht), Gooi terug! (de ontvanger gooit de bal terug naar de QB). Deze oefening kan drie keer worden herhaald, een keer met een lage bal, een keer met een medium en een keer met een hoge.

Stier in de ring

Laat alle spelers een ring vormen, kies vervolgens een speler om in het midden te staan. De coach gooit de bal naar een van de spelers in de ring en die speler moet dan proberen de bal over de cirkel te rennen. De speler in het midden, de stier, " moet proberen de loper te stoppen met een tackel. Als de loper de overkant haalt, de stier blijft nog een beurt in het midden. Als de aanval succesvol is, de stier voegt zich dan in de ring en de loper neemt de middelste plek in. De coach gooit de bal vervolgens naar een andere speler in de ring, en vanaf daar gaat de oefening verder. Hoewel sommige competities en schooldistricten deze oefening hebben verboden als "te gevaarlijk, " het is niet gevaarlijker dan elk ander type full-contact-oefening. De coach moet ervoor zorgen, Echter, bij het gooien van de bal, om een ​​ontvanger te selecteren die niet significant kleiner is dan de tackelaar, en moet deze oefening niet te lang laten duren, waarbij een speler meerdere keren wordt aangepakt.

Ballon gooien

Dit is een oefening bedoeld om in de zomer te oefenen, aan het einde van een warme dag. Als de kinderen ladders rennen, laat een paar ouders of andere helpers aan elke kant staan, gewapend met kleine waterballonnen. De helpers moeten de ballonnen naar de spelers gooien, en als elke speler wordt geraakt, hij is weg. De laatste speler die geraakt wordt, is de winnaar. Als de snelste, de meeste behendige hardlopers zijn meestal degenen die de ballonnen het langst kunnen ontwijken, deze oefening lijkt de kinderen echt te motiveren om hun best te doen. Het heeft ook het voordeel dat iedereen na de training kan afkoelen en kan zelf als motivator worden gebruikt. Misschien kun je de kinderen zelfs een paar waterballonnen naar de helpers laten gooien na een succesvol afgeronde oefening.

[Leuke voetbaloefeningen voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002045781.html ]