Fundamentele Softball Boren

Van fast -pitch amateur competities en elite reizen de teams naar de middelbare school squads en bier competitiewedstrijden , softbal is een recreatieve favoriet . Hoewel er een breed scala van vaardigheden betrokken , elk team dient te werken aan een aantal belangrijke oefeningen om te slagen . Het vangen van de bal

Een van de grootste aanpassingen die veel spelers hebben een softbal is in het afhandelen . Een zeer eenvoudige oefening richt zich op de bal te vangen uit verschillende afstanden en niveaus . Begin met twee spelers op hun knieën gooien van de bal heen en weer van ongeveer 10 meter. Laat ze zich richten op het gebruik van twee handen te vangen . Na ongeveer 20 gooit , verhuizen ze terug naar 15 meter . Na 20 meer , ga naar 25 voet tijdens het opstaan ​​. Houd het vergroten van de afstand tot waar de spelers zijn comfortabel de bal te vangen .
Fielding de bal

Fielding is een essentieel onderdeel van het spel omdat de spelers de bal vangen in de lucht en op de grond . Een goede fly bal boor is het "blind" drill waar de veldspelers beginnen met hun rug naar de hitter . De bal wordt geraakt of in de lucht gegooid en de hitter schreeuwt " gaan . " De veldspeler draait en heeft te lopen naar beneden de bal . Een goede grond bal praktijk is een muur boor , waarin de speler of de coach stuitert een bal uit een bakstenen muur. De speler reageert vervolgens op de grond bal die naar hen op verschillende snelheden en hoeken .
Raken

Leg de bal op een tee en de speler hit de bal in de backstop over en weer . Focus op een rechte , vlakke swing . Deze oefening bouwt hand-oog coördinatie . Een geavanceerde versie is om de bal te lobben vanuit een hoek en de slagman slaat het in de backstop .
Het uitvoeren van de bases

Het uitvoeren van de bases lijkt gemakkelijk, maar het kost veel van de praktijk en het denken . In de meeste softbal competities , spelers niet toegestaan ​​om af te leiden van de tas, zodat ze moeten lopen bij het krieken van de vleermuis . Een goede oefening is om line-up spelers op een basis en hebben ze zich concentreren op de volgende basis in het kort, barsten stappen . De sleutel is gericht op voetenwerk tegenover tijd . Het onderwijzen van een goede been - eerste dia is belangrijk.


[Fundamentele Softball Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016825.html ]