Fast Break Basketball:8 sleutels om snel aan te vallen en te scoren

Scoren is moeilijk op alle niveaus van basketbal.

Zelfs met goede spelers en weloverwogen setplays, het kan moeilijk zijn om op de halve baan te scoren tegen een solide verdedigend team.

Dit geldt des te meer bij de jeugd, middelbare school, en middelbare schoolniveaus.

Om lange perioden van droogte te voorkomen, alle coaches moeten de nadruk leggen op fast break-basketbal.

Het concept van de fastbreak is eenvoudig:

De bal over de vloer duwen om een ​​nummervoordeel te behalen, waardoor het gemakkelijker wordt om te scoren voordat de verdediging wordt opgezet.

Consistent converteren op fast break-mogelijkheden is een uitdaging en moet een dagelijkse nadruk zijn in uw praktijken om goed te worden gedaan.

Waarom de Fast Break belangrijk is

Er zijn verschillende redenen waarom het belangrijk is om de fast break te gebruiken:

A. Laat de verdediging nooit rusten

Het spelen van fast break-basketbal is cruciaal omdat het je tegenstander nooit de kans geeft om te vertragen en op adem te komen.

Teams die constant de bal duwen, elke kans die ze krijgen, zullen de verdediging verslijten en hen dwingen om verdedigende fouten te maken.

B. Overgangsverdediging is HARD!

Ben je het er niet mee eens?

Teams die ervoor kiezen om de bal over het veld te lopen, maken geen misbruik van deze potentiële zwakte van hun tegenstanders.

C. Je zult slechte schietnachten hebben

Het genereren van snelle break-lay-ups is een manier om te winnen, zelfs in die games waarin je jumpshots niet vallen.

Als je er altijd op vertrouwt dat je team een ​​hoog percentage schiet, dat zullen veel games zijn waar je teleurgesteld zult zijn.

Geweldige teams verwachten een hoog percentage van hun punten te scoren voordat de verdediging is georganiseerd.

NS. Beter gebruik maken van de bank

Voor jeugd- en middelbare schoolteams, alle spelers zouden aanzienlijke speeltijd moeten krijgen.

Op het niveau van de middelbare school, het is belangrijk om ook enkele underclassman-bankspelers te ontwikkelen.

Door snel te spelen, er zullen meer bezittingen zijn en meer mogelijkheden om je volledige selectie te gebruiken.

8 sleutels tot snel basketbalsucces

1. Ontwikkel een sterke verdediging

De eerste sleutel tot het zijn van een snel brekend eliteteam is het ontwikkelen van een geweldige verdediging.

Ik raad man-to-man of Pack Line aan.

Hoewel het mogelijk is om de bal van gemaakte manden af ​​te duwen, het is VEEL gemakkelijker om van een halte af te rennen. Als je constant de bal moet inslaan, je zult je potentieel als fast break-team niet maximaliseren.

Het is geweldig om hard te pushen na een defensieve rebound, maar het is nog beter om te rennen na een live-ball-omzet!

Motiveer je team om te verdedigen door ze de correlatie te laten zien tussen verdedigende stops en gemakkelijke kansen in de overgang.

2. Beslis wie de bal zal duwen

Een beslissing die coaches moeten nemen, is uitzoeken welke spelers de bal in de overgang moeten duwen.

Er zijn twee hoofdopties:

1. Iedereen duwt de bal na een steal of verdedigende rebound

2. Uitgang naar de point guard van het team om de fast break te ontsteken

Beide opties hebben voor- en nadelen.

Iedereen toestaan ​​om de pauze te leiden is inherent sneller, maar kan leiden tot wat omzet omdat zwakkere balhandlers zal worden gevraagd om meer beslissingen te nemen.

Het kan wat langer duren om de bal naar je point guard te laten gaan, maar deze optie zorgt ervoor dat een sterke beslisser degene is die de bal duwt.

Geen van beide is goed of fout; echter, Ik zou de jeugdtrainers willen aanmoedigen om alle spelers de kans te geven om met de bal om te gaan.

Omzet kan toenemen, maar de ontwikkeling van je hele rooster zal er baat bij hebben.

3. Zorg voor een Fast Break-mentaliteit

Waarschijnlijk is het belangrijkste aspect van overgangscriminaliteit het bijbrengen van een fast break-mentaliteit bij uw spelers.

Ik raad de term "RACE" aan.

We willen over elk balbezit racen om een ​​potentieel voordeel te ontdekken -- maar dit betekent niet dat we altijd snel moeten schieten.

We zouden graag meteen een geweldige opname maken, natuurlijk...

Maar we weten dat dat niet altijd zal gebeuren.

Aan het einde van de dag, het belangrijkste is om je spelers te leren elke keer hun baan te sprinten.

Als je team elke keer hard loopt, het kan elk derde bezit een overgangsvoordeel opleveren.

Als je team de bal elke keer naar boven loopt, het zal NOOIT een overgangsvoordeel opleveren.

Het is beter om gewoonlijk over de vloer te sprinten, op zoek naar een kans.

4. Passen in plaats van dribbelen

Een eenvoudige manier om je overgangsspel te verbeteren, is door de bal zo veel mogelijk over het halve veld te spelen.

We weten allemaal dat de bal sneller beweegt met de pass dan met de dribbel.

Gebruik dit in je voordeel door in je team de gewoonte te ontwikkelen om langs de zijlijn te gaan om gescheiden te worden van de verdediging.

Iedereen zou moeten weten waar te rennen in de overgang. De meeste teams zullen een point guard toewijzen, een rim-runner, een aanhangwagen, en twee vleugels.

Hoewel je alle spelers moet toestaan ​​om te duwen als ze ruimte hebben, het beste scenario is om de bal onmiddellijk in de handen van je point guard te krijgen.

Ze kunnen dan proberen de bal langs de zijlijn naar een vleugel door te geven.

Als de vleugel aan de balzijde niet open is, je point guard kan door het midden van het veld "snijden" en naar de andere vleugel kijken.

Dit is vaak een effectieve pass omdat verdedigingen de neiging hebben om naar de balzijde te laden, de zwakke kant van de vloer open laten.

5. Zoek voordeelsituaties op

In een perfecte wereld, onze snelle pauze zorgt voor een onbetwiste 1-op-0 lay-up.

Echter, goede verdedigingen zullen dit zelden toestaan.

Meer waarschijnlijke scenario's zijn de 2-op-1 of de 3-op-2 fast breaks.

Als we een van deze duidelijke voordeelsituaties kunnen creëren, we willen scoren voordat meer verdedigers terug kunnen komen.

Bij een 2-tegen-1 we willen altijd een lay-up.

In een 3-tegen-2, we willen een lay-up of een wijd open jumpshot.

Veel spelers zijn besluiteloos in deze situaties. Boor deze scenario's regelmatig om spelers een agressieve mentaliteit te geven.

6. Gebruik "Breakout Dribbles"

Hoewel we de bal liever voorwaarts doorspelen, er zullen momenten zijn waarop spelers in de overgang moeten aanvallen vanaf de dribbel.

Leer uw spelers "breakout dribbels" in deze situaties.

Als een speler de ruimte inhaalt zonder teamgenoot voor zich, ze moeten grote dribbels nemen om de bal zo snel mogelijk op te schuiven.

Leer "borst naar de vloer" in de houding van een sprinter, en moedig spelers aan om grote crossover-dribbels te nemen.

Dit maximaliseert de afstand en maakt het moeilijker voor achtervolgende verdedigers om de dribbel terug te tikken.

7. Haal de bal in de verf

Een cruciaal element van een fast break-aanval is om je spelers te helpen begrijpen WAAROM je team ervoor kiest om fast break-basketbal te spelen.

Een van de belangrijkste redenen is om de bal in de verf te krijgen.

PGC Basketball gebruikt de term “hunt the paint”, wat spelers onmiddellijk in een agressieve mindset brengt.

Er zijn verschillende manieren om de verf aan te vallen.

A. Rim-runner sprint over de vloer om onder de hoepel te komen

Vertel uw perimeterspelers dat als een rim-runner twee voeten in de pijn heeft, ze MOETEN kijken om ze de bal te geven.

Om je post-spelers te motiveren om hard over de vloer te rennen, ze moeten weten dat je bewakers naar hen op zoek zijn.

B. Perimeterspelers vallen de voordelen van de dribbel aan

Bijvoorbeeld...

Als je point guard vooruit gaat naar een vleugelspeler en de verdediging geeft een lange close-out, moedig ze aan om nep te schieten en op de verf te jagen voordat de verdediging wordt georganiseerd.

8. Stroom in uw half-court overtreding

De beste overgangsteams kunnen van hun fast break naar hun half court-delict stromen.

Je wilt niet dat je team snel breekt en dan de bal eruit moet trekken om een ​​spel op te zetten.

Tegen goede teams krijg je niet veel lay-ups in de overgang, maar je kunt een klein voordeel gebruiken dat je hebt gecreëerd door over de vloer te racen om later in het bezit een groter voordeel te creëren.

Als het bezit begint met een ongeorganiseerde verdediging, je doel is om ze ongeorganiseerd te houden gedurende het hele bezit.

Als je geen duidelijke nummers hebt (2-op-1, 3-op-2), er zijn verschillende opties waar je in moet stromen:

Hier zijn er twee die u kunt gebruiken:

(1) Pistolen

Pistols is een veel voorkomende NBA-actie.

Het wordt geactiveerd door een vleugelingang, ofwel van de pass of een dribbelhandoff.

(2) Klay

Ren Klay als de bal in de gleuf zit.

Een "Klay Cut" - genoemd naar Klay Thompson - is onze term voor wat sommige coaches een "spookscherm" of een "running slip" noemen.

In onderstaand schema is 4 loopt op 1, vervalst een balscherm, maar glijdt in een open gebied. Deze actie probeert de verdediging in de war te brengen en kan resulteren in een gratis drive voor 1 of 4 open voor een schot.

Zowel Pistols als Klay vloeien over in de 4-out motion aanval.

Profiteer van uw fast break, handhaaf het door in Pistols of Klay te sprinten, en ga dan verder met je beweging.

Fast Break basketbaloefeningen

Er zijn tal van snelle pauze-oefeningen die u met uw team kunt gebruiken.

Hoewel helaas, er zijn geen "magische" oefeningen die een team onmiddellijk zullen veranderen in een elite overgangsteam.

Liever, succes indien gevonden meer door de nadruk te leggen op transitiescores in alle elementen van de praktijk.

Sommige jonge coaches oefenen veel te veel op de halve baan.

Je moet niet vergeten dat basketbal een spel is van constante overgang. En de gemakkelijkste manier om het overgangsspel te verbeteren, is door in de praktijk veel over te schakelen.

Hier zijn enkele snelle pauze-oefeningen waarvan we hebben vastgesteld dat ze nuttig zijn bij het verbeteren van ons overgangsspel.

A. 3 minuten spellen

Dit is een heel eenvoudig concept, maar het is geweldig om je spelers te helpen een fast break-mentaliteit te ontwikkelen.

En zelfs als je geen groot transitieteam bent, het is een uitstekende conditioner vroeg in het seizoen.

Gewoon een full court scrimmage van 3 minuten.

Scoor het spel zoals je normaal zou doen, met één uitzondering:

Geef een punt elke keer dat het aanvallende team de bal binnen 5 seconden of minder onder de foutlijn krijgt.

Zo mogelijk, wijs een assistent-coach of ouder de taak toe om bij elke balwissel vanaf vijf af te tellen.

Deze regel moedigt de overtreding aan om te SPRINTEN en vooruit te kijken als ze het potentiële extra punt willen.

Ken dit punt toe, ongeacht of het aanvallende team scoort op dat balbezit.

Bijvoorbeeld...

Als de overtreding de bal binnen 5 seconden onder de foutlijn krijgt en naar de rim-runner gaat voor een lay-up, dat zou een 3-punts balbezit zijn.

B. 5-op-5-op-5

Dit spel kan 3-tegen-3 of 4-tegen-4 worden gespeeld, maar met 5-tegen-5 kun je aan de Pistols- en Klay-opties werken wanneer je team niet scoort in de primaire overgang.

Dit is hoe het werkt:

Twee teams spelen 5-tegen-5, met een derde team aan de zijlijn.

(als je 20 of meer spelers hebt, vier of meer teams kunnen spelen)

Speel totdat iemand scoort.

Als team 1 scoort, Team 2 is uit.

Team 1 duwt de bal vervolgens de andere kant op terwijl team 3 verder sprint.

Het team dat binnenkomt, moet de halve baan raken en hun matchups communiceren als ze snel in hun defensieve posities komen.

Dit is een leuk spel dat een offensieve en defensieve overgang ontwikkelt, terwijl het ook als een geweldige conditioner dient.

Als u de individuele verantwoordelijkheid liever vergroot, je kunt met minder spelers spelen. Bijvoorbeeld, 3 op 3 op 3 maakt het nog duidelijker wie niet uitvoert in een offensieve en defensieve overgang.

Conclusie

Het inzetten van fast break-basketbal kan elk team ten goede komen.

Zelfs als je team niet de snelste is in je schema, de gewoonte om de bal snel op te schuiven om scoringskansen te verkennen, zal de verdediging onder druk houden en je team samen laten spelen.

Ik hoop dat sommige van deze concepten je team zullen helpen om dit seizoen van start te gaan!

[Fast Break Basketball:8 sleutels om snel aan te vallen en te scoren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040670.html ]