Smash in badminton wordt beschouwd als een van de gevaarlijke schoten en de meeste rally's worden hierdoor beëindigd, maar wat als je weet hoe je een harde smash moet verdedigen en? breng je tegenstander in de problemen , In dit artikel vertel ik het je hoe je smashes in het enkelspel verdedigt, LEES DIT ARTIKEL VOOR DUBBELE POSITIONERING

Als je de smashtechniek wilt leren, lees dan dit artikel

Stappen om smash in badminton te verdedigen

• Grip voor verdediging
• Waar te staan ​​tijdens de verdediging
• Hoe te staan?
• Gesplitste stap
• voetenwerk
• Hoeveel kracht te gebruiken?
• Herstel

Laten we beginnen met de grip voor de verdediging

Dit is een forehandgreep, Houd het racket gewoon vast alsof u iemand de hand schudt (houd rekening met deze dingen):

Zorg er altijd voor dat je het racket met de vingers vasthoudt en niet met de hele vuist.
Houd het racket vast (handschudden) alsof het een hoek van 90 * graden maakt met het oppervlak van het racket, zoals weergegeven in de bovenstaande afbeelding

Voor backhand kunt u zijgreep gebruiken (zoals weergegeven in bovenstaande afbeelding) , duim aan de zijkant.

Het helpt je om effectief cross-court backhand drop uit te voeren tegen smash.

Waar te staan ​​in het enkelspel tot verdedigingsslagen?

De beste plek om te staan ​​tijdens het verdedigen van een badminton-smash is een punt iets achter het midden van het veld (voor singles).

Door iets achter het midden van het veld te staan, hebben je ogen de tijd om de vliegrichting van de shuttle te ‘vangen’.

Op die manier, je kunt snel op de smash reageren en een kwaliteitsschot retourneren.

In het enkelspel moet je een groter gebied bestrijken dan in het dubbelspel, dus het is noodzakelijk om je positie verstandig te kiezen.

Zoals je op deze foto kunt zien, staat de speler in het blauwe T-shirt aan de rechterkant van de middenpositie, dit komt omdat de shuttle sneller zal reizen bij straight smashes in vergelijking met cross court smashes.

Hetzelfde moet worden gedaan als de aanvaller zich aan de linkerkant van het veld bevindt, gecombineerd met split step.

Hoe te staan ​​tijdens het maken van verdedigingsschoten in badminton?

Defensieve houding

In het enkel- en dubbelspel is de verdediging hetzelfde.

badminton houding

Stap voor stap handleiding

• Open je benen meer dan je schouder
• buig je knieën een beetje (zoals op de foto)
• houd je bovenlichaam een ​​beetje naar voren
• hef beide armen boven je heupen
• en verdedig het

Wanneer te gebruiken?

Telkens wanneer je een High Clear raakt of een High Serve uitvoert, ga naar je basispositie en neem de verdedigende houding aan. Ideaal, je wilt op je basispositie zijn voordat je tegenstander het aanvallende schot slaat.

Hoe oefenen?

Doe vijf sets van 30 sec door in de verdedigende houding te blijven.

Timing van het belangrijkste aspect van verdedigend schot

Zonder dit kun je geen badminton spelen, misschien doe je het al bewust of onbewust en dat is stap splitsen

Wat is split step of prep jump in badminton?

Split step in badminton is een techniek waarbij je een kleine sprong maakt voordat je beweegt, waardoor je sneller op het veld kunt bewegen, omdat er veel meer bewegingsveranderingen bij badminton betrokken zijn.

Zoals je kunt zien op de bovenstaande afbeelding, voert de speler een gesplitste stap uit, hij is in de lucht terwijl de tegenstander een schot maakt.

Stappen voor het uitvoeren van een gesplitste stap

Voordat je te enthousiast over dit ding wordt, moet je eerst deze technieken beheersen, om er niet uit te zien als een speler die onnodig op de baan springt.

De split drop houdt in dat je je basis (de splitsing) verbreedt en tegelijkertijd je basis verlaagt (de drop)

Stap 1 zorg dat je in positie komt zoals eerder uitgelegd waar je moet staan ​​tijdens het verdedigen van de smash, zodat het geen probleem is om te weten welke positie het beste is

Stap 2 beginnen met springen nu zijn er twee twee soorten gesplitste sprong, een waarbij de speler zijn benen wijdt alsof je springjacks doet en een andere die van de grond springt. Het is aan jou welk type sprong je wilt gebruiken, maar naar mijn mening springen tijdens het bleken been zal voordeliger zijn omdat het minder tijd kost, maar voor een beginner die probeert zijn split-step timing goed te krijgen, is springen vanuit staande positie een veel betere keuze

Stap 3 Als je nu op de grond landt, verbind je beide knieën om je zwaartepunt te verlagen, omdat het je zal helpen in balans te blijven

Stap 4 land op de grond en duw af in de richting waar het hoofd van de tegenstander het schot raakte.

Het is van cruciaal belang dat je op de grond wilt landen nadat je tegenstander het schot heeft gemaakt, anders is het hele doel van de gesplitste stap verdwenen.

Het hele doel van het doen van een gesplitste stap is dat wanneer je in het gebied bent, je de tijd krijgt om te weten welk schot je tegenstander speelt en als je op de grond landt, ben je klaar om te gaan

Er zijn nog enkele andere belangrijke dingen die u moet weten, dus ik heb een speciaal artikel over dit onderwerp dat u kunt lezen. Lees verder

Voetenwerk tijdens het verdedigen van een smash

Forehand zijverdediging

Stap 1 , doet een gesplitste stap die we eerder hebben besproken, timing van je split step moet overeenkomen met het schot van je tegenstander, wat betekent dat wanneer de shuttle het racket van je tegenstander raakt, je in de lucht moet zijn.

Stap 2, na het doen van een gesplitste stap zodra je landt, voer je een achtervolgstap uit naar je voorhand zodat je naar de zijlijn kunt reiken, want als je een korte speler bent met een enkele uitval is het niet mogelijk om de zijlijnen te bereiken.

Stap 3 , nu, na het uitvoeren van een chasse-stap, strek je je racketbeen en voer je een long uit op een manier dat je teen naar de zijlijn wijst, zoals weergegeven in de onderstaande afbeelding

Merk op dat mijn niet-racketarm niet hangt, maar een beetje gestrekt is om het evenwicht te bewaren.

Ook niet-racketbeen raakt de grond alleen met de teen.

Backhandverdediging in het enkelspel

Er zijn twee manieren waarop je smashes vanaf de backhand kunt verdedigen.

Scenario 1:- Wanneer de shuttle dichterbij is

In deze situatie is volledige beweging een manier van tijd, dus voer alleen deze twee stappen uit

Stap 1, Gesplitste stap

Stap 2, Zodra je op de grond landt long met je niet-racketbeen terwijl de teen van dat been naar de zijlijn wijst. Zie de afbeelding hieronder.

Scenario 2:– Wanneer de shuttle dicht bij de lijn is

Beweging is hetzelfde als de vorige, maar het enige verschil is de longeertechniek.

In plaats van te lungen met je niet-racketbeen, gebruik je je racketbeen om de shuttle te bereiken na het maken van een gesplitste stap.

Kijk de afbeelding hieronder voor meer verduidelijking:

Houd het schot los

Het is niet nodig om kracht aan je verdedigende schot toe te voegen, aangezien de smash zelf voldoende kracht heeft en het toevoegen van extra kracht aan je verdedigende slagen kan leiden tot een slechte kwaliteit van het schot, waardoor je tegenstander de kans krijgt om te smashen.

Dus probeer altijd te verdedigen met lage handen om de shuttle dichter bij het net te laten komen, maar houd altijd de snelheid van smash in gedachten, omdat u dienovereenkomstig het vermogen in uw contactpunt met de shuttle hebt aangepast.

Nu de laatste fase:- Herstel

Ga na het verdedigen van de smash in de gereedstaande positie en wees voorbereid op het volgende schot.

Een professionele tip voor smash-defensie

Soms bevindt u zich misschien in een situatie waarin uw lift veel korter is, dus hier in plaats van klaar te zijn voor beide kanten, probeer te anticiperen op de smash van uw tegenstander en wie weet kan uw anticipatie juist blijken te zijn

Je racket mag niet hoger zijn dan het net, en maar boven je middel, want in singles slaan spelers meestal een scherpe smash in plaats van lange smashes, dus door je racket laag te houden kan het nuttig zijn om die lage steile smashes te retourneren.

Er zijn zoveel dingen die je verkeerd kunt doen bekijk dit artikel voor veelvoorkomende fouten gemaakt door beginners

Onthoud badmintonisgreat.com

Ik heb ook een YouTube kanaal als je het leuk vindt abonneer dan

Bedankt voor het lezen…….

[Badminton smash verdediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002038322.html ]