Hoe je Long Jump De Hitch Kick

Na verloop van tijd , een verscheidenheid aan verspringen technieken zijn verschenen op hoog niveau competitie . Momenteel is de meest populaire van deze is de kink in de kabel kick , een sierlijke beweging die maakt de jumper eruit die hij of zij loopt door de lucht . De kink in de kabel kick is een belangrijke techniek voor jonge springpaarden te beheersen , want het geeft hen een grotere in-flight balans dan zowel de knie of het zeil technieken . Instructies
1

Benader het bestuur op volle snelheid na het innemen van uw gebruikelijke aantal stappen . Net als onder de knie en het zeil , de hapering kick vereist ton momentum goed te werken . Kopen van 2

Verlaag je zwaartepunt op de een-na - laatste stap .

3

je voet Slap op het bord en stuwen jezelf boven en naar buiten . Stuwkracht uw gratis knie en de arm boven je geplant been naar voren .
4

Breid uw gebogen knie en trek hem naar achteren , net alsof u nog steeds uitgevoerd op de grond . Op hetzelfde moment , trek de andere arm naar achteren ook.

Circle 5 je andere arm achter uw lichaam en boven je hoofd . Schop je geplant been naar voren , zodat het wijst rechtdoor .
6

Breng uw slepende been naar achteren naar voren en uit te breiden , zodat zowel je benen naar voren wijzen en je bent in een gehoekte positie . In dit te doen , slinger beide je armen naar voren en naar beneden , zodat ze langs je benen en achter je lichaam te bewegen .
7

Leun naar voren als je het land in het zand , zodat je niet achterwaarts vallen en verliest afstand van je sprong .


[Hoe je Long Jump De Hitch Kick: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030227.html ]