Wing Chun-voorwaarden / technieken

Wing Chun staat vol met veel termen. Het maakt niet uit van welke afstamming je deel uitmaakt, je zult Wing Chun-termen, technieken en bewegingen van dezelfde soort hebben, en op zijn minst vergelijkbare namen. In dit artikel zullen we enkele van de meer algemeen genoemde handtechnieken van Wing Chun bespreken.

Wing Chun-technieken

Als het gaat om het onderwerp Wing Chun-technieken, zeggen sommigen dat er veel zijn. Anderen zeggen dat er slechts drie handtechnieken zijn in Wing Chun.

Er wordt vaak gevraagd:'wat zijn enkele Wing Chun-technieken? Met behulp van enkele zeldzame Ip Man-afbeeldingen hebben we enkele van de basis Wing Chun-technieken met afbeeldingen verzameld. Sommigen zeggen dat er maar drie technieken zijn in Wing Chun. En dat alle andere bewegingen of technieken in Wing Chun slechts versies zijn van deze drie technieken. We kunnen deze drie technieken de "drie families van Wing Chun-technieken" noemen.

Wing Chun-technieken met afbeeldingen:

Fook Sao 伏手

Tan Sao 攤手

Bong Sao 膀手

Wu Sao 護手

Jum Sao 枕手

Lage Bong 低膀手

Goang Sao 耕手

Kwan Sao

Lop Sao 拉手

Pak Sao 拍手

Po Pie

Man Sao 問手

Wing Chun-techniekdefinities

Hieronder staan ​​enkele van de prominente definities van Wing Chun-handtechnieken. Hoewel mensen denken dat dit Wing Chun-blokken zijn, moet je er rekening mee houden dat er geen enkelvoudige Wing Chun-blokken en stoten zijn. De verdediging van Wing Chun gebruikt positionele doorbuigingen in plaats van blokkeringstechnieken. Het is een offensieve krijgskunst die bekend staat om zijn gelijktijdige aanval en verdediging. Een Wing Chun gezegde is:"de beste verdediging is een goede aanval."

Tan Sao 攤手
De Tan Sao 攤手 wordt vertaald als verspreidende hand. Het is ook bekend als de handpalm omhoog, of supinated hand, wordt gebruikt als onderdeel van een breed scala aan bewegingen, maar het doel is dus:om de buitenlijn binnen en onder de arm van de tegenstander te beschermen. Wat dat betekent is dat wanneer je je Tan Sao gebruikt, je al een hand in hun centrum hebt.

Fook Sao 伏手
De Fook Sao, de controlerende hand, is de tegenhanger van de Tan Sao. Waar de Tan Sao wordt gebruikt om de buitenlijn onder de arm van de tegenstander te beschermen, wordt de Fook Sao gebruikt om de binnenlijn over de arm van de tegenstander te beschermen. De hand is schijnbaar verstoken van energie wanneer een Fook Sao wordt gebruikt, maar onthoud dat Wing Chun ons leert dat leegte een kweker van potentieel is.

Bong Sao 膀手
De Bong Sao, de vleugelarm, is een hand die maar voor één ding wordt gebruikt:Overgangen. Een bong sao is van nature een mislukte stoot. Het is NIET een aanval en het is ook geen Wing Chun-blok! Bij het uitvoeren van een Bong Sao is het erg belangrijk om te onthouden dat een transitie geen plaats is waar je voor lange tijd wilt zijn, aangezien een transitie is wanneer we het meest kwetsbaar zijn.

Wu Sao 護手
De Wu Sao, de beschermende hand, is precies dat:een hand die beschermt. Wing Chun is een kunst van dualiteit, wat betekent dat wanneer je met één hand aanvalt, je altijd je tweede hand bij de hand moet hebben. Een Wu Sao staat altijd klaar.

Man Sao 問手
De Man Sao 問手 (hand vragen) is vaak waar we mee beginnen. Het is wat we gebruiken om feedback (of energie) van onze tegenstanders te verzamelen en te zoeken naar kwetsbaarheden in hun structuur. In tegenstelling tot de Wu Sao is de Man Sao een uitgestrekte hand die langs het centrale vlak wordt geplaatst. Contact met de Man Sao moet altijd langs de pinkzijde van de arm zijn - de ulna-lijn van de arm.

Wat betekent Wing Chun in het Chinees?
De definitie van Wing Chun in het Chinees betekent 'Lentelied'. Hoe stelt de lente Wing Chun voor? Lente betekent in deze zin niet plotseling bewegen of springen. Het betekent het vroege deel of de eerste fase van iets. Het vertegenwoordigt de geest van de jeugd en een constant verlangen om meer te leren en dieper te gaan. Ook liedjes zijn vaak vol levendigheid en energie, in staat om iemands geest te vernieuwen en ze soms te vullen met een lente-achtige energie.

Wat is een Sifu in Kung Fu?

Een “Sifu” (師父), in Kung Fu , vertaalt als vader-leraar en duidt op een diepere relatie tussen een student en een leraar. Ze zijn de ultieme autoriteit in het Wing Chun-klaslokaal. Het is een wandelende, pratende Wing Chun-woordenlijst. Er is geen echte vaste hoeveelheid tijd over hoe lang het duurt om een ​​Sifu te worden. Het is aan een Sifu om te bepalen wanneer een Sihing de titel van Sifu heeft verdiend. De verantwoordelijkheid van een Sifu is om les te geven, om er te zijn voor hun studenten wanneer ze hulp nodig hebben bij hun eigen training. Een Sifu is een tuinman en hun studenten zijn de planten die moeten worden gekweekt - het is iets dat niet snel kan worden gedaan. Een Sifu kan meer zijn dan alleen een instructeur over hoe je jezelf kunt verdedigen. Ze kunnen ook een life-coach zijn, waarbij ze hun eigen Kung Fu-ervaring gebruiken om hun studenten te helpen, behalve dat ze hen leren hoe ze zichzelf moeten verdedigen.

Wat betekent Sihing?

Sihing 師兄 vertaalt als "oudere broer". Zij zijn de oudste leerlingen van de klas (inclusief kinderklassen) die deze titel hebben verdiend. De Sihing fungeert ook vaak als de "assistent-instructeur" in de klas en leidt verschillende delen van de klas. Het is erg belangrijk op te merken dat een Sihing niet altijd de oudste persoon in de klas zal zijn, alleen de student die het langst heeft getraind.

De verantwoordelijkheden van een Sihing zijn net als die van een assistent-instructeur:de Sifu helpen bij het lesgeven. Een Sihing kan worden beschouwd als een autoriteit in de Wing Chun-klaslokalen, die antwoordt in plaats van een Sifu, mocht de Sifu in beslag worden genomen.   

Op de school van Ip Man was de sihing verantwoordelijk voor het leiden van de klas. Hij zou rechtstreeks samenwerken met de andere studenten. Ip Man kwam van tijd tot tijd langs en maakte aanpassingen.

De oudste leerling van Ip Man (Sihing) in Hong Kong was Leung Sheung. Dit betekent dat Leung Sheung de laatste was van alle andere Hong Kong-studenten van Yip Man. Echter, naarmate de tijd verstreek, werden verschillende studenten sihing, zoals Lok Yiu, Chu Shong Tin, Wong Shun Leung en anderen daarna.

Meer Wing Chun-terminologie

Als we onze Wing Chun-technieken oefenen, oefenen we ook de toepassing van die technieken. Dit is waar de conceptuele kant van Wing Chun in onze trainingsregimenten komt. Het is nooit een kwestie van “Hoe ga ik deze aanval tegen?” Het is een kwestie van “Hoe beëindig ik dit gevecht snel en efficiënt?” Hieronder staan ​​enkele concepten die we in onze training implementeren. Merk op dat deze van Dragon Family Wing Chun zijn, die voortkomt uit de Leung Sheung-lijn.

Kung Fu (ook bekend als Gung Fu)

Kung Fu maakt deel uit van de terminologie? JA! Geloof het of niet, "kung fu" (of gung fu zoals Bruce Lee het schreef) vertaalt naar "vaardigheid ontwikkeld door hard werken". Dit is niet exclusief voor vechtsporten! Om ergens goed in te worden, moet men hun vaardigheden ontwikkelen door hard te werken. Je zou bijvoorbeeld geweldige kungfu kunnen hebben in timmerwerk. Hard werken is de essentie van wat we doen in Wing Chun!
De Wing Chun-houding
De Wing Chun-houding staat bekend als Yee Jee Kim Yeung Ma 二字拑羊馬 (vertaald als Character Two Goat Clamping Stance). Het is de trainingshouding van Wing Chun die wordt aangeduid door de duivenpoten en het opgetrokken bekken. Het is eigenlijk maar een van de weinige standpunten in Wing Chun. Bekijk ons ​​volledige artikel over de Wing Chun-houding.
Siu Nim Tao 小念頭
De Siu Nim Tao (ook bekend als Sil Lim Tao), of 'Het kleine idee', is de eerste set met lege handen van de drie Wing Chun-vormen. De Siu Nim Tao wordt gezien als het zaad van onze groei in Wing Chun. Het wordt beschouwd als de masterset, naast de eerste set die nieuwe studenten hebben geleerd. Een volledig stationaire staande meditatie, de Siu Nim Tao is onze sterkste, meest betrouwbare structuurbouwer. De Siu Nim Tao is een verschuiving naar puur, rauw bewustzijn van jezelf en bewustzijn van je omgeving. De variaties van deze set zijn talrijk - sommige zullen een Siu Nim Tao van meer dan 20 minuten spelen, sommige zullen hun Siu Nim Tao uitvoeren terwijl ze op één voet staan, en sommige zullen een variatie van de set met één hand doen, misschien om werken aan hun niet-dominante kant.

Hier is een Wing Chun-terminologievideo van Siu Nim Tao:

Chum Kiu 尋橋
Chum Kiu is de tweede van drie sets met lege handen (zie Wing Chun Forms). Het vertaalt ruwweg naar "Op zoek naar de brug." In tegenstelling tot Siu Nim Tao is Chum Kiu geen stationaire verzameling. Waar Siu Nim Tao de ontwikkeling van structuur was, leert Chum Kiu hoe te bewegen met die structuur. Naast dat dit formulier mobiel is, worden er ook kicks toegevoegd. Hoewel velen de Siu Nim Tao als onze meest fundamentele van de drie vormen met lege handen beschouwen, verdient Chum Kiu ook terecht zijn plaats als een zeer belangrijke set om te ontwikkelen, aangezien Wing Chun veel gebruik maakt van beenwerk. Een belangrijk aspect van Chum Kiu - de brug zoeken - is begrijpen hoe je het centrum van je tegenstander kunt zoeken. In een echte zelfverdedigingssituatie is niets ooit zeker. Dingen veranderen voortdurend, behalve één ding:het centrum van een tegenstander. Chum Kiu leert ons hoe we gefocust kunnen blijven op het centrum van een tegenstander.
Bil Jee 鏢指
De derde en laatste lege-handvorm van Wing Chun, Bil Jee (ook bekend als "Biu Jee") is een heel andere vorm in vergelijking met de andere Wing Chun-vormen. Bil Jee vertaalt naar "Thrusting Fingers." Het is een vorm die niet zo wordt beoefend in vergelijking met Siu Nim Tao en Chum Kiu. Dus waarom is het belangrijk? Zoals hierboven vermeld, is in een zelfverdedigingssituatie niets zeker. Er zijn momenten waarop een Wing Chun-beoefenaar moet herstellen, en herstel vereist vaak buiten de kaders denken. Net als Chum Kiu is Bil Jee ook een mobiele vorm. In tegenstelling tot Chum Kiu zijn de bewegingen van Bil Jee echter groter. Ook in tegenstelling tot Chum Kiu heeft Bil Jee geen kicks. Ondanks dat hij niet zo beoefend is als de andere twee vormen, is Bil Jee van belang vanwege die constante verandering van situatie in een zelfverdedigingssituatie. Jezelf herstellen in een zelfverdedigingssituatie is nog steeds erg belangrijk, en buiten de kaders denken maakt deel uit van dat proces.
Sil Lin Di Da
Sil Lin Di Da, wat zich vertaalt naar "gelijktijdige aanval en verdediging", is de leer van dualiteit in Wing Chun. In het begin leren we hoe we met beide kanten van ons lichaam moeten aanvallen en verdedigen, maar uiteindelijk, door ijverig te oefenen, kan men leren aanvallen EN verdedigen met één arm. Al vroeg in Wing Chun wordt ons geleerd om tegelijkertijd te verdedigen en aan te vallen:een stoot afweren en tegelijkertijd een stoot uitdelen. Na verloop van tijd, na een goede ontwikkeling van onze structuur, hoeft men alleen nog maar een klap uit te delen. Die stoot zal niet alleen een stoot afbuigen die naar de beoefenaar wordt gegooid, het zal ook hun stoot zijn die de aanvaller raakt. Sil Lin Di Da is een lering van Wing Chun die je al vroeg zult leren en jarenlang met je mee zult nemen.

Lijst met Wing Chun-voorwaarden

Kuen – Boksen of Vuist
Hoi Ma – De houding openen
Yee Jee Kim Yeung Ma – Vierkante trainingshouding (zie de Wing Chun-houding)
Do Ma – Meshouding
Kwan Ma – Paalhouding
Doi Gok Ma – Zijstand
Juen Ma – Draaihouding
Bil Ma – Oprukkende houding
Joan Sien – Middellijn
Sifu – Docent
Sigung – Leraar van de leraar
Sihing – Oudere student
Sidai – Junior student
Kung Fu (Gung Fu) – Vaardigheid ontwikkeld door hard werken
Mook Yan Jong – Houten dummy (zie Wing Chun dummy blauwdrukken)
Hong Jong – Luchtpop
Sao – Hand of Arm
Gerk – Voet of been
Chi Sao – Sticky Hands
Don Chi Sao – Boor met enkele kleverige handen
Seong Chi Sao – Dubbele plakkerige handboor
Chi Gerk – Kleverige benen
Tan Gerk – Knie gedraaid been
Bong Gerk – Knie gedraaid in been
Goang Gerk – Gespleten been
Pak Gerk – Been splitsen
Chung Choi – Kettingponsen (Lin Wah Kuen)
Chung Kuen – Verticale stoot (Yut Jee Kuen – “Sun Character Punch”)
Tan Sao – Handpalm omhoog / Hand supinated
Goang Sao – Splitsarm
Fook Sao – Bedieningsarm
Bong Sao – Vleugelarm / Elleboog uit arm
Dai Bong Sao – Lage vleugelarm
Verkeerde Bong Sao – Bong Sao oversteken
Jow Sao – Hand van binnen naar buiten
Man Sao – Nieuwsgierige hand / blokkerende hand
Wu Sao – Beschermende hand
Pak Sao – Hand slaan
Fak Sao – Kloppende/zwaaiende arm
Speelgoed Sao (Tok Sao) – Hand optillen
Jum Sao – Zinkende hand
Mut Sao – Hand laten zakken
Huen Sao – Cirkelende hand
Bil Sao – Mesarm / (Type palmaanval)
Gum Sao – Hand vastzetten
Chin Gum Sao – Front Gum
Hoe Gum Sao – Terugkauwgom
Ju Gum Sao – Zijgom
Lan Sao – Bar Arm
Jut Sao – Trekkende arm
Lop Sao – Hand grijpen
Chang Sao – Schoppenhand (een soort palmaanval)
Dai Chang Sao – Lagere schoppenhand (vingers naar beneden gericht)
Mang Geng Sao – Nek trekkende hand
Shat Geng Sao – Keel snijden Hand
Scissors Goang Sao – Upper en Lower Goang Sao (binnen en buiten)
Kwan Sao – Roterende armen (lage bong sao en binnenkant tan sao)
Powl Sao – Bong Sao draaien
Kao Sao – Zonehand/cirkelblok (scheppende bong sao)
Phon Sao – Handen vangen
Jeet Sao – Handen onderscheppen
Chin-Na – Vergrendelen, grijpen en controleren.
Kwai Jeong – Butting Elbow
Pie Jeong – Elleboog hacken
Kont Doan Jeong – Onbeweeglijke elleboog
Luk Sao – Element van sparren
Nuk Sao – Gratis sparren
Gow Sao – Sparren van Seong Chi Sao/Vechtoefeningen
Pa Da – Angst om geraakt te worden
Dwai Da – Angst om te slaan
Tom Da – Hebzuchtig om te raken
Kwan – Paal
Doe – Mes
Luk Dim Boon Kwan – Dragon Pole
Baat Jam Do – Vlindermessen
Sam Pie Fut – "Drie gebeden tot Boeddha" (van Sil Lim Tao-vorm)
Sam Sing Sao – De handen met 3 sterren raken (drill)
Huen Ma – Cirkelstappen (paard)
Huen Got Sao – Cirkelvormige snede (huen Sao draaiend)
Po Pie – De randen omarmen
Gnoy – Buiten
Gnoy Pak Sao – Buiten Pak Sao
Gnau – Pols
Jee – Vinger
Jeong – Elleboog
Mai Jeong – Elleboogpositie
Jung Dao – Hoofd omhoog, kin ingetrokken
Ting Yiu – Rechte onderrug (wervelkolom verankerd in de grond (bekken gekanteld, stuitbeen onder)
Kim Sut – Knieën knijpen (constant samentrekken van de dijen)
Lok Ma – De houding verlagen (verbinden met de grond)
Vind ik leuk – Kracht, kracht of energie
Mok Lik – Richt je blik
Lagere Tan Tien – Energieopslagplaats in onderbuik

Kung Fu-terminologie

Veel termen van Wing Chun zijn algemene Kung Fu-termen die in veel andere soorten Chinese vechtsporten worden gebruikt. Hier zijn enkele van deze Kung Fu-termen.

Oprichter: Jung-Si*, Si-Jo (zowel man als vrouw)
Leraar: Si-Gung (zijn vrouw:Si-Po)
Oudere Gung Fu oom: Si-Baak (zowel mannelijk als vrouwelijk)
Jongere Gung Fu-oom: Si-Suk (zowel man als vrouw)
Ooms vrouw: Si-Sam
Leraar: Sifu *
Vrouw van de leraar: Si-Mou
Oudere broer: Si-Hing, Si-Go
Jongere broer: Si-Dai
Broers vrouw: Si-Sou
Oudere zus: Si-Je
Man van oudere zus: Si-Je-Fu
Jongere zus: Si-Mui
Man van jongere zus: Si-Mui-Fu
Leerling: Dai-Ji, Tou-Dai (zowel man als vrouw)
Vrouw van student: Tou-Sik
Studentenstudent: Tou-Syun
Binnenstudent: Yap-Sat-Dai-Ji
School: Gun (Kwoon)
Lijnhouder: Jeung-Mun*, Jeung-Mun-Yan
Kung Fu-school: Kwoon

Opmerking:de meeste van het bovenstaande zijn alleen de posities in de eigen Kung Fu-familie. De meeste worden niet gebruikt als professionele titels. Alleen Jung Si, Jeung Mun en Sifu kunnen als professionele titels worden gebruikt!

* Merk ook op dat een Wing Chun Sifu NIET vertaalt naar Wing Chun-meester (ondanks hoe het vaak wordt vertaald). Een Wing Chun Sifu vertaalt als vader/leraar (ook bekend als een vaderlijke leraar).

Lessen Wing Chun-techniek

Hier zijn Wing Chun-lessen van Sifu Adam Williss

Wing Chun's belangrijkste 3 handtechnieken

Bekijk deze video op YouTube

Jum Sao – Zinkende hand

Bekijk deze video op YouTube

Wu Sao – Bewakende hand

Bekijk deze video op YouTube

Fook Sao – Controlerende hand

Bekijk deze video op YouTube

Bong Sao – Vleugelarm

Bekijk deze video op YouTube

Tok Sao / Toy Sao - Hand optillen

Bekijk deze video op YouTube

Heun Sao – Cirkelende hand

Bekijk deze video op YouTube

Kao Sao – Zoneringshand

Bekijk deze video op YouTube

Schaar Goang Sao – Splijtarmen

Bekijk deze video op YouTube

Kwan Sao – Rolling Arms

Bekijk deze video op YouTube

Lop Sao – Hand grijpen

Bekijk deze video op YouTube

Man Sao – Hand vragen

Bekijk deze video op YouTube

De Wing Chun-manier van leven

Wat betekent het om de Wing Chun Way of Life te volgen? En wat is het Wing Chun-leven? In ...
Lees meer

Wing Chun Podcast Interview met Adam Williss

Sifu Adam Williss, oprichter van The Dragon Institute, was onlangs te zien op de deput-episide van Wing Chun Discussion's nieuwe ...
Lees meer

Hoe oefen je Wing Chun zonder dummy?

Kun je Wing Chun leren zonder een dummy? Met andere woorden, heb je een dummy NODIG om Wing Chun te leren? ...
Lees meer

Hoe een houten dummy te bouwen (met plannen en veelgestelde vragen)

In dit Wing Chun-artikel bespreken we hoe je een houten pop bouwt. We beantwoorden enkele van de meest voorkomende ...
Lees meer

Wat te verwachten in een Wing Chun-les (bij mij in de buurt)

Als je zoekt naar "Wing Chun Near Me", zul je zien dat Wing Chun-lessen in de meeste grotere steden te vinden zijn ...
Lees meer

Kun je Wing Chun online leren?

Ga naar onze online Wing Chun at Home-cursus. Is het mogelijk om Wing Chun Kung Fu online te leren? Een ...
Lees meer

Wing Chun-geschiedenis

Wing Chun-geschiedenis:hoe Wing Chun is ontstaan ​​De geschiedenis van Wing Chun is relatief modern vergeleken met andere Chinese ...
Lees meer

Is het verhaal van Ip Man waar?

Wing Chun Blog Als het om mensen in de geschiedenis gaat, is er altijd de legende, en dan is er de ...
Lees meer

[Wing Chun-voorwaarden / technieken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Wing-Chun/1002052099.html ]