Chiropractische zorg voor triatleten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Chiropractische behandeling voor triatleten gaat verder dan het stereotiepe stereotype.

Vraag een willekeurige verzameling triatleten om hun mening over chiropractische zorg, en je zult zien dat de groep zich snel in twee kampen splitst:degenen die zweren bij hun wekelijkse of maandelijkse bezoeken aan de chiropractor, en degenen die beweren dat het niets meer is dan kwakzalverij.

Volgens Dr. Spencer Baron, een lid van de American Chiropractic Association (ACA) Sports Council, moedigt hij die nee-zeggers aan om nog eens na te denken:een getrainde sportchiropractor is misschien precies wat een atleet nodig heeft.

"Recente onderzoeken hebben aangetoond dat atleten die chiropractische zorg ondergaan een verbeterd bewegingsbereik, verhoogde kracht en verbeterde scherpte van het zenuwstelsel kunnen ervaren", zegt Dr. Baron.

Bovendien kan chiropractische zorg pijnverlichting bieden zonder pil. Dr. Jay Greenstein, die de Council on Sports Injuries van de ACA vertegenwoordigt, zegt dat dit laatste voordeel misschien wel het belangrijkste is:

"Met de huidige onderzoeken van het afgelopen jaar die zijn uitgekomen tegen het gebruik van paracetamol en NSAID's vanwege het verhoogde risico op hartaandoeningen en beroertes, is chiropractie gewoon logisch voor de atleet die een op bewijzen gebaseerde benadering wil om pijn te elimineren, het herstellen van de volledige functie en het verbeteren van atletische prestaties.”

Er zijn een groot aantal stijlen en technieken die door chiropractoren worden gebruikt. De sleutel tot een succesvolle behandeling is het identificeren van een beoefenaar die de zorgen van die persoon kan aanpakken:sommige artsen zorgen voor een zachte aanraking, zoals technieken die worden gebruikt bij baby's en ouderen, terwijl andere praktijken strenger zijn. De laatste stijl wordt meestal weergegeven aan atleten.

"Chiropractie is een gezondheidsberoep dat de normale neuromusculoskeletale functie van het lichaam herstelt door het gebruik van een verscheidenheid aan behandelingsinstrumenten", zegt Dr. Greenstein. Manipulatie van de wervelkolom - met andere woorden, de 'rugkraken' die de meeste mensen associëren met chiropractische zorg - is slechts een van de vele hulpmiddelen die chiropractoren gebruiken om pijn te verminderen, de volledige fysieke functie te herstellen en het risico op opnieuw letsel te verminderen.

VERWANT:Lage rugpijn voorkomen

Weefselbehandelingen
Sommige chiropractoren zijn speciaal opgeleid in manuele therapie van zacht weefsel - technieken om gebieden die door littekenweefsel worden beperkt door letsel, overmatig gebruik of slechte bewegingspatronen op te breken. Naast het herstel van het bewegingsbereik bij atleten, kunnen behandelingen van zacht weefsel ontstekingen verminderen en genezing versnellen. De meest voorkomende protocollen die chiropractoren gebruiken bij atleten zijn Graston of Active Release Techniques (ART).

Kinesiologie tapen
Voor problemen die worden toegeschreven aan slechte bewegingspatronen, kunnen chiropractors een atleet behandelen met kinesiologietape. In tegenstelling tot standaard atletische tape, die stijf en beperkend kan zijn, is kinesiologietape rekbaar en flexibel. Dit stimuleert betere bewegingspatronen - de runner's knee kan bijvoorbeeld worden verlicht met tape door correcte gewrichtsvolging aan te moedigen. Kinesiologietape kan een tijdelijke oplossing zijn voor een probleem, terwijl de atleet geleidelijk zwakke spieren versterkt en vormproblemen corrigeert die bijdragen aan de blessure.

ADL-training/gedragsaanpassing
Als je pijn voelt op de fiets, betekent dat niet per se dat de fiets de pijn veroorzaakt. Activiteiten van het dagelijks leven, of ADL, dragen bij aan een groot aantal verwondingen die zich tijdens inspanning manifesteren. Een atleet die bijvoorbeeld schouderpijn ervaart tijdens het zwemmen, kan verrast zijn om van haar chiropractor te horen dat slapen met haar arm onder haar kussen de werkelijke oorzaak van haar blessure is; een andere atleet met knieproblemen tijdens het hardlopen kan verlichting vinden door de hoeveelheid tijd die hij zittend doorbrengt op het werk te verminderen.

Revalidatieoefening
Zodra een geblesseerde atleet hersteld is, kan een sportchiropractor een behandelplan opstellen om herhaling te voorkomen. Revalidatieoefeningen kunnen spieronevenwichtigheden corrigeren, het bewustzijn van de juiste bewegingspatronen vergroten en de kernkracht vergroten voor meer stabiliteit.

Fysiotherapiemodaliteiten
Als aanvulling op traditionele behandelingen, kunnen sommige chiropractors het gebruik van elektrische stimulatie, laser of echografie in hun kantoren gebruiken. Sommige chiropractoren werken ook samen met massagetherapeuten, acupuncturisten of voedingsadviseurs om een ​​veelzijdige benadering te bieden om een ​​atleet gezond te houden.

GERELATEERD:Piriformis Syndroom Behandeling, Preventie En Oefeningen

Een chiropractor kiezen

Gelicentieerde chiropractors worden door de regering van de Verenigde Staten als zorgverleners beschouwd en kunnen patiënten consultaties, lichamelijke onderzoeken en radiologische diensten verlenen. Atleten moeten echter aanbieders onderzoeken voordat ze een afspraak plannen.

Volgens Dr. Greenstein moeten triatleten andere duursporters om verwijzing vragen naar chiropractoren met gespecialiseerde training in sportblessures en atletische prestaties:

"Er zijn veel uitstekende sportchiropractors in het hele land en over de hele wereld. Deze sportchiropractors werken aan atleten op pediatrisch niveau, helemaal tot aan de NFL- en Olympische teams. Het vinden van de juiste sportchiropractor voor de atleet betekent dat je je huiswerk online moet doen, praten met vrienden die atleten zijn die geweldige ervaringen hebben gehad, en de toekomstige artsen vragen naar hun training en filosofie. Door deze stappen te nemen, wordt de atleet op één lijn gebracht met de DC die hun hoogste niveau van succes kan garanderen."

Meer artikelen over blessurepreventie.

[Chiropractische zorg voor triatleten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053629.html ]