Basketbal één op één oefeningen – Fast Break Drill

Dit is een van de basketbaloefeningen die ik graag met mijn team gebruik. Het is een full court één op één basketbaloefening. Ik gebruik het om mijn spelers comfortabel te maken in een snelle pauze één op één situatie.

• Beide spelers starten op de eindlijn, één met de basketbal en één zonder bal.
• Speler met de bal dribbelt naar de vrijeworplijn, draait zich om en geeft een borstpass naar de andere speler op de basislijn, sluit zich dan af.
• De baseline-speler gaat één op één vol veld.
• Het is de taak van de verdedigende speler om de aanvallende speler zo vaak mogelijk te draaien en te voorkomen dat hij scoort.
• Het is de taak van de aanvallende speler om zo snel mogelijk aan de andere kant te komen en te scoren.

De verliezer van deze basketbaloefening doet een soort van straf. (Opdrukken, sprintjes, enzovoort..)

[Basketbal één op één oefeningen – Fast Break Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041352.html ]