artrose

Wat is het?

Ook wel "slijtage" artritis of degeneratieve gewrichtsziekte genoemd, osteoartritis (OA) is de progressieve afbraak van de natuurlijke schokdempers van de gewrichten. Dit kan ongemak veroorzaken wanneer u de aangetaste gewrichten gebruikt - misschien pijn als u door de heupen of knieën buigt, of pijnlijke vingers wanneer u typt. De meeste mensen boven de 60 hebben een zekere mate van artrose, maar het treft ook mensen van in de twintig en dertig.

Symptomen

De symptomen van artrose ontwikkelen zich meestal langzaam. U kunt pijn of pijn ervaren wanneer u bepaalde gewrichten beweegt of wanneer u gedurende een langere periode inactief bent geweest. De aangetaste gewrichten kunnen ook stijf of krakend zijn. Doorgaans leidt artrose tot ochtendstijfheid die binnen 30 minuten verdwijnt. Wanneer artrose de handen aantast, ontwikkelen sommige mensen benige vergrotingen in de vingers, die al dan niet pijn kunnen veroorzaken.

Waar doet het pijn?

In de meeste gevallen ontwikkelt artrose zich in de gewichtdragende gewrichten van de knieën, heupen of wervelkolom. Het komt ook vaak voor in de vingers. Andere gewrichten zoals de elleboog, pols en enkel worden meestal niet aangetast, tenzij er sprake is van een blessure.

Wat veroorzaakt het?

Elk gewricht heeft een natuurlijke schokdemper in de vorm van kraakbeen. Dit stevige, rubberachtige materiaal dempt de uiteinden van de botten en vermindert wrijving in gezonde gewrichten. Over het algemeen worden onze gewrichten stijver naarmate we ouder worden en kan kraakbeen kwetsbaarder worden voor slijtage. Tegelijkertijd irriteert herhaaldelijk gebruik van de gewrichten door de jaren heen het kraakbeen. Als het voldoende verslechtert, wrijft het bot tegen het bot, wat pijn veroorzaakt en het bewegingsbereik vermindert.

Risicofactoren die u niet kunt beheersen

Een van de belangrijkste risicofactoren voor artrose is iets dat niemand van ons onder controle heeft:ouder worden. Geslacht speelt ook een rol. Boven de 50 jaar ontwikkelen meer vrouwen dan mannen artrose. In de meeste gevallen is de aandoening het gevolg van normale slijtage door de jaren heen. Maar sommige mensen hebben een genetisch defect of gewrichtsafwijking waardoor ze kwetsbaarder zijn.

Risicofactoren die u kunt beheersen

Omdat gewonde gewrichten kwetsbaarder zijn voor artrose, kan alles wat de gewrichten beschadigt, uw risico verhogen. Dit omvat sporten met een hoog blessurepercentage en banen die repetitieve bewegingen vereisen, zoals het buigen van de knieën om vloeren te leggen. Obesitas is een andere risicofactor — het is specifiek in verband gebracht met artrose van de handen, knieën en heupen.

Impact op het dagelijks leven

Artrose beïnvloedt elke persoon anders. Sommige mensen hebben weinig symptomen ondanks de verslechtering van hun gewrichten. Anderen ervaren pijn en stijfheid die de dagelijkse activiteiten kunnen verstoren. Als er knokige knobbels ontstaan ​​in de kleine gewrichten van de vingers, kunnen taken zoals het dichtknopen van een overhemd moeilijk worden. Artrose van de knieën of heupen kan leiden tot mank lopen. En artrose van de wervelkolom kan slopende pijn en/of gevoelloosheid veroorzaken.

Diagnose van artrose

Om uw arts te helpen een nauwkeurige diagnose te stellen, moet u uw symptomen in detail beschrijven, inclusief de locatie en frequentie van pijn. Uw arts zal de aangetaste gewrichten onderzoeken en kan röntgenfoto's of andere beeldvormende onderzoeken bestellen om te zien hoeveel schade er is en om andere gewrichtsaandoeningen uit te sluiten. Uw arts kan u aanraden om bloedonderzoek te doen om andere vormen van artritis uit te sluiten.

Lange termijn complicaties

In tegenstelling tot reumatoïde artritis tast artrose de organen van het lichaam niet aan en veroorzaakt geen ziekte. Maar het kan leiden tot misvormingen die een negatieve invloed hebben op de mobiliteit. Ernstig verlies van kraakbeen in de kniegewrichten kan ervoor zorgen dat de knieën naar buiten buigen, waardoor een gebogen been ontstaat (links weergegeven). Benige sporen langs de wervelkolom (rechts weergegeven) kunnen de zenuwen irriteren, wat kan leiden tot pijn, gevoelloosheid of tintelingen in sommige delen van het lichaam.

Behandeling:fysiotherapie

Er is geen behandeling om de erosie van kraakbeen in de gewrichten te stoppen, maar er zijn manieren om de gewrichtsfunctie te verbeteren. Een daarvan is fysiotherapie om de flexibiliteit te vergroten en de spieren rond de aangetaste gewrichten te versterken. De therapeut kan ook warmte- of koudetherapieën toepassen, zoals warmtepakken of kompressen om pijn te verlichten.

Ondersteunende apparaten

Ondersteunende apparaten, zoals vingerspalken of kniebraces, kunnen de belasting van de gewrichten verminderen en pijn verlichten. Als lopen moeilijk is, kunnen wandelstokken, krukken of rollators nuttig zijn. Mensen met artrose van de wervelkolom kunnen baat hebben bij het overstappen op een steviger matras en het dragen van een rugbrace of nekkraag.

Medicatie voor artrose

Wanneer artrose oplaait, vinden veel patiënten verlichting met vrij verkrijgbare pijn en ontstekingsremmende medicijnen, zoals aspirine, ibuprofen of paracetamol. Pijnstillende crèmes of sprays kunnen ook helpen als ze rechtstreeks op de zere plek worden aangebracht. Als de pijn aanhoudt ondanks het gebruik van pillen of crèmes, kan uw arts een injectie met steroïden of hyaluronzuur rechtstreeks in het kniegewricht voorstellen.

Aanvullingen

Algehele onderzoeken suggereren geen voordelen van glucosamine en chondroïtine - supplementen verkrijgbaar bij apotheken en reformwinkels die worden aangeprezen voor het verlichten van pijn en stijfheid voor mensen met artrose. Raadpleeg uw arts voordat u chondroïtine gebruikt, vooral als u bloedverdunners gebruikt. Van andere supplementen zoals antioxidanten vitamine C en E en vitamine D is niet aangetoond dat ze helpen.

Artrose en gewicht

Als u te zwaar bent, is een van de meest effectieve manieren om pijn te verlichten en de functie van gewrichten in de knie- of heupgewrichten te verbeteren, een paar kilo afvallen. Het is aangetoond dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies de symptomen van artrose vermindert door de belasting van de dragende gewrichten te verlichten. Afvallen vermindert niet alleen de pijn, maar kan ook de gewrichtsschade op de lange termijn verminderen.

Artrose en inspanning

Mensen met artrose kunnen lichaamsbeweging vermijden uit angst dat het pijn zal veroorzaken. Maar activiteiten met een lage impact, zoals zwemmen, wandelen of fietsen, kunnen de mobiliteit verbeteren en de kracht vergroten. Trainen met lichte gewichten kan helpen door de spieren rond uw gewrichten te versterken. Zo kan het versterken van de quadriceps pijn in de knieën verminderen. Vraag uw arts of fysiotherapeut welke oefeningen het beste voor u zijn.

Is een operatie iets voor u?

Als artrose het dagelijks leven aanzienlijk verstoort en de symptomen niet verbeteren met fysiotherapie of medicatie, is een operatie een optie. Gewrichtsvervanging of resurfacing wordt gebruikt bij mensen met ernstige artrose. De knie en heup zijn de gewrichten die het vaakst worden vervangen.

Artrose voorkomen

Het belangrijkste dat u kunt doen om artrose af te weren, is uw gewicht onder controle te houden. Door de jaren heen legt extra gewicht druk op de gewrichten en kan zelfs de normale gewrichtsstructuur veranderen. Ook het voorkomen van blessures is belangrijk. Neem voorzorgsmaatregelen om verwondingen door herhaalde bewegingen tijdens het werk te voorkomen. Als je een sport beoefent, gebruik dan de juiste uitrusting en volg de veiligheidsrichtlijnen.

Bron: https://www.webmd.com/osteoartritis/ss/slideshow-osteoartritis-overview?ecd=wnl_spr_101320&ctr=wnl-spr-101320_nsl-Bodymodule_Position6&mb=FEn85ERXEoPtHt9r14NxV9r14NxV9r14NnKJgOB%