Verbeter je spel met deze serveertips voor volleybal

Elk spel in een volleybalspel begint met een service. Maar dat betekent niet dat ooit serveren een mooi en gemakkelijk begin van het spel moet zijn. De service is eigenlijk een zeer strategische kans om je tegenstander uit het spel te gooien, en om te proberen het momentum van het spel in het voordeel van uw team te houden.

De sleutel tot het gebruik van de volleybalservice in uw voordeel is om een ​​sterke, consequent, betrouwbare service die uw team in een goede scoringskans plaatst.

Elke service heeft een van deze uitkomsten:

• Je scoort direct een punt:een aas!
• Je begint het spel
• Je verliest een punt door je service te missen

Hoewel het geweldig is om te streven naar een aas bij elke service, het spel beginnen met een solide service is ook een redelijk goede uitkomst, en een die waarschijnlijk het vaakst zal gebeuren. Je kunt ook strategisch worden met je service, maar je wilt absoluut voorkomen dat je je service mist, want je hebt nu ook een punt verloren voor je team.

Lees meer over de verschillende soorten volleybalservices, basis serveerregels die je moet kennen, en enkele serveertips voor volleybal die u zullen helpen uw spel te verbeteren.

1. Soorten volleybalservices

Voor beginners, er zijn eigenlijk twee soorten services:onderhands of bovenhands. Als je eenmaal meer competitief volleybal hebt, je zult wat meer verfijnde soorten porties gaan zien, zoals de sprongservice, vlotter serveren, en topspin. Al deze soorten dienen vereisen een goede hoeveelheid oefening om consistent te worden.

onderhands serveren

Een onderhandse service is meestal het eerste type service dat een persoon leert wanneer ze beginnen met volleyballen. Het kost niet zoveel kracht als een bovenhandse, het kan gemakkelijker zijn om te richten (vooral als je net begint) en er is geen gooien, wat het ook wat makkelijker kan houden.

De startpositie voor een onderhandse service is om je niet-dominante voet naar voren te hebben, alsof je een stap zet. Houd de bal in de palm van je niet-dominante hand, vlak voor hen, en leun iets naar voren.

Voor een rechtshandige speler, houd de bal in je linkerhand, omdat je met je rechterhand gaat slingeren. Je rechterhand ligt naast je, met de hand tot een vuist gebald, en de hiel van je hand naar voren gericht. De bal moet ongeveer ter hoogte van je middendijbeen komen.

Houd je rechterarm gestrekt, met slechts een lichte buiging in de elleboog. Als je met je linkervoet naar voren stapt, zwaai tegelijkertijd met je rechterhand naar de bal, net onder het midden van de bal contact maken met de hiel van je rechterhand. Dit geeft de bal een opwaartse baan zodat deze over het net gaat.

Veel spelers vergeten hun swing te volgen, wat net zo belangrijk is bij een onderhandse opslag als bij een bovenhandse opslag. Dit betekent alleen dat je met je arm moet blijven zwaaien, zelfs nadat je de bal hebt geraakt, totdat het tot een natuurlijker einde komt. Als u uw swing beëindigt zodra u de bal raakt, je mist een deel van de kracht.

Als je net begint, veel spelers houden de bal in de gaten om er zeker van te zijn dat ze hem net onder het midden raken. Echter, met meer oefening, een speler moet zijn hoofd omhoog houden, kijken uit naar waar ze willen dat de bal gaat.

Veel mensen denken dat, omdat de meeste beginners met volleyballen beginnen door een onderhandse opslag te leren, het een eenvoudige of eenvoudige opslag is. Dit is niet noodzakelijk waar! Veel spelers perfectioneren hun onderhandse opslag echt, en kan echt een goede nauwkeurigheid krijgen, snelheid, en zelfs zweven. Onderschat nooit een onderhandse service!

Bovenhands serveren

Een bovenhandse opslag betekent dat je de bal over je hoofd raakt. Er is wat meer techniek en kracht nodig bij een bovenhandse opslag, daarom beginnen de meeste spelers onderhands te serveren. Dat gezegd te hebben, er zijn enkele spelers die meteen bovenhands beginnen te serveren. Als je de techniek doorhebt, je hoeft eigenlijk niet veel vermogen te hebben.

Wat ik hier zal schetsen, is de basistechniek voor een bovenhandse service, maar je zult waarschijnlijk merken dat spelers enigszins aangepaste versies van deze basistechniek hebben. Dat is oké – begin met deze basistechniek, pas het dan aan als iets voor u beter werkt. Zolang u de gewenste resultaten krijgt, en je krijgt geen balbehandelingsovertreding, ga ervoor!

Begin met een stap naar voren te zetten met je niet-dominante voet, en je dominante voet achter je, met je voet in een hoek van ongeveer 45 graden. Je heupen moeten ook licht gebogen zijn. Dus, voor een rechtshandige speler, je linkervoet moet voor zijn en je rechtervoet achter. Voor een linkshandige speler, je rechtervoet zou voor zijn, en je linkervoet achter.

Houd de bal in je linkerhand, met je linkerarm recht voor je uit en uitgelijnd met je linkerschouder. Buig je rechterarm, breng je elleboog terug achter je rechteroor, echt je borst openen door ook je rechterschouder naar achteren te brengen. (Tegenovergestelde van een linkshandige).

Ik heb hier twee verschillende analogieën horen gebruiken:denk aan hoe je je arm zou plaatsen als je een bal zou gooien, of denk eraan je elleboog naar achteren te trekken als een pijl en boog. Persoonlijk denk ik graag aan de pijl en boog, omdat ik er ook echt mijn schouder mee naar achteren trek.

De kracht voor een bovenhandse opslag komt van zowel je armzwaai, en de stap voorwaarts die je gaat zetten. Maar voor de armzwaai, komt de toss.

De toss is misschien wel het belangrijkste onderdeel van een bovenhandse opslag. Gooi het te ver naar achteren, en je zult je rug moeten buigen en een deel van de potentiële kracht moeten verliezen door je gebrek aan armzwaai en stap (en ook de kans op letsel aan je rug vergroten).

Gooi het te ver naar voren, en je zult ook wat kracht verliezen omdat je geen volledige en volledige armzwaai krijgt - in plaats daarvan, je zult je snel moeten aanpassen om te proberen gewoon contact met de bal te maken.

Sommige spelers gebruiken een toss met één hand, en sommigen gebruiken een toss met twee handen. Ik geef persoonlijk de voorkeur aan het opgooien met één hand om twee redenen:1) Ik heb het gevoel dat ik wat meer controle heb over het opgooien zelf - het voelt eigenlijk meer alsof je de bal in de lucht tilt; en 2) het geeft me de mogelijkheid om mijn zwaaiarm eerder terug in positie te trekken, zodat ik me meer klaar voel om naar de bal te slingeren.

Probeer beide, en ga met degene die het beste voor je voelt.

Om eerlijk te zijn, het maakt niet echt uit of je een worp met één of twee handen gebruikt - zolang het maar consistent is. U wilt dat de worp ongeveer drie tot vier voet in de lucht is, en het zou voor uw zwaaiarm moeten zijn - niet direct in uw middellijn.

Het moet ook ongeveer een tot twee voet voor je zijn, zodat u contact maakt wanneer uw zwaaiarm ongeveer 45 graden voor u volledig is uitgestrekt. Je moet ook rekening houden met de stap voorwaarts die je gaat maken bij contact.

Oke, dus nu heb je je toss geperfectioneerd. Zoals ik zei, de kracht voor je service komt van zowel je armzwaai als een stap naar voren. De stap komt van de voet ervoor, dus je niet-dominante voet. Dus voor een rechtshandige speler, terwijl je met je rechterarm zwaait, je stapt naar voren met je linkervoet. Het is een beweging die sterk lijkt op het gooien van een bal.

Je wilt contact maken met de bal met een mooie open handpalm, zorgen voor een goede dekking van de bal met je handpalm en vijf vingers.

En vergeet niet je swing te volgen! Stop niet met het zwaaien van uw arm zodra u contact maakt met de bal - blijf met die arm zwaaien totdat deze op natuurlijke wijze stopt. Een volledige armzwaai geeft je meer kracht.

Jump serveren

Veel competitieve spelers zullen overgaan van een bovenhandse opslag naar een sprongservice. Het voordeel van een sprongservice is kracht en snelheid. Je zet veel meer momentum en kracht in het raken van de bal, dus het gaat natuurlijk sneller en moeilijker.

Een jump-service lijkt erg op een rakende benadering, dus je moet jezelf voldoende ruimte geven zodat je achter de grenslijn van het veld opstijgt. Je zet minimaal drie tot vier stappen, dus dit zal per speler verschillen, maar probeer voor ten minste vijf tot tien voet.

Veel spelers vinden het makkelijker om de bal te gooien met hun zwaaiende arm, omdat het gemakkelijker is om de bal te richten zodat deze in lijn is met uw zwaaiende arm. Je toss zal veel hoger zijn dan bij een bovenhandse opslag, maar de timing is veel belangrijker - je moet de toss hoog genoeg hebben zodat je de bal raakt op het hoogtepunt van je sprong. Sommige spelers gebruiken ook een toss met twee handen.

De worp moet ook goed voor je zijn, rekening houdend met het feit dat je vooruit gaat met je slagbenadering, en uitgelijnd met je slagarm.

Begin met een stap naar voren te zetten met je dominante voet, en de bal in de lucht gooien. Je zet dan snel nog drie stappen, elke stap versnellen, en springen in de lucht met de derde stap. Deze benadering is vergelijkbaar met de slagbenadering bij het spijkeren op het net.

Terwijl u die stappen onderneemt, je zwaait ook BEIDE je armen naar beneden en naar achteren, helpen om momentum op te bouwen voor uw sprong. Zwaai dan beide armen voor je uit, en met je dominante arm, trek je elleboog naar achteren. Deze actie is vergelijkbaar met de bovenhandse service, wanneer je naar de bal zwaait en hem boven je hoofd raakt, een beetje voor je.

Neem contact op met de bal op het hoogtepunt van je sprong, om maximale kracht en snelheid te krijgen. Je krijgt vaart door je sprong en je armzwaai, dus gebruik dat in je voordeel. Ook, zorg ervoor dat je je armzwaai volgt, omdat dit je ook extra kracht geeft.

Zorg ervoor dat u uw sprong begint voor de grenslijn van het veld, zoals in de regels staat, moet je contact opnemen met de bal voordat je het speelveld betreedt. U mag uw sprong binnen het speelveld landen.

Topspin en Float serveert

Bij een bovenhandse of sprongservice, een speler kan de bal ook op een bepaalde manier raken om er ofwel topspin op te zetten, of laat het door de lucht zweven.

Het voordeel van een topspin service is dat het snel, en het zakt snel. Dit zal de voorbijgangers afstoten, die misschien niet verwachtten dat het zo plotseling zou dalen. Zoals de naam impliceert, dit drop-effect vindt plaats omdat de bal zo snel door de lucht draait. Denk aan de bal die NAAR het andere team draait.

Bij het slaan van een topspin-service, de bal iets onder het midden raken, zodat je het in een licht opwaartse rollende beweging raakt wanneer je contact maakt, het draaiende effect starten. Denk aan het van onder naar boven slaan van de bal (hoewel je eigenlijk niet zo ver wilt gaan), en dat de bal NAAR het andere team draait. Ook, knip je pols, wat nog meer van de spin zal veroorzaken.

Een goede dobberservice zal in feite een beetje heen en weer drijven als het over het net komt. Dit is een erg lastige service om te passen, omdat je in de rij gaat staan ​​waar je denkt dat de bal gaat, en het verschuift eigenlijk een beetje naar de zijkant.

Om de bal te laten drijven, gooi de bal zodat deze weinig spin heeft. Ook, maak contact met de bal met een mooie stevige hand, lijn het uit zodat de basis van je vingers contact maakt met de middellijn van de bal. Je hebt geen volledige follow-through nodig voor een float-service - omdat het je doel is om zo min mogelijk spin te hebben, je wilt zo min mogelijk contact maken met de bal. Om dit te doen, je slaat een beetje op de bal met je stevige hand, die het draaien tot een minimum beperkt.

2. Serveerregels voor volleybal

Ongeacht het type service dat u kiest, deze regels blijven hetzelfde voor alle spelers. Hier zijn enkele veelgestelde vragen over de serveerregels voor volleybal:

Hoeveel tijd heb je om de bal te serveren?

Je hebt acht seconden vanaf het moment dat de scheidsrechter fluit tot het moment dat je contact opneemt met de bal voor service.

Wat is een voetfout bij volleybal?

U moet uw nadering beginnen achter de grenslijn van de baan, en mag alleen op het speelveld komen NADAT je contact hebt gemaakt met de bal. Een voetfout is wanneer je over de grenslijn van het veld stapt VOORDAT je contact hebt gemaakt met de bal.

Voor een onderhandse of bovenhandse opslag, dit is vrij eenvoudig te controleren, omdat je maar een of twee stappen zet - maar voetfouten komen nog steeds voor.

Met een sprongservice, zorg ervoor dat je jezelf genoeg ruimte geeft om je volledige aanpak te doen. Je moet je sprong buiten het veld beginnen, maar je mag binnen de rechtbank landen.

Ik zal eerlijk zijn, het is een behoorlijk gênante oproep om een ​​voetfout te krijgen, vooral omdat je VOLLEDIGE controle hebt over waar je je aanpak begint. De beste manier om een ​​voetfout te voorkomen? Oefen je service totdat je precies weet hoeveel ruimte je nodig hebt voor je service, geef jezelf dan een paar centimeter speelruimte. Zelfs met veel oefening, je zult nog steeds af en toe een slechte worp hebben, en zal naar de bal moeten grijpen.

Hoe vaak mag ik de bal opgooien voordat ik hem serveer?

Je mag maar één keer opgooien, dus zorg ervoor dat het telt! Volleybalregels die gebruikt werden om een ​​tweede worp toe te staan, maar dat veranderde in 1998. Je mag ook je volleybal-serviceworp niet vangen om het opnieuw te proberen.

Spelers mogen de bal dribbelen, of verplaats de bal van de ene hand naar de andere.

Kan de bal het volleybalnet raken tijdens een service?

Een andere belangrijke wijziging van de volleybalregel rond diezelfde tijd was het toestaan ​​van de let serve. Vóór 2000, als een geserveerde bal het net raakt, maar reisde nog steeds over het net, het werd beschouwd als een fout en een side-out voor het andere team. Echter, de regels veranderden in 2000 om toe te staan ​​dat een geserveerde bal die het net raakt maar nog steeds over gaat, als in het spel wordt beschouwd. Dit was vooral om het spel te versnellen.

Wat is screening bij volleybal?

Screening is wanneer de vijf spelers van het serverende team zichzelf opstellen wanneer hun zesde teamgenoot serveert, zodat ze het zicht blokkeren van het team dat de bal passeert. Ze kunnen de serveerder of de vliegbaan van de bal blokkeren, of allebei.

Screeningtactieken zijn onder meer te dicht bij elkaar staan, onder bepaalde hoeken staan, zwaaiend met hun armen, springen, of heen en weer bewegen.

Screening-oproepen zijn in hoge mate oordeelsoproepen van de scheidsrechters, omdat het allemaal draait om hoeken en het uitzicht dat de voorbijgangers hebben, die de scheidsrechter probeert te beoordelen vanuit een ander gezichtspunt. Hoewel screening in zeer competitieve volleybal strategisch gebeurt, bij recreatief volleybal komt het meestal minder vaak voor.

Kun je bij volleybal bovenhands serveren met een vuist?

De regels verbieden je niet om bovenhands te serveren met een vuist, het wordt echter als een erg slechte techniek beschouwd. Het gebruik van een open handpalm geeft je veel meer controle en doel. Het geeft je ook de mogelijkheid om over te schakelen van een topspin naar een floatservice, of om over te schakelen van korter of dieper serveren in het veld.

Hoewel sommige spelers misschien zeggen dat ze meer kracht krijgen met een vuist, je gaat echt de verscheidenheid aan porties die je kunt doen, beperken. Het is het beste om te proberen te werken aan het gebruik van een open handpalm voor je bovenhandse opslag. In het begin is het misschien moeilijker, maar je zult dankbaar zijn voor het vermogen om een ​​​​verscheidenheid aan bovenhandse services te doen.

Kun je een service blokkeren bij volleybal?

Nee, In de Amerikaanse volleybalregels staat duidelijk dat het blokkeren van een service niet is toegestaan.

Kun je een service spike in volleybal?

Nee, In de Amerikaanse volleybalregels staat ook duidelijk dat een speler een geslagen bal niet mag aanvallen.

3. Serveertips voor volleybal

Nu je de verschillende soorten serveer- en serveerregels kent, je kunt aan de slag met verschillende tips en strategieën voor je service.

Oefen een verscheidenheid aan verschillende porties

Vertrouw niet op slechts één type service. Als je onderhands kunt serveren, werk aan je bovenhandse opslag. Je hoeft niet per se helemaal tot aan een jumpservice te werken, maar probeer zowel een topspin als een float-service te oefenen. Het is handig om verschillende porties te kunnen serveren, afhankelijk van de verschillende teams die je speelt.

Neem altijd de tijd

De service is de enige keer in het spel dat je begint met volledige controle over de bal. Haast je niet. Acht seconden is lang. Als je een nerveuze server bent, neem deze tijd om jezelf te kalmeren, en focus op de bal en je techniek.

Als u een meer geavanceerde server bent, neem deze tijd om na te denken over waar je de bal wilt richten.

Ontwikkel een serveerritueel

Veel spelers ontwikkelen hun eigen unieke serveerritueel dat een bepaald aantal bounces kan bevatten, of het draaien van de bal, of zelfs gewoon de klep vinden voordat ze de bal raken. Dit helpt om de speler te kalmeren en te focussen voordat hij gaat serveren.

Het serveerritueel helpt ook de consistentiefactor van een serveertechniek. Elke service die je doet, moet er hetzelfde uitzien als degene die je zojuist hebt gedaan - consistentie is een cruciale factor in je servicetechniek. Door je service te starten met een specifieke, uniek ritueel, je begint te bouwen aan de consistentie van je service voordat je de bal zelfs maar opgooit. Het helpt echt met het mentale aspect van het serveren.

Begrijp de zwakheden van het andere team

Sommige teams worstelen met diepere opslagen, sommige teams worstelen met kortere opslagen. Met elk team dat je speelt, de tijd nemen om hun zwakheden te begrijpen, en waar je je service moet richten om je team het meeste voordeel te geven.

Serveer met een doel

Hoewel het doel van een opslag is om het volleybalspel te starten, het is ook een kans om uw team een ​​concurrentievoordeel te geven. Als de tegenpartij geen goede pass kan krijgen, ze hebben minder kans om een ​​goede hit uit het spel te halen. Dus, begin met een strategische service die goed is geplaatst, wat hopelijk zal voorkomen dat het andere team een ​​aanval opzet.

Ga snel naar je defensieve positie!

Hoewel het verleidelijk kan zijn om de tijd te nemen om de float-service te bewonderen die je hebt proberen te perfectioneren, vergeet niet dat het spel nu is begonnen, en je volgende baan is nu defensie! De overgang van een server naar een verdedigende speler gaat SNEL, zorg er dus voor dat je zo snel mogelijk in je defensieve positie komt.

Oefening, oefening, oefening!

De beste manier om je volleybalservice te verbeteren, is door het te oefenen, opnieuw en opnieuw. Elk type service dat u doet, moet consistent zijn - dat wil zeggen, het moet er elke keer precies hetzelfde uitzien.

Klik hier om te zien hoe je zelf kunt volleyballen

Vraag iemand om je te helpen

Hoewel consistentie de sleutel is, je wilt niet steeds dezelfde fouten blijven maken. Als je iemand kent die een goede volleybalservice heeft, vraag om hun hulp bij het werken aan je service. Als je iemand niet kent, bekijk video's op YouTube - er is veel dat er is, specifiek voor elk type volleybal.

Je zou jezelf ook kunnen opnemen, zodat u kunt zien aan welke delen van uw service misschien moet worden gewerkt. Er is geen betere manier dan jezelf op video te zien om te zien waar je je moet verbeteren.

Werk aan het oefenen van je service zodat deze consistent is, sterk, en betrouwbaar, en je hebt een geweldige aanvulling op je volleybalvaardigheden! Je mag niet bij elke service azen serveren, maar je zult zeker elk spel sterk beginnen.

[Verbeter je spel met deze serveertips voor volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040593.html ]