Basisprincipes van Quarterback Drop

In de videoblogpost van vandaag, Ik deel een geweldige set oefeningen om aan de Quarterback Drop te werken. Geweldig voor pre-practice, warming-up of conditionering aan het einde van de training, deze quarterback drop-oefeningen helpen je om je quarterbacks efficiënter te coachen!

Tandemdruppels

Dit is een eenvoudige drop-oefening waarbij je je quarterbacks op een 3-staps of 5-staps drop stuurt, en ze vallen in koor. Ik gebruik dit graag als een pre-oefening en krijg zoveel mogelijk herhalingen, dus we gebruiken de centra niet in dit type boor. U kunt 3 stappen gebruiken, 5-stappen, en zelfs 5-stappen waar we een golfoefening uitvoeren, die werkt bij het proberen de bal door passerende rijstroken te gooien.

3-staps doos

Deze oefening kan aan het begin van de oefening worden gebruikt, of als conditioner op het einde. In deze oefening, de quarterbacks nemen een 3-staps drop, en door de boor in een doos te laten lopen, het zal je als coach in staat stellen om elke verschillende hoek van de quarterback te bekijken en eventuele gebreken in zijn drop te bekijken, en hem uiteindelijk efficiënter te kunnen coachen.

5 Stappendoos

In deze oefening, de quarterbacks nemen een 5 reguliere (of 5 snelle drop), en je wilt de diepte controleren, de eerste 2 tot 3 stappen, de knieën en of ze ze opstaan ​​– alle verschillende facetten van een goede drop. Opnieuw, Door in een doos te rennen, kan ik een goede hoek krijgen, zodat ik mijn spelers kan evalueren.

5 stappen lijn drop

In deze eenvoudige oefening het is de quarterback die een drop-down van 5 stappen recht naar beneden doet. Je enige zorg als coach is ervoor te zorgen dat de quarterback niet afdrijft. Dit kan echt problemen veroorzaken bij de bescherming wanneer de quarterback afdrijft in de richting die hij gaat gooien. Het verkort echt de rand voor de aanvallende tackle.

Voor meer geweldige quarterback-drop-drill-ideeën, conditioneringstips, technieken en meer, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[Basisprincipes van Quarterback Drop: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039864.html ]