Oefening maakt permanent

We hebben allemaal de uitdrukking gehoord:"Oefening baart kunst", maar we weten dat dit niet per se waar is. Je kunt iets honderden keren oefenen zonder je best te doen, en je zult er nooit beter in worden. Echt oefenen houdt in dat je elke keer dat je iets probeert je volledige inspanning levert, zodat je je vaardigheden daadwerkelijk kunt verbeteren en jezelf kunt uitdagen tijdens het proces. We weten dus dat oefening niet perfect maakt - het maakt permanent.

Spiergeheugen

Oefenen, vooral in de wereld van all-star cheerleaders, gaat over het uitvoeren van je stunts, het landen van je tumbling en dit alles met een glimlach doen. Wanneer de lichten echter aangaan en de muziek opduikt tijdens de wedstrijd, is het normaal dat ons lichaam een ​​beetje in paniek raakt en onze gedachten op de automatische piloot verandert. Wanneer dit gebeurt, is het spiergeheugen cruciaal. Denk er zo over na - als je het hele seizoen je dans met losse armen hebt gedaan, waarom zouden ze dan plotseling recht zijn op de wedstrijddag? Als je nog nooit je benen bij elkaar hebt gekregen voor je achterste handspring, zullen ze dan op magische wijze aan elkaar worden gelijmd op de wedstrijdvloer? De kans is groot dat ze dat niet zullen zijn. Ons lichaam leert en onthoudt bewegingen net als onze hersenen. Houd hier rekening mee bij het trainen voor het wedstrijdseizoen en oefen altijd met de juiste techniek.

Inspanning

Als oefening kunst baart, waarom geeft dan niet iedereen zich 100% van de tijd? Dat is een geweldige vraag. Sommige atleten worden moe en vertrouwen op anderen om de speling op te vangen. Sommigen hebben over het algemeen een slechte techniek en hebben niet de tijd genomen om het te repareren. Sommige atleten houden niet van oefenen en geven daarom niet alles wanneer dat zou moeten. Het maakt niet uit in welke van deze situaties je op een bepaalde dag terecht kunt komen (en het kan van dag tot dag verschillen), het is belangrijk om eruit te komen en maximale inspanning te leveren. Niet proberen tijdens de training is de belangrijkste reden dat onze beste prestatie niet naar voren komt op de mat tijdens een wedstrijd.

Leiderschap

Soms is er maar één persoon nodig om de rol van leider op zich te nemen en de rest aan te moedigen. Als je in een team zit, daag je teamgenoten dan uit om tijdens de training alles te geven wat ze kunnen. Dat extra duwtje is misschien alles wat het team nodig heeft om hun stunts uit te voeren. En als het team slaat, betekent dat meestal dat de rest van de routine er ook beter uit gaat zien. Hoewel het bij all-star cheerleading niet alleen om winnen draait, voelt het zeker goed om een ​​schone routine te volgen die goed scoort! Moedig je team aan, geef elke training alles en moedig je teamgenoten aan hetzelfde te doen. Je zult versteld staan ​​hoe snel je de resultaten ziet.

Pronk met je routine!

Zodra je je routine hebt geoefend en geperfectioneerd, ga je ermee naar de wedstrijdvloer! We zien jou en je teams graag dit seizoen bij een van onze vele WSA-competities. Laat zien wat u en uw team kunnen doen en laat ons zien hoe uw praktijk zijn vruchten afwerpt. Neem contact op voor meer informatie en registreer!

[Oefening maakt permanent: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054804.html ]