Knieën voelen warm aan na een fietssessie?

Deel dit op WhatsApp

Ik ben een fietskoerier en mijn werk omvat de hele dag zwaar fietsen. Ik gebruik meestal racefietsen als ik 's avonds werk in plaats van in het weekend, als ik mountainbikes gebruik. Het veroorzaakt ook veel stress bij continu trappen.

Ik voel een kokend heet gevoel op mijn knieën nadat ik mijn racefiets heb gebruikt, elke keer. Ook al doen ze geen pijn, en ik voel geen pijn, Ik kan nog steeds voelen hoe heet ze worden met of zonder ze aan te raken. Zelfs mijn vrouw kan voelen hoe heet ze zijn als ze ze aanraakt.

https://web.archive.org/web/20200229122549/https://www.youtube.com/watch?v=DRniqJXEeXw

Ik zie een duidelijk verschil in warmte tussen mijn dijbeen en mijn knieschijf. Dit gevoel heb ik bijna vier uur nadat ik mijn fiets heb gebruikt.

Klinkt bekend? Het antwoord vind je hieronder:

De drie belangrijkste tekenen van ontsteking overal op het lichaam zijn warmte, roodheid, en pijn. Warmte en roodheid betekenen een lichte verwonding die de ontsteking zou kunnen hebben veroorzaakt. Het feit dat je de hitte in dat gebied voelt, is een teken dat de weefsels rond je knie ontstoken kunnen zijn. Het kan een behoorlijk pijnlijke aandoening zijn als er niet op tijd voor wordt gezorgd. Ontsteking is minder belangrijk als er geen roodheid of pijn is.

Zwelling is een andere teken van gewrichtsproblemen , normaal gezien in de buurt van kniegewrichten met ontsteking. Dus, de warmte wordt geproduceerd als gevolg van een reactie van de verzameling spieren, pezen, en ligamenten aan de inspanning.

https://web.archive.org/web/20190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Het lijkt me dat je je grenzen verlegt, uw spieren verder brengen dan een plaats waar ze comfortabel kunnen functioneren. Hoewel het verleggen van je grenzen altijd gewaardeerd wordt en het lichaam elke keer weer verrast, maar als je niet voorzichtig bent, je kunt jezelf ook pijn doen.

Het beste advies dat ik je kan geven is om je te laten beoordelen bij een sportmedische kliniek. Een snelle vraag bij uw lokale gezondheidsautoriteiten zal u helpen om er een in de buurt te vinden. Dus, je krijgt verlichting van de pijn en je hoeft geen angstige momenten door te brengen met je af te vragen wat er met je gezondheid aan de hand is.

Als je hierin niet slaagt, ga voor de diensten van een gespecialiseerde fysiotherapeut, een met ervaring in het omgaan met sporters. U kunt een volledige lijst krijgen van uw plaatselijke huisarts.

Je kunt ook proberen je racefiets te vervangen door een modernere hybride fietsen voor beginners , die zorgen voor een stabiele en effectieve manier van trainen tijdens het fietsen.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Knieën voelen warm aan na een fietssessie?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043573.html ]