Binnen Softball Boren

Indoor softbal oefeningen zijn handig als buiten praktijken zijn niet beschikbaar als gevolg van weersomstandigheden of andere beperkende voorwaarden . Deze oefeningen helpen bij het minimaliseren van verloren tijd en helpen uw softbal team klaar voor de komende wedstrijden . De oefeningen richten op vele aspecten van softbal en kan zelfs worden gebruikt als de diamant toegankelijk . Onthoud deze oefeningen als je ideeën voor handige indoor softbal boren nodig . Honklopen

Honklopen boren kunnen de spelers leren wanneer ze de basis te stelen of om hun positie op de basis vooruit te verwerven moeten vertrekken . Plaats vier runner bases op de vloer en hebben de spelers line-up achter elkaar . Hebben de speler achter de huidige runner spontaan roepen “ run , " “ halverwege " of “ return . ” Deze opdrachten moeten willekeurig worden geschreeuwd om de loper te oefenen kijken naar de bal tijdens een game-ervaring en luisteren naar haar base coach.
Fly -Ball Catch

Verdeel de spelers in twee lijnen . Markeer de startlijn met een stukje tape of een kegel . Herhaal dit voor de finish . Geef een verbale signaal voor de twee spelers uit te gaan van de startlijn naar de finish door joggen . Tijdens het joggen, de spelers zijn om te vliegen ballen naar elkaar gooien en vangen . Als een van de spelers laat de softbal , moet het paar een rondje lopen rond de buitenrand van de fitnessruimte en terug te keren naar het einde van de regel om deze oefening opnieuw te proberen .
Raken Boren

Slaan kan binnen worden geoefend met het gebruik van de T-stukken en softballen . Opgezet raken stations gebruiken stukken die zijn aangepast aan verschillende hoogtes . Je moet over een hoge bal , een lage bal , een sweet-spot strike zone , een binnen bal en buiten bal tees voor een totaal van vijf stations , maar kunt u toevoegen of verwijderen uit dit nummer. Tijd de spelers en laat ze zoveel mogelijk ballen te raken in 30 seconden . Het is ook verstandig om een zender die is strikt voor het beoefenen van het slaan houding en swing . Deze twee componenten zijn net zo belangrijk als de mogelijkheid om contact te maken met de bal . Als u toegang tot een pitching machine hebben , gebruiken om te oefenen het maken van contact met de bal net als de speler zou in een spel scenario .
Fielding

Fielding is een belangrijk onderdeel van verdedigend spel . Instrueer 3-5 spelers op een lijn in een rechte lijn met hun rug naar jou. Shout “ draaien . ” Wanneer het commando wordt gegeven , de meisjes zijn om te draaien , neem aan dat de juiste afhandelen houding , en voor te bereiden om een ​​bal veld . Het is zeer belangrijk dat je rolt de bal maar het schot kon spelers , voor de hand liggende veiligheidsredenen . Dit zal het element van verrassing dat de spelers zullen ervaren tijdens spelsituaties na te bootsen . Zodra ze de bal hebben opstelde , hebben de spelers gooien om een catcher u heeft aangewezen , met behoud van dezelfde betekenis van het spel door de hele boor .


[Binnen Softball Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016869.html ]