College Basketball Offensief - Midwesten

Dit idee voor de overtreding van collegebasketbal werd me afgelopen lente gestuurd. Ik geef dit door zodat je het kunt proberen met je team. Laat de tips maar komen!

Van Bruce…
Dit is een van mijn favoriete basketbaloefeningen; we noemen het Middenwesten . Ik heb het gekregen van de basketbalcoach van de MidWestern State University.

Het is een continue 2 op 1, 3 op 2, 4 op 3, en 5 op 4 basketbaloefening. Je hebt twee teams van minimaal 5 spelers of meer. 7 of 8 spelers in een team werkt het beste.

Team A heeft twee lijnen op de basislijn aan elke kant van de baan (ongeveer op de driepuntslijn). Team B heeft dezelfde lijnen aan de andere kant van het veld.

De oefening begint met een speler van team A die een vrije worp naar de basket van team B schiet. Team B heeft twee verdedigers klaar staan ​​om te rebounden. Als team A het schot maakt, Team B neemt de bal buiten de baan en gaat 2 op 1 de vloer af tegen de schutter van de vrije worp. Als hij mist, ze zullen terugkaatsen en ook 2 op 1 overgaan. Team B zal aanvallend spelen totdat ze scoren of team A de rebound krijgt. Zodra team A de rebound krijgt. De eerste twee spelers in de lijnen buiten de lijnen komen op de grond en gaan 3 tegen 2 met de 1e schutter tegen de 1e twee rebounders. Na die overgang, 2 spelers van team B komen op de vloer voor een 4 op 3 pauze.

Er zullen 4 uitstapjes langs de baan zijn, totdat je 5 op 4 bent gegaan. Denk eraan, er zullen altijd twee spelers op de vloer komen om over te schakelen naar de spelers die al op de vloer staan. "  Zodra je 5 op 4 bent gegaan, Team B kiest een schutter voor de vrije worp om de oefening opnieuw te beginnen. We spelen tot 10 punten (2's tellen als 1 punt en 3's tellen als 2) met de lossere aan het rennen.

Dit is een geweldige basketbalovergangsoefening waarbij de verdediging altijd in het nadeel is. Het helpt spelers om te allen tijde te leren hulp te bieden. Dit is een geweldige oefening voor zone- of man-tot-man-teams.

[College Basketball Offensief - Midwesten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041206.html ]