Ontvangerboren voor voetbal – Ontvangerklokboormachine

Een van de ontvangeroefeningen die ik vandaag met u wil delen, is de ontvangerklokoefening. Deze oefening helpt je bij het identificeren van 'trouble time'-gebieden waar een ontvanger moeite heeft om de bal te vangen, om op te focussen voor toekomstige praktijken.

Ontvanger Klokboor

• De ontvanger moet overal in de buurt van zijn/haar lichaam een ​​pass kunnen ontvangen.
• Ontvangers koppelen met een QB of een andere ontvanger tegenover elkaar op ongeveer 5-10 meter van elkaar, afhankelijk van leeftijd.
• De bal wordt naar de ontvanger gegooid in een volgorde die begint om 12 uur, tot 1 uur, 2, enzovoort.
• Het is de taak van de ontvanger om de wijzers correct te positioneren om te ontvangen als de bal elk uur van de klok nadert.
• Je kunt de routine van opnieuw beginnen toevoegen als je de bal laat vallen, of gewoon ontvangsten op 12 tellen.

Speldagoefening
Dit is een idee dat ik gebruik als de jongens aan het einde van de training hondsmoe zijn. Ik roep om de eerste aanval en verdediging om in de rij te staan. Ik ben op zoek naar toneelstukken zonder mentale fouten en discipline.

Ik zal dit willekeurig doen terwijl ze op verschillende stations door oefeningen gaan. Dit helpt op de wedstrijddag om mijn team snel in en uit het veld te krijgen. Ik gebruik mijn verdediging voor de aftrap en mijn aanval voor de aftrap.

[Ontvangerboren voor voetbal – Ontvangerklokboormachine: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040034.html ]