Basketbalcoachingsoefeningen – Queen of the Court HERZIEN

De Queen of the Court Drill is geen nieuwe oefening, maar we hebben een extra niveau toegevoegd om de spelers uit te dagen.

Queen of the Court Drill HERZIEN

In deze versie van de koningin van het veld is er een aangewezen rechthoek (met de volleyballijnen of kegels) en heeft elke speler een bal en moet hij gedurende het hele spel blijven dribbelen.

Elke speler probeert de ballen van de andere spelers buiten de baan te slaan. Je bent uit als je bal of jezelf buiten de baan gaat. De laatste speler die nog binnen de lijnen dribbelt, wint.

Het werkt niet alleen bij het dribbelen, maar het werkt op de agressiviteit van de meisjes en moedigt hen aan om fysieker te zijn (vooral tijdens het tweebalniveau).

Dit doen we in drie fasen. Eerst met alleen de rechterhand, dan alleen met de linkerhand en ten slotte met elke speler die twee ballen dribbelt.

[Basketbalcoachingsoefeningen – Queen of the Court HERZIEN: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041621.html ]