1 op 1 aanvalssessie

De volgende oefening is oorspronkelijk geplaatst door Ian McClurg op zijn Learn Perform Coaching-website.

Opgericht

• 15 minuten

• 1 speler

• 10 ballen

• 1 slabbetje

• 3 kegels

• 20 m x 20 m gebied

Opstelling

• Reboundernet opgesteld op 20 m van ballen

• Twee kegels opgesteld tussen het reboundernet en het startpunt van de ballen

• Speler checkt in om een ​​nieuwe bal op te halen, dribbelt voorbij startpunt richting reboundernet

• Speler voert een 1v1 aanvallende beweging uit bij 2e kegel

• Speler speelt pass tegen reboundernet en past lichaam aan om een ​​1e keer door de doelpoort te spelen

Belangrijkste coachingspunten

• Lichaamsvorm aan de zijkant om de bal op te halen, haal de bal uit de voeten om te rennen met de bal op tempo

• Houd de bal één stap verwijderd om op tempo te rennen en de controle te behouden

• Verandering van tempo/richting om 1v1 aanvallende beweging uit te voeren bij 2e kegel

• Passen van goede kwaliteit:"Stempel" de bal in het reboundernet om een ​​goed tempo op de bal te genereren en let op de hoek waarin je de bal wilt ontvangen

• Open het lichaam om de eerste keer door een van de doelpoorten te spelen

Progressies

• Werk aan beide kanten - alternatief tussen het spelen van een rechtsvoetige pass en een linksvoetige pass door doelpoorten

• bal terug ontvangen, open het lichaam en neem één aanraking voordat je door een doelpoort speelt

• Stel aanvullende richtlijnen in voor het ontvangen, dwz neem de eerste aanraking aan de buitenkant van de voet

• Draai het reboundernet om en oefen het ontvangen van ballen in de lucht

[1 op 1 aanvalssessie: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044776.html ]