Kan Sit- Ups Make You Get Curves

? Sommige vrouwen lijken te zijn geboren met bochten , terwijl anderen urenlang in de sportschool proberen om het lichaam van hun dromen te bouwen . Getting bochten door oefening hangt af van hoe je een gewelfde lichaam bepalen - als uw idee van bochten is een zandloper - vormig lichaam , kan situps een waardevolle aanvulling op uw workout routine , maar op hun eigen, ze zijn waarschijnlijk om u te helpen bochten . Bochtige lichaam

Praat met vijf vrouwen over wat maakt een bochtige lichaam en je bent waarschijnlijk bijna vijf verschillende antwoorden zijn . Of elke andere oefening - - Dit bochtige lichaam bouwen als de algemene consensus is echter dat een bochtige lichaam bestaat uit een grote mislukking , slanke taille en grote , ronde heupen , alleen sommige mensen situps gebruiken . Bijvoorbeeld, als je slank van top tot teen bent , situps kan kracht op te bouwen , maar zal niet leiden tot een nog kleinere taille meting . Als je curvy bent , maar nog steeds moet je taille krimpen , kan situps je buik vast .
Vet verbranden

Woog oefeningen zoals situps zijn een ineffectieve manier om calorieën om u te helpen vet te verliezen verbranden. Als je het gevoel dat alles staat tussen jou en een bochtige lichaam is het verliezen van een paar centimeter van je taille , situps zijn niet de oefening die u zult gebruiken om resultaten te krijgen . In plaats daarvan , ga dan naar een cardio workout , die snel calorieën verbrandt . Cardio-oefeningen zoals joggen , step aerobics en zwemmen kan u helpen de calorie-tekort dat zal resulteren in vet verlies te creëren . Terwijl de vet verlies zal door je hele lichaam en niet alleen om je middel , kan consistente cardio leiden tot een curvy figuur .
Versterken van uw Core

als u uitvoert cardio-oefeningen om vet te verbranden en bouwen van een slankere taille , kunt u situps toevoegen aan uw training regime . Het resultaat van het herhaaldelijk uitvoeren van deze oefening is het creëren van een sterke kern en , als je genoeg buikvet kwijt bent , kun je uiteindelijk abs die zichtbaar zijn te bouwen. Vrouwen zullen niet typisch iemand beschrijven met een sixpack van abs als curvy , echter. In dit geval , het is nog steeds acceptabel om situps te voeren , maar vermijd training op het punt van het creëren van een six-pack .
Glute Oefeningen

Terwijl curves zijn natuurlijk voor veel vrouwen , kun je je rondingen accentueren door middel van oefening door het opbouwen van spieren in plaats van alleen maar proberen om vet te verbranden . Als je een slanke taille , maar nog niet over een bochtige achterzijde, kan oefeningen die je bilspieren te betrekken achter de bouw van een grote, bochtige . Lichaamsgewicht oefeningen zoals squats en lunges kunnen versterken je bilspieren , terwijl de been brengt , terug schoppen en diverse yoga houdingen kan ook effectief zijn .


[Kan Sit- Ups Make You Get Curves: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021545.html ]