Coachen Jeugd Basketbal – Station Drill

Hier is een oefening die ik heb gebruikt bij het coachen van jeugdbasketbal die de kinderen betrokken houdt, een deel van de tijd rennen, en het oefenen van meerdere basketbalvaardigheden. Het is een soort stationsoefening, echter allemaal gerelateerd - maar het is slechts één basketbaloefening.

We beginnen met 4 spelers (en het kunnen er 5 zijn als je een baan van volledige grootte hebt - ik zal uitleggen waar de 5e komt nadat ik de 4-man-oefening heb uitgelegd).
Speler 1 begint als de aanvallende speler rond de foutlijn.
Speler 2 begint als de verdedigende speler die speler 1 bewaakt.
Speler 3 begint parallel aan Speler 1 en 2 maar dichtbij de zijlijn.
Speler 4 begint bij de basket aan de andere kant van de vloer.

De oefening begint door speler 2 de basketbal door te geven aan speler 1 of speler 1 begint ermee in zijn/haar hand. Een-op-een basketbal gaat door totdat speler 2 een rebound krijgt van een gemist schot of speler 1 een basket maakt.

Speler 2 past dan (vanuit zijn terugkaatsende positie of van out-of-bounds, afhankelijk van de uitkomst van de één-op-één) naar speler 3 die met zijn niet-sterke hand naar de halve baan dribbelt en vervolgens passt, heel sterk, aan speler 4 die een lay-up maakt. Speler 4 haalt dan de bal op en dribbelt terug, met zijn/haar niet-sterke hand naar waar Speler 1 en Speler 2 begonnen. "  Afhankelijk van of je andere spelers hebt die wachten om deel te nemen aan de oefening, Speler 4 zou overgaan op nieuwe speler 1 (of iemand die wacht om nieuwe speler 1) te worden of speler 1 te worden

Spelers draaien dan naar de volgende numerieke "positie" in de oefening.
Als er spelers wachten om de oefening in te gaan, je zou een nieuwe speler 1/speler 2 één-op-één beginnen wanneer speler 3 naar de halve baan dribbelt. Als je een baan hebt die groot genoeg is, je zou een 5e speler kunnen hebben die tussen wat ik eerder Speler 3 en 4 noemde om een ​​pass te krijgen van Speler 3, dribbel (niet sterk), en geef het door aan speler 4. Als dit alternatief wordt gebruikt, we zouden de "nummers" van de speler veranderen, zodat de oefening in numerieke volgorde verloopt, natuurlijk.

[Coachen Jeugd Basketbal – Station Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041349.html ]