De basisprincipes van het werpen zijn van cruciaal belang voor een succesvolle quarterback en dus een succesvolle overtreding.

Deze basisprincipes moeten worden benadrukt totdat het gooien van een voetbal (een object dat oorspronkelijk niet was ontworpen om te worden gegooid) volledig natuurlijk is. Quarterbacks moeten gecontroleerd spelen wanneer ze worden omringd door chaos, dus het inspannen van deze bewegingen is van het grootste belang voor quarterback-spel. De fundamenten moeten in alle spelsituaties solide blijven.

Alles begint met het voetenwerk van een quarterback. Een solide werpbasis is de basis van een nauwkeurige passer. Dit begint met een 3-, 5-, of soms 7-staps drop en moet eindigen in een evenwichtige houding klaar om te gooien zonder een hapering stap als de route dit dicteert. De voeten moeten op schouderbreedte uit elkaar staan ​​en loodrecht op het doelwit, zodat de quarterback over zijn niet-werpende schouder naar zijn doelwit kijkt. De stap naar het doel bepaalt hoe de heupen en schouders zullen openen en de hoek van de baan. Te lang schrijden leidt tot te veel worpen en onder schrijden legt de bal in het zand. Een juiste stap naar het doel moet 15 cm en iets links van het beoogde doel zijn voor een rechtshandige quarterback.

Na de stap naar het doel, de heupen moeten vierkant openen als het gewicht van de achterste voet naar de voorste voet wordt overgebracht. Deze ontrollende actie is waar de meeste werpkracht wordt gegenereerd. Terwijl de heupen opengaan, de voorste hand moet van de bal komen als de bal achter het oor wordt gebracht. De bal moet dan omhoog gaan totdat de elleboog evenwijdig aan de grond is. Dit zorgt voor een hoog lossingspunt. De borst moet haaks op het doel staan ​​als de bal vanuit deze positie naar voren wordt gebracht.

Bij het loslaten van de voetbal, de bal moet loskomen van de wijsvinger en de werpende hand moet eindigen met de duim naar beneden gericht. Dit is waar de strakheid van de spiraal wordt gecreëerd. Hoe harder de klik van de hand, hoe strakker de bal tijdens de vlucht zal draaien. De follow-through bestaat uit het eindigen met gewicht op de voorste voet, schouders gedraaid met de zodat de quarterback nu over zijn werpschouder naar het doel kijkt, en de werphand op de tegenovergestelde heup, duim nog steeds naar beneden gericht.

Deze basisprincipes moeten voor elke worp worden geperfectioneerd. Zoals eerder gezegd, quarterback spelen wordt gecontroleerd wanneer hij wordt omringd door chaos. Door deze grondbeginselen onder de knie te krijgen, kan de quarterback zoveel mogelijk variabelen elimineren, zodat hij op de verdediging kan reageren en de aanval kan uitvoeren.

[De basisprincipes van het werpen zijn van cruciaal belang voor een succesvolle quarterback en dus een succesvolle overtreding.: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002047617.html ]