Mental Health Resources for triathletes

Voor toegang op al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"} }'>meld je aan voor Outside+.

Fysieke prestaties zijn niet alleen een fysieke prestatie. Om atleten op hun best te laten presteren, of het nu op het niveau van de leeftijdsgroep of in de elitecompetitie is, moeten ze ook hun mentale vaardigheden thuisbrengen. En dat betekent dat de geestelijke gezondheidsbehoeften van een atleet moeten worden aangepakt. Het bewijs is duidelijk dat lichaam en geest samenwerken. Hoewel velen aannemen dat duursporters, die door de urenlange training vol zitten met feel-good endorfines, immuun zijn voor psychische problemen zoals depressie, angst, middelenmisbruik of eetstoornissen, vertellen de cijfers een ander verhaal. Geestesziekte treft 20% van de algemene bevolking in de VS, maar uit een onderzoek blijkt dat 37% van de duursporters meldt dat ze een psychische aandoening hebben, en dat 46% risicofactoren vertoonde voor psychische problemen.

In de nieuwste aflevering van de Endurance Geeks serie, schetsen onderzoekers waarom mentale gezondheidsproblemen vaker voorkomen bij duursporters, wat atleten ervan weerhoudt om hulp te zoeken en hoe de uithoudingsgemeenschap hun sterke punten kan gebruiken om het gesprek over geestelijke gezondheid te veranderen.

Op zoek naar praktische geestelijke gezondheidszorg? De volgende bronnen voor geestelijke gezondheid kunnen helpen om tegemoet te komen aan de unieke behoeften van atleten.

GERELATEERD: Geestelijke gezondheid was vroeger een taboe in de sport. Deze onderzoekers brengen daar verandering in.

Mentale gezondheid Bronnen voor atleten en coaches

• National Collegiate Athletic Association:ondersteuning van mentaal welzijn van student-atleet
• Internationaal Olympisch Comité:Atleet 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:atleten en geestelijke gezondheid:de verborgen tegenstander
• Angst and Depression Association of America:omgaan met stress in de sport
• Road Runners Club of America:gids voor geestelijke gezondheid voor atleten en hun ondersteunende netwerken
• Zwemmen in de VS:geestelijke gezondheid en beschikbare bronnen begrijpen
• 1 op 4 projecten
• Atleten tegen angst en depressie

Algemene Hulpbronnen voor geestelijke gezondheid

• Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid:5 actiestappen om iemand met emotionele pijn te helpen
• Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid:controle over uw geestelijke gezondheid:tips om met uw zorgverlener te praten
• Administratie van middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg:Locator voor gedragsbehandelingen
• Psychology Today:Nationale lijst van therapeuten, psychiaters, steungroepen en behandelfaciliteiten
• Nationaal kenniscentrum voor eetstoornissen
• Angst and Depression Association of America
• Depressie en Bipolaire Ondersteuning Alliantie
• Anoniem Alcoholisten

Crisishotlines:

• Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie:1-800-273-TALK (8255); Engelstalig 1-888-628-9454; Levenslijn webchat
• Crisis-tekstregel:sms "HELLO" naar 741741

Aanvullende informatie over geestelijke gezondheid voor triatleten

• Wat coaches moeten weten over geestelijke gezondheid
• De verwondingen die u niet kunt zien:hoe mentale toestand van invloed is op hoe een blessure geneest
• Als triatlon een ongezonde obsessie wordt
• Sarah True:geluk vinden in sport
• Maak een ondersteuningsnetwerk
• Sonja Wieck:van Kona Podium Finisher tot suïcidaal
• Alles op alles zetten leidde me naar duursporten en alcoholmisbruik

[Mental Health Resources for triathletes: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054511.html ]