Hoe maak je een Suicide Cradle

Als je ooit een worstelwedstrijd , dan heb je waarschijnlijk gezien een worstelaar eindigen een wedstrijd door pinning het hoofd van zijn tegenstander dicht bij zijn knie . Dit is een populaire pinning verplaatst genaamd de zelfmoord wieg en wordt gebruikt om de tegenstander af te maken. Gelukkig hoef je niet naar een WWE ster om deze stap te leren. Het is nogal een uitdaging om deze stap te gebruiken op een ervaren tegenstander die goed thuis is in de verdediging tegen zelfmoord wiegen . Instructies
1

Schep je armen onder de armen van je tegenstander als je eenmaal in de bovenste positie en je tegenstander op zijn knieën .

Shove Pagina 2 van de tegenstander naar voren met je armen en lichaamsgewicht in een poging om hem in een lagere positie op de mat . Houd een been recht voor kracht en stabiliteit en het andere been gebogen achter je tegenstander om zijn houding te controleren .

Breng 3 een been tussen de benen van je tegenstander en gebruik deze om de benen van je tegenstander verder verspreid uit elkaar .
4

Draai je lichaam in een snelle beweging , het houden van een arm over de schouder van je tegenstander arm als je te manoeuvreren om zijn zijde .
5

Buig je knie en gebruik de arm die je hebt rond je tegenstander om hem te verankeren .
6

Grijp je tegenstander voet met uw andere hand en verplaats je je gewicht naar voren , zodat de meeste van uw lichaamsgewicht is nu het plaatsen van druk op je tegenstander de hand . Wanneer u uw gewicht te verplaatsen , rijdt uw lichaam met sterke kracht.
7

Beweeg uw onderarm over het oor van je tegenstander en begint het bereiken van uw arm over zijn hoofd en wikkel het onder zijn been , achter zijn knie .

8

Bereik je andere arm achter hetzelfde been en greep uw armen samen om een ​​sterke haak te creëren . Om een voldoende sterke haak te creëren , het hoofd van je tegenstander moet dicht bij zijn knie te zijn .
9

Met behulp van uw lichaamsgewicht , rol je tegenstander naar de kant en houd de pen voor de drie tellen . Je moet over het been van je tegenstander gebogen omhoog met zijn hoofd en arm naar beneden gespeld als je de beweging juist hebben uitgevoerd .


[Hoe maak je een Suicide Cradle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002004376.html ]