Basketbalkampoefeningen

Nieuwe ideeën bedenken voor oefeningen voor basketbalkampen kan soms een uitdaging zijn. Hier is een tip die goed heeft gewerkt voor Tracy in VA.

Ik gebruik een basketbaloefening genaamd "Oorlog" dat werkt goed voor mijn jongens. Het leert ze spelintensiteit en voedt echt het competitieve karakter van elk van mijn spelers.

Het is een 5-op-5 oefening.

De oefening begint met de coach die de bal schiet en zowel aanval als verdediging vechten voor de rebound. Zelfs als het schot erin gaat, ze vechten nog steeds voor de rebound. Als de aanval de rebound krijgt, spelen ze totdat ze een schot krijgen, als het in de aanval gaat, krijgt het 1 punt. Als de verdediging de rebound of de aanval scoort, de verdediging gaat naar de andere basket en probeert te scoren, als ze dat doen krijgen ze 1 punt. Als de overtreding de rebound of de verdediging scoort, de overtreding keert terug naar hun oorspronkelijke basket en probeert opnieuw te scoren. Als ze scoren krijgen ze 1 punt. Als de verdediging een koopje krijgt, een omzet veroorzaakt of een rebound krijgt, stopt de boor. Dus voor elke "draai" heeft de aanval het potentieel om 2 punten te scoren en heeft de verdediging de kans om 1 punt te scoren. Na elke “turn” beginnen de teams afwisselend aanvallend en verdedigend. Elke "turn" begint met het schieten van de bal door de coach.

De "Oorlog" wordt gewonnen wanneer een team 5 punten scoort, de truc is dat elk team slechts 10 seconden heeft om te scoren voordat het een omzet is. De 10-secondenklok begint wanneer een team de halfbaanlijn heeft overschreden.

[Basketbalkampoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040934.html ]