Hoe de 800 meter Run

Wanneer u breken de 800 meter naar beneden in haar tussentijden , het tempo ligt dicht bij die van de 400 meter , die zelf bijna een dode sprint . Deze combinatie van afstand en snelheid maakt de 800 meter een bijzonder pijnlijke gebeurtenis te lopen . Omdat je het grootste deel van de race zal lopen in een pak in plaats van in uw specifieke baan , strategie is ook heel belangrijk voor succes . Instructies
1

de race sterk door het versnellen op het rechte stuk Start . Afhankelijk van het type van de race te beginnen heeft , zult u ofwel breken voor de binnenbaan onmiddellijk of na de eerste 100 meter . Kopen van 2

Breek voor de binnenkant lijn ( of " rail " ) op de aangewezen tijd . Wees niet te direct uit te voeren op het. In plaats daarvan draaien op een lichte hoek naar de rail . Dit stelt u in staat om te fuseren met de verpakking , zonder snelheid te verliezen .

Blijf
3 in lanen 2 of 3 tijdens de eerste 300 tot 400 meter van de race . Als je op kop , blijven aan de binnenkant, maar als je niet racen in een van deze rijstroken voorkomt dat je wordt " verpakt in " door de andere lopers als het veld snaren uit .
4

Blijf alert tijdens de race en een oogje houden op de twee lead lopers . Als een van hen probeert weg uit het peloton te trekken , pas uw tempo dienovereenkomstig .

Finish 5 sterk , maar zorg ervoor dat het past bij uw sterke punten als een hardloper . Als je laaiend snelheid hebt , overweeg dan bewaren voor de laatste 100 meter . Als je een groot uithoudingsvermogen hebt , start uw afwerking vroeg door het stimuleren van uw tempo in de laatste 300 meter . Hoe dan ook , moet uw afwerking spelen om je sterke en zwakke punten van je tegenstander .


[Hoe de 800 meter Run: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030249.html ]