'Wild Card'-oefeningen creëren een winnende hand Van Marty Cosgrove, hoofd meisjes basketbal coach, Sandwich middelbare school, Massachusetts

We moedigen onze spelers altijd aan om te werken aan het ontwikkelen van hun vaardigheden. Veel staten hebben restrictieve coachingparameters buiten het seizoen. Zonder toezicht of feedback, de ontwikkeling van vaardigheden buiten het seizoen erodeert in pick-up games van 5-tegen-5 basketbal.

"Wild Card Basketball" is een eenvoudige en effectieve manier om je spelers te laten werken aan de ontwikkeling van vaardigheden, communicatie, denkvaardigheden en teamontwikkeling. We hebben een kaartspel gemaakt, met vaardigheden die we wilden benadrukken in 5-tegen-5 full- en half-court-spellen.

Het maken van "Wild Card"-decks kan net zo eenvoudig zijn als het kopen van een pakket gevoerde indexkaarten, of zo uitgebreid als het ontwerpen van uw eigen set kaarten op een computer. De naam van de oefening of het spel is op één kant van de kaart gedrukt, terwijl instructies op de achterkant zijn geschreven. Hier zijn verschillende voorbeelden van de kaarten die we gebruiken om onze spelers aan teambasketbal te laten denken tijdens niet-oefentijden.

Plotselinge overwinning

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel. Er wordt geen score bijgehouden. Alle spelers van het team moeten scoren. Nadat alle 5 spelers hebben gescoord, het volgende punt wint. In essentie, een plotselinge overwinningssituatie.”

De grondgedachte achter dit spel is om iedereen bij het scoren te betrekken. Je spelers zoeken teamgenoten, de extra pas maken en anderen helpen open te gaan. Het vergemakkelijkt ook de communicatie over aanval en verdediging. Je spelers moeten dingen roepen als "Wie moet er nog scoren?" en "We moeten Suzie stoppen, ze heeft nog niet gescoord!”

continu

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel gespeeld tot zeven punten. Als een team scoort, ze blijven in de aanval door de bal uit het net te halen en de verdediging in de andere richting aan te vallen.”

Dit is een uitstekende conditioner, en het ontwikkelt enorme offensieve en defensieve overgangsvaardigheden.

3, 5, 7

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel gespeeld tot negen punten. Voor alle manden wordt één punt toegekend, inclusief 3-punts schoten. Teams mogen scoren vanuit elk gebied op de vloer, echter, op punten 3, 5 en 7, de manden moeten driepunters zijn. Een team mag scoren van binnen de boog, maar de score komt niet verder dan 2, 4 en 6 totdat er een driepunter is gemaakt.”

Dit spel zet alle spelers onder druk en vergroot de defensieve verantwoordelijkheid door teams te dwingen hun verdediging uit te breiden tot de boog.

Beëindigde dribbel

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel gespeeld tot negen punten. Teams mogen onbeperkt dribbelen als ze in de overgang zijn. Echter, als een team zich in een half-court situatie bevindt, niemand mag binnen de driepuntsboog dribbelen.”

Deze game helpt bij het ontwikkelen van screening, scoren van het scherm, en passeervaardigheden.

Postbode

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full- of half-court spel gespeeld tot negen punten. Er zijn geen beperkingen op aanvallend spel, behalve dat voordat een team kan scoren, de bal bij een postspeler moet worden ingevoerd.”

Deze oefening verbetert de pass-vaardigheden van spelers (vaak over het hoofd gezien) en dwingt teams om te vertragen, wetende dat ze niet kunnen scoren zonder een bericht.

gouden kind

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel gespeeld tot negen punten. Er zijn geen beperkingen. Elk team heeft een speler, die is geselecteerd als het gouden kind. Alle manden zijn één punt waard, echter, de gouden kindermandjes zijn twee punten waard.”

Defensieve integriteit en intensiteit nemen toe op individuele en teambasis naarmate het 'gouden kind' die tegenstander simuleert die 'tegengehouden moet worden'.

Lefty

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full- of half-court spel gespeeld tot negen punten. Alle manden zijn één punt waard. Alle aanvallende inzendingen moeten links beginnen.”

Lefty is een eenvoudig spel, maar benadrukt het belang van het gebruik van beide kanten van de vloer. Een ander bijkomend voordeel is een verhoogd comfortniveau van balhandlers die met hun niet-dominante hand werken.

Beloning

Op de achterkant van de kaart staat: '5-on-5, full-court spel gespeeld tot 13 punten. Alle manden zijn één punt waard, net als 'beloningspunten' voor elke vaardigheid die een coach wil benadrukken."

Ons team heeft de neiging om punten te belonen voor offensieve en defensieve rebounds, maar doorbuigingen, druktepunten (duiken achter losse ballen etc.), of bankshots kunnen ook in aanmerking komen voor beloningspunten.

['Wild Card'-oefeningen creëren een winnende hand Van Marty Cosgrove, hoofd meisjes basketbal coach, Sandwich middelbare school, Massachusetts: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042446.html ]