Heeft Oefening Verhoog dikte van uw huid

? Regelmatige lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de ontwikkeling van dikke en gezonde huid . Het stimuleert de productie van collageen en verhoogt de hoeveelheid menselijk groeihormoon vrijgegeven door het lichaam. Collageen houdt je huid stevig en zorgt voor constante vernieuwing van de huidcellen . De productie van collageen vertraagt ​​met de leeftijd resulteert in dunnere , gerimpelde huid . Oefening laat uw huid dikker en verfrist . Blood Flow

veranderingen in de bloedstroom in uw huid kan de dikte ervan beïnvloeden. Bloed levert zuurstof en voedingsstoffen zoals glucose of vetzuren om de dermis van uw huid . De dermis is de middelste laag van de huid onder de epidermis , maar boven de onderhuidse laag . De dermis bevat collageen , haarvaten en bloedvaten die de huid weefsels met de nodige voedingsstoffen . Tijdens de oefening , je hartslag stijgt snel in verhouding tot uw trainingsintensiteit . Dit verhoogt de snelheid van de doorbloeding van de huid . Wanneer het bloed sneller circuleert , wordt de voedingswaarde van uw huid waarde verrijkt , waardoor het dikker in het proces.
Hormonen

Hormonen zijn chemische stoffen geproduceerd in organen zoals eierstokken , bijnieren en schildklier. Oefening invloed op de snelheid en de hoeveelheid waarmee je lichaam produceert een aantal hormonen . Epinefrine - ook wel bekend als adrenaline - oestrogeen en insuline zijn goede voorbeelden . Insuline wordt geproduceerd door de alvleesklier en reguleert koolhydraat-en vetstofwisseling in je lichaam . Volgens de Dermal Institute , oestrogeen beïnvloedt dikte van de huid , de vorming van rimpels en de huid vocht. Oestrogeen verhoogt de productie van collageen in de huid , waar zij stelt epidermale dikte en laat de huid dikke blijven . Epidermale dikte is de lengte van de buitenste laag van je huid , de opperhuid . Matige lichaamsbeweging helpt uw ​​lichaam om de bijnier te stimuleren om meer oestrogeen vrij .
Stress

Afhankelijk van uw leeftijd als oefening en fitness niveaus , stress kan de dikte van uw huid en de algemene gezondheid beïnvloeden . Stress verhoogt de productie van cortisol , die op zijn beurt verhoogt olieproductie . Dit leidt tot vette huid , acne en andere gerelateerde huidproblemen . Het hebben van een gezonde en probleemloze huid draagt ​​bij tot de ontwikkeling van een dikkere huid . Reguliere trainingen kan u helpen energiek maar ontspannen voelen , depressie tegen te gaan , zorgen voor stimulatie en verdrijven stress. Leven zonder stress- helpt u om een ​​dikkere huid ontwikkelen.
Waarschuwingen

overmatige lichaamsbeweging kan de ontwikkeling van een dikkere en gezondere huid door het verlagen van de productie van oestrogeen te remmen . Verminderde oestrogeen kan leiden tot verminderde collageenproductie . Vermijd krachtig oefeningen zoals fietsen voor 10 mijl of meer , wandelen bergop , zware tuinieren en race -walking . Oefeningen aanbevolen voor verdikking uw huid zijn stevig wandelen , spelen muziekinstrumenten, huishoudelijke reiniging , badmintonnen en matige fietsen. Extreem verdikte huid kan sclerodermie diabeticorum of digitale sclerose veroorzaken , ziekten die uw huid er ruw -en kiezelstranden .


[Heeft Oefening Verhoog dikte van uw huid: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefening/1002020923.html ]