Meest effectieve vechtsporten voor zelfverdediging:man-tegen-mangevechten

Deel dit op WhatsApp

VECHTSPORTEN! Hoe je het ook draait, het enige zelfverdedigingsinstrument dat je zeker altijd bij je zult hebben, is je eigen lichaam. En hoewel dat misschien een harde pil is om te slikken voor sommige die-hard tactische gearheads die er zijn, het is een ongelukkige waarheid. Dat gezegd te hebben, het betekent niet dat je volledig weerloos moet zijn als je wordt betrapt zonder je uitrusting. Je kunt je eigen lichaam in een wapen veranderen door een krijgskunst te leren.

Door de Olympische Spelen, films, intramurale sporten, en het altijd alomtegenwoordige internet - vechtsporten zijn bekend geworden. Maar, sommige vormen ervan zijn beter voor zelfverdediging dan andere. Dat wil niet zeggen dat het geen effectieve vormen van lichaamsbeweging of zelfs gevechten zijn wanneer ze worden beoefend door toegewijde experts.

Met dat in gedachten, we hebben de volgende lijst samengesteld met de beste vechtsporten voor zelfverdediging. Herinneren, dit zijn niet uw enige opties. Maar, we geloven dat ze het meest ideaal zijn om jezelf te beschermen in het ergste geval.

AKIDO

Oorspronkelijk ontwikkeld in de late jaren 1920 en '30 door oprichter Morihei Ueshiba. Deze Japanse krijgskunst is een synthese en voortzetting van een ander oud vechtsysteem dat bekend staat als Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

Aikido hangt af van de toewijding van de oprichter aan universele vrede en verzoening. Dat is, zeggen, dat deze krijgskunst ongeveer zo dicht mogelijk bij een vreedzaam vechtsysteem komt. zoals judo, Het richt zich op een combinatie van grijpen en gooien. Ontworpen om zowel iemand te beschermen tegen aanvallen als om tegenstanders snel te ontwapenen en uit te schakelen. Ook, zo efficiënt mogelijk – met zo min mogelijk letsel voor alle partijen. Dat gezegd hebbende, er zijn nog steeds stakingen verwerkt in Aikido. Afhankelijk van de school die men bezoekt, is er ook een onderdeel van wapengevechten, inclusief zwaard- en mesgevechten. Maar, dit wordt meestal gebruikt om studenten te leren hoe ze aanvallers kunnen ontwapenen.

BOKSEN

Boksen als een sport die bijna net zo ver teruggaat als de mensheid, met de vroegste afbeelding wordt gevonden op een oud Sumerisch reliëf. Een beeldhouwwerk met een vlakke achtergrond dat in de oudheid veel voorkomt, dateert uit het 3e millennium v.Chr.

Hoewel het geen geheim is dat boksen zich bijna uitsluitend richt op ponsen, dit vechtsysteem is eigenlijk veel genuanceerder en gecompliceerder dan eenvoudig vuistzwaaien. Eigenlijk, er zijn verschillende substijlen onder boksen die bepalen hoe een vechter zichzelf in de ring behandelt. Ze omvatten de klassieke bokser out-fighter (gefocust op lange afstand jab), bokser-puncher (allround close quarters-jager), counter-puncher (defensieve bob-and-weave), brawler / slugger (jager die vertrouwt op pure kracht), en zwerm/in-fighter (snelle close-quarters jager).

Geweldige boksers, Echter, kunnen verschillende van deze stijlen in hun repertoire opnemen. Hoewel boksen de veelzijdigheid van sommige andere vechtstijlen mist, de beperkingen zijn nauwelijks een nadeel.

JEET KUNE DO

Als je je afvraagt ​​waarom, op een lijst van vechtsporten voor zelfverdediging, we hebben een grote foto van Bruce Lee, het is omdat hij de maker en oprichter is die verantwoordelijk is voor de vechtstijl die bekend staat als Jeet Kune Do.

Het is moeilijk om de technische aspecten van Jeet Kune Do vast te pinnen omdat, eerlijk gezegd, ze zijn constant in beweging. Zie je, het is minder een georganiseerde stijl en meer een vechtfilosofie. Bruce Lee geloofde niet in “vormen” of “disciplines, ', maar eerder in de uitvoerbaarheid van zijn filosofie in overlevingssituaties in de echte wereld. Als zodanig, het is moeilijk te zeggen aan welke fysieke principes JKD zich houdt, omdat het antwoord is - zolang het effectief van toepassing is op echte gevechten - zo ongeveer alles kan. Wat JKD biedt, Echter, zijn manieren om je aan te passen aan elke gevechtssituatie.

Bijvoorbeeld, in JKD wordt beweerd dat rechte stoten de ruggengraat van het systeem zijn, er is een focus op explosieve onleesbare aanvallen die je tegenstander afwerpen, vloeibaarheid in elke situatie is een noodzaak, en dat de eenvoudigste, minst verspillende bewegingen het beste zijn. Er kan worden gesteld dat JKD de meest aanpasbare vorm van krijgskunst op deze lijst is, maar het is ook het meest vormloze - wat zowel voor- als nadelen heeft als je het wilt leren.

JIU-JITSU

Ook wel jujutsu genoemd, jiu-jitsu, en vrijwel elke andere fonetische variatie, dit is een van de oudste nog bestaande vormen van Japanse krijgskunsten.

Terwijl andere Japanse praktijken zoals Judo en Aikido zich het meest richten op omleiden en werpen, Jiu-Jitsu (terwijl nog steeds een deel van dezelfde basis), is veel nauwer verwant aan worstelen. Ja, Jiu-Jitsu neemt nog steeds het werpen op als fundamentele basis, maar het is meer een middel om je tegenstander in een positie te krijgen waarin je hem in een van de vele vormen van worstelen van de vechtstijl kunt krijgen.

Voornamelijk een één-op-één systeem, Jiu-Jitsu vertrouwt op chokeholds, gezamenlijke sloten, en immobilisatie om een ​​aanvaller te stoppen, in plaats van opvallende technieken die gebruikelijk zijn in karategerelateerde vechtsporten. Maar laat het gebrek aan stoten je niet afschrikken, omdat deze vorm van gevechten door deskundige vechters over de hele wereld algemeen wordt beschouwd als een van de beste aller tijden.

JUDO

Zoals de naam doet vermoeden, de “zachte manier, is minder bedoeld als aanvalsmiddel en meer als middel om tegenstanders om te leiden en uit te schakelen. Het hangt ook af van het principe van ‘maximale efficiëntie, minimale inspanning’. deze betekenis, de gebruiker verspilt idealiter zo min mogelijk energie aan zelfverdediging. In plaats van, het momentum van een aanval tegen zichzelf gebruiken. In het algemeen, Judo is bijna geheel vrij van slag wanneer het op zichzelf wordt gebruikt. Het is in plaats daarvan sterk afhankelijk van een combinatie van gooien en worstelen om aanvallers te ontwapenen en uit te schakelen. Echter, het is ontwikkeld met het oog op praktische bruikbaarheid. Het is eigenlijk bedoeld om te worden gebruikt in worstcasescenario's. Dus, als je bang bent dat dit een vorm-over-functie krijgskunst is, denk nog eens na.

KRAV MAGA

Zoals bij de meeste vechtsporten, Krav Maga moedigt allereerst het vermijden van conflicten aan. Als dat onmogelijk is, Echter, deze vorm van zelfverdediging hangt af van het snel en efficiënt uitschakelen van tegenstanders. Vertaald uit het Hebreeuws, Krav Maga betekent "contactgevecht". Een term die een weerspiegeling is van de harde neiging van de kunst naar agressie. Dat is juist, deze krijgskunst is de belichaming van de uitdrukking "de beste verdediging is een goede aanval." Het heeft stukjes en beetjes uit het boksen getrokken, worstelen, Muay Thai, jujutsu, Aikido, Judo, en veel rauw straatgevechten. Krav Maga richt zich op snelle en continue aanvallen. Het stimuleert ook preventief slaan en een spervuur ​​​​van slagen waarbij alles wordt gebruikt, van ledematen tot items die uit de omgeving zijn gegrepen om een ​​tegenstander te ontwapenen. Het is een bijzonder effectieve zelfverdedigingsmethode tegen meerdere aanvallers.

MUAY THAI

Muay Thai is onderverdeeld in twee hoofdcategorieën, mae mai (hoofdtechnieken) en luk mai (kleine technieken). Deze omvatten prikken, kruis stoten, haken, uppercuts, superman stoten, en meer. De constructie van bijna volledig offensieve technieken maakt het een van de meest formidabele vormen van gevechten wanneer het wordt beoefend door experts. Maar het kan enigszins riskant zijn voor amateurgebruik, omdat het veel constante beweging vereist en, daarom, veel energie. Het heeft wel verdedigingstechnieken, zoals het concept "wall of defense". Maar de focus ligt zeker meer op agressie dan op ontwijking of vermijding. Toevallig, Muay Thai is ook een van de beste zelfverdedigingsmethoden voor oefeningen, als je in vorm wilt komen.

SAMBO

Zoals een combinatie van Judo en Jiu-Jitsu, Sambo draait om een ​​combinatie van neerhaalworpen en grondgrijpen. Het heeft ook gezamenlijke sloten en choke-grepen die erin worden verwerkt of niet, afhankelijk van de individuele stijl. Dat gezegd hebbende, Sambo is een van de meer agressieve vormen van worstelen en/of worstelen. Dit is waarschijnlijk een gevolg van zijn oorsprong als een militair hand-to-hand gevechtssysteem. Als zodanig, deze vorm van krijgskunst vereist veel kracht. Het is minder effectief als de gebruiker aanzienlijk kleiner is dan zijn tegenstander. Sambo kan ongelooflijk effectief zijn bij het verdedigen tegen een vergelijkbare of een grotere tegenstander die niet op zijn hoede is.

Lezen:Waarom zouden mensen in India volleybal serieus moeten proberen?

TAG ONS OP INSTAGRAM WANNEER JE DIE AFGEWERKTE FOTO POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Meest effectieve vechtsporten voor zelfverdediging:man-tegen-mangevechten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043487.html ]