Hoe te Plaats een Volleybal Bump Nauwkeurig

Als we denken aan vollyeball , het gezegde, " . . Bump Set Spike ! " vaak opkomt . Dit kan echter nooit gebeuren als de volleybal waren niet in staat om nauwkeurig worden gestoten aan de setter aan dingen te beginnen . Hiervoor maken we een van de belangrijkste sleutels tot het worden van een goede volleybal speler is om te weten hoe nauwkeurig hobbel de volleybal . Instructies Heb Vorm en Stichting
1

Sta met je benen op schouderbreedte uit elkaar of gewoon iets breder . Je knieën moet bijna worden gebogen naar een zittende positie . Een van de meest kritische factoren in het plaatsen van het volleybal is het hebben van een sterke solide basis . Kopen van 2

Strek je arm recht naar voren van u en bij elkaar te houden hen. Je onderarmen moet een vrij vlak oppervlak te maken. Dit kan gedaan worden door cupping je handen samen . Er zijn verschillende manieren waarop u dit kunt doen. Een manier is om een hand te plaatsen vlak boven op de andere , met de duim van de onderste hand die de andere hand en de duim van de bovenste hand die de eerste duim . Of u kunt een hand greep in de andere met de duimen rij naast elkaar . Het is belangrijk dat u uw vingers samen te haken , echter. Indien het wordt gedaan op die manier , de bal niet alleen zou niet erg goed geregeld , maar je kon je vingers pijn doen .

Houd 3 je rug recht en iets naar voren buigen. Het is belangrijk om een ​​goede houding op orde te houden aan vierkant tegen het lijf het volleybal .
Controle

Learn 4 om je ogen op de volleybal houden terwijl deze in het spel . De belangrijkste factor bij de bestrijding en het plaatsen van de volleybal is het kijken naar de volleybal helemaal naar je armen .
5

Laat het volleybal drop down op je onderarmen als het gaat om jou. In uw licht gebogen voorste positie , samen met de even en solide oppervlak van uw onderarmen , de bal moet recht vooruit te stuwen . Het is belangrijk om niet je armen zwaaien op dit punt, maar om gewoon de bal laten stuiteren van je armen .
6

uw schouders op als de bal niet af van uw armen. Dit zal de beweging van de bal te gaan houden .
Nauwkeurige plaatsing

Houd
7 herpositionering van jezelf als de bal beweegt van speler tot speler . Het is belangrijk om je lichaam geplaatst vierkant in de voorkant van de bal . Wees er klaar voor te allen tijde , zelfs als je niet denkt dat de bal op je afkomt .

Houd
8 je voeten recht op de bal wanneer deze in het spel ook, en klaar te allen tijde te bewegen als de bal gaat in een andere richting . Als de bal op je af komt , verander je voeten en wijzen ze in de richting waarin u wilt de inkomende bal te gaan . Knappe actie is een belangrijke factor in het krijgen van de bal om te gaan waar u wilt gaan .
9

Richt je armen en je hele lichaam in de richting waarin u wilt de bal te gaan als de bal komt aan u , en vergeet niet om je schouders op te halen als het je lichaam verlaat .
10

Blijf oefenen deze stappen en je zult snel vinden van uw volleybal hobbels consequent en nauwkeurig uitgevoerd .



[Hoe te Plaats een Volleybal Bump Nauwkeurig: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002019216.html ]