Hoe maak je een Power Half Nelson in Worstelen

In folk stijl worstelen, het type van het worstelen beoefend in de middelbare school en collegiale niveaus , die een tegenstander terug op de mat zodat beide schouderbladen zijn plat resultaten in een pin , het beëindigen van de wedstrijd . Een van de meest voorkomende en effectieve methoden om een ​​tegenstander te draaien is het halve nelson . Een variatie van deze techniek , bekend als de kracht halve nelson , gebruikt de vrije arm extra druk om een ​​tegenstander draaien uitoefenen . Instructies
1 Break

je tegenstander neer aan zijn maag . Kopen van 2

kant een arm onder oksel van je tegenstander , en leg je hand op de achterkant van zijn nek . Dit is de positie van een normale halve nelson .
3

Om de normale Half Nelson schakelen naar een power helft , blokkeer je de hand die je op je tegenstander nek met de hand je hebt geplaatst vrije arm .
4

Gebruik de meewerkende arm naar beneden te duwen op uw gekoppelde handen , nieuwsgierige van je tegenstander schouder omhoog , terwijl stopte zijn hoofd onder je .
5

Wanneer uw tegenstander omdraait , laat de hulpverlenende arm van de kracht helft en eindigen zoals je zou een normale halve nelson , borst aan borst , verblijven op je tenen met druk naar beneden en het hoofd van je tegenstander opgesloten in de holte van je oksel en elleboog .


[Hoe maak je een Power Half Nelson in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018244.html ]