Hoe om de overgang van zwemmen naar Bike in een Triathlon

In een triathlon ras , elke seconde telt . Een van de meest tijdrovende deel van een triatlon is het overgangsgebied . Gaande van het zwemmen om de fiets gedeelte van een triatlon kan nemen onnodig veel tijd . Door georganiseerd en met al uw fiets spullen klaar op voorhand , kunt u tijd besparen en zich concentreren op de race. Instructies
Voordat de Triathlon
1

Zoek uit voor de race als er een hulppost voor het helpen van de deelnemers te verwijderen van hun wetsuits zal zijn . Grotere triathlons , zoals Ironman , hebben mensen in de plaats alleen maar om te helpen met wetsuit verwijderen .

Doe Pagina 2 een paar praktijk loopt van het veranderen van je wetsuit aan uw fiets versnelling. Tijd jezelf om te zien hoe lang het duurt u , dan werken aan het verminderen van die tijd .

Aankomst Goedkope 3 op de renbaan vroeg op, en stel uw spullen op in de buurt van de ingang van de wisselzone .
4

Vul uw flessen water en zet ze op je fiets. Vul een extra fles water voor het spoelen van uw voeten .
5

Leg een handdoek op de grond naast je fiets , zodat je niet hoeft te stappen op grind of vuil tijdens het verwisselen .

6

Laat uw fiets korte broek en trui klaar om op de top van je tas , voor een gemakkelijke toegang . Verpak snacks en gel packs in de zakken van uw shirt .
Tijdens
de Triathlon
7

Droog uit zodra je de overgang gebied te bereiken .

8

je voeten spoelen met een extra fles water en slip in uw fiets schoenen te vermijden intensivering in een grind of vuil .
9

Trek op je fiets korte broek en trui over je zwembroek om tijd te besparen . Vrouwen moeten al het dragen van een sport-bh , onder hun zwemkleding .
10

Gooi op je fiets helm en een zonnebril , en druk op de weg .


[Hoe om de overgang van zwemmen naar Bike in een Triathlon: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002017676.html ]