Afstand worp

Doel

Werkt op werpafstand en kracht

Booropstelling

• Plaats een reeks kegels ongeveer 10 meter uit elkaar, het grootste deel van de lengte van het outfield voortzetten, of hoe je ook denkt dat dit het verste is dat de spelers van je team kunnen gooien.
• Spelers vormen een lijn aan het ene uiteinde van de kegels.

Hoe het werkt

1. Spelers zullen om de beurt een per keer, de bal zo ver mogelijk weggooien.
2. Elke speler krijgt 3-5 worpen
3. Gooien tellen alleen als ze binnen het doelgebied landen - kracht heeft geen zin zonder nauwkeurigheid.

Coachtips

• Zorg ervoor dat uw spelers voldoende zijn opgewarmd voordat u deze oefening probeert. Doe vooraf wat lichte worpen en warming-ups voor het hele lichaam.
• Om wat extra concurrentie toe te voegen, je kunt de winnaar kronen tot kampioen '˜afstandsworp'.

[Afstand worp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046724.html ]