Basketbal-doorlaatoefeningen - 2 v 2 druk-doorlaatoefeningen

Dit zijn basketbalpassingsoefeningen die de nadruk leggen op het beschermen van de bal en de verdediging van close-outs. Als je een vangteam bent, is dit een goede oefening voor het vangen.

2 v 2 Drukdoorlatende boor

1 speler op de basislijn, met de basketbal, de andere bij de vrijeworplijn verlengd.
Het andere paar in het midden van beide, tegenover de bal.

• Op het fluitje, verdedigende paar sprints om te sluiten en de speler met de bal in de val te lokken.
• Aanval moet de bal vijf seconden vasthouden terwijl de verdediging de bal probeert te stelen.
• Aanval moet de bal beschermen door draaipunten, balbeweging hoog/laag, lichaamsschild, bal vervalst.
• Na 5 seconden blaast de coach op het fluitje, overtreding moet een goede pass geven aan de andere aanvallende speler.
• Pass mag niet over de verdedigende schouders gaan - er worden geen lob-passes op de pass gegeven.
• Verdediging moet sprinten en afsluiten en de volgende speler in de val lokken.
• Na 4 passen wisselen van team.

Houd verdedigingspunten bij - elk 1 pt voor stelen, doorbuigingen, slechte pas
2-3 sets' en elke verliezer rent of doet push-ups

Afhankelijk van leeftijd/vaardigheid slechts één persoon in het midden en de afstand inkorten. Deze zelfde oefening kan worden gebruikt om te leren hoe de val te splitsen. Vorder ook door de aanval na 5 seconden een dribbel te laten nemen en dan te laten passen.

Voordat je gaat, abonneer je op mijn blog door op de oranje "RSS"-knop onderaan dit bericht te klikken. Je krijgt automatisch een melding elke keer dat ik een nieuwe oefening of coachingtip plaats! En zorg ervoor dat je mijn nieuwste artikel over basketbaloefeningen leest.

[Basketbal-doorlaatoefeningen - 2 v 2 druk-doorlaatoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041528.html ]