Hoe de Indiase Been Worsteling

Indiase been worstelen is een ouderwetse manier voor jongens om onstuimige zijn en testen hun kracht tegen elkaar . Als arm worstelen test de kracht van armen en schouders , Indiase been worstelen testen benen , buik en lagere rug . De bewegingen die nodig zijn om te winnen lijken op een moderne , collegiale worstelen beweging genaamd de " Turk " maar dan omgekeerd . Terwijl de Turk wordt gebruikt om een ​​tegenstander op zijn rug , de punt van de Indiase been worstelen is om je tegenstander in de tegenovergestelde richting . Wat je
Deken of pad
nodig
Toon meer instructies
1

Spreid een deken of kussen op de grond of de vloer van een open ruimte .

2

Lay zij aan zij met je tegenstander met je hoofd en voeten in tegengestelde richtingen wijzen . Laat uw handen en armen langs je lichaam

Raise 3 uw binnenkant van het been naar een volledig verticale positie drie keer - . Over de telling van " een", " twee " en "drie . " Beide tegenstanders moeten hun binnenkant benen gelijktijdig op elke telling te verhogen .
4

Haak benen met je tegenstander op de telling van "drie . " De tegenstander die meestal haken heeft een klein voordeel in vat op de tegenstander die verslaafd .

Win 5 door te trekken het been van je tegenstander neer of door het draaien van je tegenstander uit zijn rug en op zijn zij of buik met behulp van slechts een been .


[Hoe de Indiase Been Worsteling: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002028669.html ]