Honkbaloefeningen voor 6- en 7-jarigen

We hebben een paar basishonkbaloefeningen voor 6- en 7-jarigen verzameld die we leuk vinden voor kinderen in teeball, coach pitch, of het maken van de overgang tussen de twee. Terwijl sommige kinderen klaar zijn voor meer complex werk, sommigen zullen nog steeds vergeten welke hand ze hun handschoen aan moeten doen. Deze kinderen zijn jong. Hen betrokken houden en plezier hebben, zal op de lange termijn net zo veel voor hen doen als het gaat om honkbal als het leren van de daadwerkelijke oefeningen.

GRATIS 1 uur coaching clinic met MLB Hitting Coach Kijk nu naar de kliniek

Boren slaan

Kinderen zijn dol op slaan. De truc is dat ze niet allemaal tegelijk kunnen raken. Laat elk kind wat succes ervaren in elke oefening, maar houd de lijn in beweging. Ook, op de laatste "hit" van een boor van de slagman, laat ze naar het eerste honk rennen. Vertel het beslag om door de basis te rennen, keer dan terug naar eerst om hun voet één keer op de zak te tikken voordat hun oefening is voltooid. Op deze leeftijd, het draait allemaal om het ontwikkelen van routines.

De Slow Swing Drill

Deze oefening wordt gedaan met een bal op een tee. Help de slagman om in een goede houding te komen en geef hem opdracht om de bal tijdens de oefening in de gaten te houden. Deze oefening gaat over het opbreken van de swing in een paar delen en het focussen op de bal.

laat de slagman naar de werpheuvel stappen en draai hun voorste voet als ze naar voren stappen. De slagman mag tijdens stap één niet met zijn knuppel zwaaien. Alleen de stap. De hele beweging moet worden voltooid terwijl ze de bal in de gaten houden.
Indien nodig, help de slagman om die voorste voet te verplaatsen en zijn lichaam terug te krijgen in zijn post-step-houding. Herinner ze eraan dat ze de bal in de gaten moeten houden terwijl ze zwaaien. Nutsvoorzieningen, laat het beslag wegzwaaien. Houd het leuk! Dit is niet de leeftijd om serieus te worden, geef ze wat instant succes.

In de rakende kluis, je zult verschillende videozelfstudies vinden om de slagvaardigheden van je kinderen te verbeteren.

De bewegende Tee Drill

Dit is een vrij eenvoudige honkbaloefening voor 6- en 7-jarigen. Laat het beslag de tee raken. Pauzeer tussen elke zwaai om de slagman te helpen met zijn stand, en herinner ze er altijd aan om de bal in de gaten te houden en door te gaan met hun swing. Pauzeer en beweeg de tee op en neer, in en weg, tussen elke schommel. Herinner ze eraan om op vrijwel dezelfde manier te stappen en te slingeren, waar de bal ook is. Ze zullen in de verleiding komen om hun armen gestrekt uit te strekken als het weg is, of stap achteruit als hij binnen is. Door op verschillende "standen" te zwaaien, leren ze hun evenwicht te bewaren en hun zwaai te herhalen. Als je een soortgelijke oefening wilt zien die we oudere hitters leren, kun je kijken hoe we verschillende contactpunten lesgeven.

De zachte toss bunt-boor

OKE, het is belangrijk om te vermelden dat The Hitting Vault een focus leert op het hard slaan van de bal om de kracht van een slagman te ontgrendelen. We leren dus eigenlijk geen gors. Maar voor jonge kinderen deze oefening is geweldig. Dit gaat over het zien van de bal vanaf een worp en het beheersen van de vleermuiskop. Zachte toonhoogte van een korte afstand (ongeveer 15 voet). Zorg dat het beslag klaar staat om te stoten en elke worp te "vangen" met de vleermuiskop. Help het beslag indien nodig met aanpassingen. Het is belangrijk dat de kinderen begrijpen hoe en waarom ze slingeren. Onthoud dat voor 6 of 7 jaar oud al deze concepten nieuw zijn. Het is belangrijk dat u de juiste gorsvorm laat zien. De slagman mag de knuppel niet naar voren zwaaien of duwen.

Veldoefeningen

Als we kijken naar honkbaloefeningen voor 6- en 7-jarigen, we concentreren ons in eerste instantie graag op drie dingen:leren hoe het veld en de functies werken, het vangen en gooien van de bal, en het runnen van de bases. Houd de zaken eenvoudig. Herinner jezelf en je spelers eraan dat fouten bij het leren horen, en plezier hebben is het belangrijkste doel. Begin met safe-tee-ballen en werk je weg naar het echte werk. Een jonge speler ontwikkelt op deze leeftijd zelfvertrouwen en een klap op het lichaam met een harde bal is misschien meer een tegenslag dan een leermoment.

Bellen Posities Drill
Laat alle spelers zich opstellen bij de vier (non-catcher, niet-werper) infield-posities. Elke positie moet een wachtrij hebben (als je acht spelers hebt, lijn twee op elke positie, bijvoorbeeld.) Het is prima als de lijnen niet gelijk zijn, je gaat het door elkaar halen. De speler aan de voorkant van elke lijn speelt, de anderen wachten op hun beurt.

Ga op de thuisplaat staan met een emmer ballen. Net voor het weggooien van een grounder, roep de positie waarnaar u gaat gooien. Noem de namen van de spelers niet, bel de positie, dan gooien. Laat de speler de bal spelen, gooi het in je, en keer terug naar het einde van de rij voor hun positie.

Als je een paar keer door elke wachtrij bent gefietst, verplaats spelers naar nieuwe posities en voer het opnieuw uit - of ga door naar de volgende oefening.

De basiscoach-oefening

Hiervoor heb je minimaal twee coaches of ouders nodig. Een eerste honk coach en een derde honk coach. Het helpt als er iemand op de tweede plaats staat om de lopers te helpen in beweging te blijven.

Laat de spelers op de thuisplaat staan. Ze moeten luisteren naar de oproep van de eerste honkcoach om te rennen. De speler aan de voorkant van de lijn is de slagman. Als de coach "hit, ” rent de slagman naar de eerste en luistert naar de coach om ofwel "stop op het eerste" of "ren naar de tweede" te zeggen. Deze oefening gaat over luisteren (opletten) tijdens het hardlopen.
Wanneer de tweede slagman "slaat", krijgen ze dezelfde instructies van de coach van het eerste honk, maar de loper die al op de honken staat, zou naar de coach van het derde honk moeten luisteren. De leidende loper stopt altijd op de derde of ronde naar huis, afhankelijk van de instructies van de coach. Houd de lijn in beweging.

De vangst (en jacht) boor

Het lijkt misschien niet als een oefening, maar vangen en gooien is een groot deel van het spel. Kinderen van deze leeftijden zullen sterk variëren in hun vermogen om een worp te mikken, de afstand van een worp beoordelen, en vangen met een handschoen. Zet ze op een rij en laat ze vangst spelen. Je kunt ronddwalen om te helpen als dat nodig is met werpvorm. Ze zullen een behoorlijke hoeveelheid tijd besteden aan het achtervolgen van verdwaalde ballen en rondglijden op de grond die vies wordt. Goed.

Wikkelen

De oefeningen moeten leuk zijn. Ook, besteed niet te veel tijd aan één oefening. Schakel het uit en houd hun energie op peil. Als je je oefeningen niet efficiënt (en snel) uitvoert, kunnen dingen vrij snel chaotisch worden. Maar, ze willen er zijn en de structuur van de oefeningen houdt het leuk. Als honkbal leuk is, je spelers zullen het willen blijven doen. En, vergeet niet dat we oefeningen en tips hebben voor je spelers als ze ook hogerop komen in het systeem. Volg ons op Facebook en we zorgen ervoor dat je gedekt bent.

Verwante lezing :8 basisoefeningen voor beginnende honkbal- en softbalcoaches

De Hitting Vault is de meest populaire, meest vertrouwde en best beoordeelde online slaggemeenschap.

Het is gemaakt om atleten te leren hoe ze hun lichaam moeten bewegen om hun krachtigste swing te ontgrendelen. Het is ontworpen om coaches te helpen optimale resultaten van hun atleten te behalen. Doe mee en krijg toegang tot meer dan 100 exclusieve video's voor leden en stapsgewijze instructies, zodat je precies weet wat je moet doen om je kracht op het bord te ontgrendelen.

[Honkbaloefeningen voor 6- en 7-jarigen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045226.html ]

>>6 softbal-slagoefeningen voor kracht

>>3 honkbaloefeningen voor beginners