3 hardloopoefeningen voor triatleten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Vijfvoudig wereldkampioen Lesley Paterson laat ons kennismaken met drie hardloopoefeningen (of plyometrics) die je zullen helpen sterkere, duurzamere spieren te creëren terwijl je je klaarmaakt om je hardloopkilometers voor het triatlonseizoen op te voeren.

De training:
4x
– 20 meter van elke hardloopoefening (bunny hop, high skips, single leg hop)
– Jog terug

[3 hardloopoefeningen voor triatleten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053816.html ]