Top basketbaloefeningen – Fast Break Drill

Ik wil graag een van onze beste basketbaloefeningen delen. Het is een snelle oefening – 3 op 2, 2 op 1.

Begin met al je spelers in 3 lijnen op de basislijn, behalve 2 verdedigers aan de andere kant van het veld, 1 bij de vrije worplijn en de andere achter hem bij de stippellijn.

De basketbal begint in de middelste lijn onder de basket, de andere twee lijnen zijn breed aan weerszijden van de bal.

Outlet aan beide kanten en die speler valt in het midden aan, de passer vult de baan waar de ballengeleider vandaan komt en de 3e baan wordt gevuld door de 1e speler in de andere lijn.

We hebben nu 3 spelers die de 2 verdedigers aanvallen die aan de andere kant wachten.

De balgeleider valt aan totdat hij wordt gestopt door de eerste verdediger, dan moet hij de pass geven aan een van de 2 aanvallende spelers die de 1 overgebleven verdediger aanvallen.

Nadat de pas is gemaakt, de 2 aanvallende spelers moeten snel en agressief denken om het best mogelijke schot te krijgen, ofwel met een snelle vangst en schiet ofwel het spelen naar de basket met een finish of een drive en schotel.

Slechts 1 schot is toegestaan ​​op de basket, dus het zou een hoog percentage schot moeten zijn.

De speler die naar de schutter of afmaker passeert, wordt dan de enige verdediger als de 2 aanvankelijke verdedigers het 1 schot terugkaatsen of missen en de passer aanvallen in een twee-tegen-één snelle break terug naar het andere uiteinde waar de oefening begon.

De andere 2 aanvallende spelers blijven en worden de 2 verdedigers voor de volgende 3 spelers die in de 3 rijen wachten, die aanvallen nadat de 2 op 1 fast break is voltooid.

Als je dit bericht leuk vond, je zult dit basketbalcoaching-artikel dat ik zojuist heb geschreven erg leuk vinden.

[Top basketbaloefeningen – Fast Break Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041487.html ]