Catch and Crow Hop Drill voor honkbalveld

Het doel van de kraaienhop is om wat meer momentum en snelheid op je bal te krijgen. Zoals op buitenvelder, je moet de bal verder gooien dan een infielder - soms kan een worp 120 voet zijn! – dus het is belangrijk dat je een beetje vaart krijgt om in de lucht te komen en die benen af ​​te duwen, wat belangrijk is voor een lange, sterke worp. U kunt deze honkbaloefening alleen oefenen - in uw huis, uw slaapkamer of uw achtertuin - zolang u maar goed oplet!

Het is belangrijk om je handschoenvoet voor je lichaam te houden. Dit is je loden voet en dit zal je lichaam uitlijnen met je werpdoel door je schouder naar voren te brengen.

Als de bal in de lucht is en naar beneden komt, zorg ervoor dat je handschoenvoet vooraan staat wees klaar om de bal met twee handen voor je gezicht op te vangen, handpalmen omhoog.

Terwijl twee handen de bal vangen, je reikt naar de naden, en proberen de bal zo snel mogelijk uit je handschoen te krijgen.

Terwijl dat gebeurt, begin de Crow Hop-beweging door de achterste voet naar voren te brengen terwijl u de handen uit elkaar houdt.

De volgende stap is door de bal komen, uw handschoen wijzend naar de afgesneden man. Nu is je hele lichaam zijwaarts naar het doel. De voorste heup en de voorste voet en de schouder, samen met de handschoen, wijzen naar het doel voor een nauwkeurige worp. Dit is de Eagle-positie, met de armen gespreid en het lichaam zijwaarts. Knokkels zijn naar de hemel en de achterste voet is zijwaarts.

De volgende stap is om de achterste voet af te zetten en te beginnen met gooien terwijl je je handschoen in je borst steekt en de bal voor je oog loslaat. Dit voegt meer kracht toe aan je worp.

Nadat de bal is losgelaten, buig je rug om de arm terug te volgen naar de zijkant van de voorste knie en het achterste been komt naar voren terwijl je in de richting van je worp beweegt.

Begin door langzaam te oefenen totdat u vertrouwd raakt met deze techniek.

Aanbevolen:Ultieme veldoefeningen

Het eBook Softball Hitting Skills and Drills zit boordevol 61 leuke en effectieve veldoefeningen die je precies laten zien hoe je een ijzersterke, foutloze verdediging.

Alles uitgelegd met stapsgewijze instructies, illustraties, diagrammen, en coachingstips.

Alles is gemakkelijk te leren en eenvoudig te onderwijzen. Dus je kunt VANAVOND deze oefeningen gaan gebruiken (zelfs als je nieuw bent met coaching).

Klik hier om direct toegang te krijgen via uw computer of mobiele apparaat.

[Catch and Crow Hop Drill voor honkbalveld: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046598.html ]