Uitleg over tegengestelde versus ongehinderde voetbaltraining

Als het gaat om ontwikkeling als speler, waaraan u werkt, moet afhankelijk zijn van de leeftijd, niveau en verlangen. Of spelers nu 6-7 jaar oud zijn tot aan de middelbare school, hogeschool en prof, er is een mix van verschillende methoden nodig. Met betrekking tot tegengestelde vs. ongehinderde voetbaltraining , Hieronder leg ik uit hoe beide jou als speler ten goede komen. In het kort, verbeteren technisch gezien en mechanisch [formulier] ongehinderd is de beste. Terwijl om te gaan met druk en leer wanneer je moet passen en bewegen tegengesteld is de beste. Een speler kan 100% tegengesteld trainen en goed worden in het omgaan met druk, maar hun vorm kan onjuist zijn. Dezelfde speler had alleen zonder tegenstand kunnen werken en technisch worden, maar schrik van de druk. Dit is waarom je beide nodig hebt.

Uitleg over ongehinderde vs tegengestelde voetbaltraining

Tegengesteld voetbaltraining is waar je moet zijn druk van een tegenstander tijdens je opleiding. Deze dwingt spelers om na te denken , reageren en de juiste beslissingen nemen en helpt in veel gevallen ook bij het bewegen op en naast de bal. Voorbeeld:1v1's, 2v2's, rondo's, scrimmage of wedstrijden.

ongehinderd voetbaltraining zou zijn waar er is niet feitelijk menselijk druk , terwijl je aan het trainen/oefenen bent. Dus dribbelen rond kegels, doel schieten, passoefeningen zonder verdedigers die de bal proberen te stelen. Alles wat geen druk van een verdediger met zich meebrengt, is ongehinderd. Dit is goed voor het verbeteren van spelers van [mechanica].

Spelers die spelen pro of jeugd nationale team hebben meestal tegengestelde training nodig omdat ze erg technisch zijn. Tegelijkertijd, als je technisch de beste speler bent, ook al Messi of Julie Ertz zou je vertellen dat je vaardigheden altijd kunt verbeteren. Als spelers niet op dit hoge niveau zijn, 99% heeft meer algemene stemmen nodig dan deze spelers van een hoger niveau. Je kunt alles tegenwerken en goed worden in het omgaan met druk, maar het zou er heel goed lelijk/slordig uit kunnen zien. Dit is de reden waarom ongehinderd ook voor de meeste spelers nodig is.

Spelers hebben beide nodig, maar naar mijn mening, als je echt beter wilt worden, hebben de meeste spelers ongehinderde training nodig. De reden is dat wanneer er geen druk is, de speler zich mentaal kan ontspannen en focus op de juiste vorm [mechanica]. Op de tegendeel zoals ik hierboven zeg, je kunt technisch heel goed worden , maar als er daadwerkelijke druk is, kun je in paniek raken en de bal verliezen. Er moet dus een goede balans zijn tussen zowel tegengesteld als ongehinderd.

Club niveau vs rec voetbal training

Voor een rec-speler of team die geen zin heeft om op de middelbare school te spelen, Ik denk dat scrimmage-achtige praktijken [tegengesteld] het beste zouden zijn, omdat ze daar het meest van zouden genieten. Voor een club niveau speler die ooit wil spelen middelbare school of middelbare school , ze hebben een ongehinderde training nodig buiten hun clubteam. Een reden is dat de clubcoach meestal tegengestelde trainingen zal doen. Dan zal de mix van clubbeoefening en training buiten de club hen beide methoden van tegen- en ongehinderdheid geven.

Leren geven en gaan

gelijk aan basketbal, het geven en gaan is waar je de bal geeft [pass] en naar een andere ruimte gaat [rennen] om de bal terug te krijgen. Lesgeven en leren van de geven en gaan kan op vele manieren, tegengesteld of ongehinderd . In de onderstaande video je kunt spelers zien werken in een TEGENGESTELDE 2v1-SITUATIE. Voor de meeste spelers is dit niet gemakkelijk omdat ze onder druk staan ​​en hun teamgenoot moeten zien/vinden om de bal te passen.

College niveau ongehinderde voetbaltraining

In de onderstaande video zie je universiteitsspelers die ik ken sinds ze 8-11 jaar oud waren. Ze spelen nu voor Penn State University , Texas Longhorn s, St. Edwards en Universiteit van New Mexico . Om technisch te verbeteren bij Global Futbol Training werken we meestal in ongehinderde situaties. Dit maakt ze scherp met de bal, het verbeteren van het passen en de juiste schietvorm.

Als je met een pro-speler zou praten, zouden ze je vertellen dat het verschil tussen universiteit en pro enorm is. Dus de meeste universiteitsspelers denken dat ze beter zijn dan ze zijn en hebben geen idee wat ze niet weten. Natuurlijk vermogen kan je een heel eind brengen. Er zijn universiteitsspelers met een hoog potentieel en als ze heel hard zouden werken aan de belangrijke vaardigheden zoals eerste aanraking en passen, zouden ze beter kunnen zijn.

Het is hetzelfde verschil met MLS [Major League Soccer] naar EPL [Engelse Premier League]. MLS-spelers zijn atletisch, maar het verschil is dat de spelers van de EPL of de Spaanse competitie veel beter zijn in de basisprincipes, zoals 1e aanraking en passen.

Met dit hoge niveau werken we ook aan 1v1 , 2v1 en 2v2 [tegen] zodat ze gewend zijn aan omgaan met druk en snel maken laatste seconde beslissingen die je niet kunt maken in ongehinderde training. Nogmaals, beide methoden zijn nodig. We werken meestal [80%] in ongehinderde situaties, omdat ik denk dat ze daardoor technisch beter zijn. Unopposed zorgt er ook voor dat ze niet gewond raken, waar ik een grote fan van ben.

Wat de meeste jeugdcoaches leren

Elke trainer is anders, maar de meeste teamcoaches zullen de eerste 15 minuten besteden aan het doen van basis-/gemeenschappelijke "vaardigheden"-training zoals volleys, dribbelen/voetvaardigheden en passoefeningen. Niks mis mee btw. Dan gaan ze besteden meestal op tegengestelde training zoals 1v1s, bezit, rondo's of scrimmage.

Nu kan ik niet voor elke coach spreken, maar een praktijk opsplitsen in 3 verschillende elementen is gebruikelijk voor coaches die een licentie of ervaring hebben. Als de praktijk is 90 minuten lang, er is 30 minuten warming-up en basisvaardigheden, 30 minuten passeren of tactisch sessies en vervolgens 30 minuten balbezit of scrimmage om les te geven positionering .

Waarom ik voornamelijk ongehinderde training geef @gftskills

De top 3 redenen Ik geef meestal ongehinderde voetbaltrainingen omdat, nummer een Ik coach geen teams en de teamcoaches zullen ze het tegenovergestelde geven. Dus ik wil leren wat de kinderen niet krijgen. De tweede reden: Ik geef meestal zonder tegenstand les omdat ik niet wil dat de speler geblesseerd raakt. Dan de derde reden: is Ik hou ervan om spelers te helpen hun vorm en techniek te verbeteren.

Als jeugdspeler en profspeler Ik was atletischer dan de meeste, maar mijn zwakte was een heel goede eerste aanraking en goed zijn in het passeren van alle verschillende manieren. Natuurlijk om profvoetbal te spelen en ervaar 17 landen als speler mijn aanraking was goed/fatsoenlijk, maar er is een verschil tussen goed en geweldig. Als mijn aanraking geweldig zou zijn geweest, zou ik beter zijn geweest in het technische dat ik in een Europese topcompetitie had kunnen spelen in plaats van in een kleinere Europese competitie zoals Denemarken.

Bij voetbaltraining hoort altijd leren

Als het gaat om futboltraining geloof ik kinderen moeten zoveel mogelijk leren . Betekenis, zijn geïntroduceerd te veel verschillende manieren om te passeren, vangen en schieten. De meeste kinderen, zelfs in HS en op de universiteit, leren NOOIT hoe ze de bal moeten buigen, chip en vele andere belangrijke vaardigheden.

Door dit te zeggen, Ik bedoel niet dat spelers elke week aan iets nieuws en anders moeten werken. Zeker wel, Ik denk dat ze de meeste weken zouden moeten zijn geïntroduceerd en iets nieuws leren, maar coaches moeten uitleggen waarom we meer aan bepaalde dingen werken dan anderen.

Voorbeeld :Er zijn bepaalde "vaardigheden" waaraan ik elke week met mijn stagiairs werk.

Voetbalvaardigheden die je constant moet doen

(Allemaal tegen)

• 1 aanraking te kort schieten van 5 meter afstand met mij of een partner.
• 2-3 aanraking vang- en passoefeningen
• Draaien terwijl ontvangen , vooral met de binnenkant van de achterste voet en dan passen of schieten met de andere voet. Als je kijkt naar de beste pro midden midden of centrale verdedigers je ziet ze dit VEEL doen.
• Geven en gaan.

De reden dat we de hele tijd aan deze dingen/vaardigheden werken, is omdat dit zich op GAME DAY zal voordoen. Het is als de late Kobe Bryant die misschien wel een top 5 aller tijden was? NBA speler, die uren in zijn eentje zou werken aan de basisprincipes. Hij zei:"Als de rookies met mij willen trainen, ze kunnen maar beter klaar zijn om steeds weer aan dezelfde dingen te werken.”

Dus als het op training aankomt – geloof ik de meeste jeugdspelers hebben aan beide werken tegen en zonder tegenstand opleiding.

2 Voordelen van tegengestelde voetbaltraining

• Spelers wennen aan omgaan met druk wat erg belangrijk is. Dit kunnen 1v1s zijn, 2v1s, 2v2s, scrimmages, bezit of verschillende rondo's.
• Als het correct wordt geleerd, zullen spelers leren hoe ze moeten ga van de bal af (openstaan)

2 Problemen met tegengestelde training

• Spelers zullen meestal (bijna alleen) doen waar ze zich prettig bij voelen, die op de lange termijn hun ontwikkeling op de lange termijn zullen schaden. Dingen zoals alleen hun sterke voet gebruiken of kort versus lang spelen.
• Het gebruik van de juiste vorm en delen van de voet kan heel goed verkeerd zijn. Na verloop van tijd zal het spiergeheugen slechte gewoonten aanleren.

2 Voordelen van ongehinderde voetbaltraining

• Je zult, als je het op de juiste manier doet, heel goed worden met je formulier. Gemeenschappelijke vaardigheden zouden passen en de bal op verschillende manieren raken. Is de teen omhoog of omlaag, zijn de knieën gebogen, is de arm uit. Dit alles is van belang en hangt af van de specifieke vaardigheid.
• Spelers kunnen gemakkelijk dingen leren en proberen die ze niet onder druk zouden doen. Videovoorbeeld van basisvaardigheden voor balcontrole HIERONDER

2 Problemen met ongehinderde training

• Spelers kunnen heel goed worden in de vaardigheid, maar als je onder druk staat, word je nerveus (freak out) en verlies je de bal te veel.
• Als ze niet zijn opgeleid en eraan worden herinnerd, kunnen spelers zich vervelen omdat de meeste ongehinderde training niet competitief is. Kinderen houden van competitie en we willen dat kinderen genieten van hun tijd om te spelen. Opmerking:u kunt van training zonder tegenstand een wedstrijd maken, wat ik wel vaak probeer te doen. Zo niet, dan wil ik ze eraan herinneren hoe belangrijk de mindset van herhaling is.

Conclusie voor wat spelers nodig hebben met betrekking tot voetbaltraining

Tot slot, voor de meeste spelers die zijn niet pro of op nationale jeugdteams is ongehinderde training nodig om de vorm te verbeteren en ongemakkelijke vaardigheden te leren die spelers niet zouden doen onder druk . Tegelijkertijd is tegengestelde training nodig om te wennen aan het oplossen van problemen onder druk en beweging zonder de bal.

Meestal zie ik spelers profiteren door te leren omgaan met druk [tegengesteld] Bij hun teamtraining . dan ofwel thuis alleen aan het werk of het inhuren van een vaardigheidstrainer is waar je aan je vak werkt. Focussen op techniek en vorm in een situatie van lage druk [zonder tegenstand].

Start en laat je eigen sportbedrijf groeien

Als je een voetbalcoach of voormalig speler bent en je eigen ding willen doen neem een ​​kijkje bij Elite Sports Business Academy. Dit is een bedrijf waar mijn vrouw en ik voormalige en huidige helpen atleten , coaches [alle sporten] en ondernemers bedrijven starten en laten groeien. Sommige bedrijven zijn sportgerelateerd en andere niet. Begin vandaag!

[Uitleg over tegengestelde versus ongehinderde voetbaltraining: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043244.html ]