Hoe de overgang tussen de segmenten in een Triathlon

" Triathlon overgangen zijn allemaal over voorbereiding , " zegt triatleet en televisieomroep Kim Hunter . " Het maakt niet uit hoe snel je zwemmen , fietsen of lopen , als je niet overgangen snel kan uitvoeren , zal je prestaties beïnvloeden. " Wat je nodig hebt
Dri - fit Sport Bras
Padded Fiets Shorts
Running Kleding
Loopschoenen
Running Sokken
Sport Zonnebrillen
Badpakken
Running Horloges
Zwemmer Horloges
Fiets kleding
Bicycle Gear Bags
Fietshelmen
Fiets Sokken
Running /sportdranken
Sport Bars
sportdranken
Sports Equipment Zwemmen Caps
Zwembrillen
Road Fietsen voor kinderen
Sportdranken
Toon meer instructies
1

oefenen, oefenen , oefenen. Doe het thuis, en in opleiding

Gebruik 2 uw woonkamer om lay-out al uw overgang vistuig; . Praktijk veranderen in het
3

Bring . uw fiets naar het zwembad , met uw swim- to- bike overgang versnelling. Praktijk maken van de overgang na een duik .

Neem
4 uw tijd op het evenement. Als je iets achterlaat , je in de problemen . Met ervaring , zult u in staat om de snelheid van de overgang tijden .

Zet
5 in een handdoek in de buurt van uw fiets als u wilt voorkomen dat staande op grind of vuil na het zwemmen .

6

Breng flip - flops als je liever niet te lopen op grind of vuil tussen het zwemmen en fietsen overgangen

Try 7 deze truc : . Spray koken spray rond de enkels en polsen alvorens van je nat pak na het zwemmen . Het kan moeilijk zijn om het pak uit te krijgen , en dit helpt .
8

Plant vaseline , extra gel packs en andere persoonlijke benodigdheden aan beide overgang sites.
9 < p > Breng een zonneklep of pet om tijdens de run de zon te blokkeren . Ook planten armstukken of fietsbroek als u van plan om ze te gebruiken tijdens het fietsen .
10

Vergeet niet om uw fiets helm gesp voordat je op de fiets , en houd het op tot je van de fiets . Soms vergeten mensen , en het breken van deze regels leidt tot diskwalificatie van het evenement .
11

Wijzig uw schoenen uit de fiets naar de run . Grijp dan is alles anders en zet het op terwijl je beweegt . Dit bespaart tijd .


[Hoe de overgang tussen de segmenten in een Triathlon: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002017695.html ]