Fast Break-boor voor twee personen

Deze basketbaloefening helpt je spelers om de banen breed te rennen en hun sneden te timen om de basketbal in de overgang te ontvangen.

Voorbereiding
-" Speler 1 begint met de bal op de juiste basislijn
-" Speler 2 staat in het uitlaatgebied (op de driepuntslijn in een hoek van 45 graden vanaf de basket)

Executie
-" Speler 1 gooit de bal naar speler 2
-" Speler 2 dribbelt de bal het veld op, komen tot een sprongstop bij de tegenovergestelde foutlijn
-" In de tussentijd, Speler 1 sprint op volle snelheid, wijd rond speler 1 snijden zodat hij de basket bereikt net zoals speler 2 de foutlijn bereikt
-" Speler 2 maakt een bounce-pas naar speler 1, wie converteert de lay-up (of short bank shot)
-" Speler 2 grijpt de rebound van speler 1, en gooit de bal naar speler 1
-“ De oefening wordt herhaald om de andere kant op terug te komen

Punten van nadruk
-“ Snel dribbelen op het veld, de bal vooruit duwen en op volle snelheid sprinten
-" Roep "Bal!" en "Uitgang!" om de oefening te starten
-“ Alle lay-ups converteren
-“ Time de bounce-pas zodat de ontvangende speler deze op volle snelheid vangt

[Fast Break-boor voor twee personen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040844.html ]