De tweemanspauze Van Patrick Dugan, hoofd coach, Homer centrale middelbare school, New York

Deze oefening wordt gelijktijdig aan beide zijden van de vloer gedaan.

schietlijn

De speler dribbelt naar de elleboog en schiet een springer, komt dan bij de vrije worplijn die wordt verlengd voor de uitlaatpas.

Outlet:laat de buitenste hand zien en draai naar buiten zodra de speler de bal ontvangt.

De speler moet het volledige veld naar de tegenovergestelde elleboog dribbelen en naar R passen voor layup.

Wanneer de bal terugkeert naar de vrije worplijn, de speler passeert voor een lay-up en V-cuts naar de tegenovergestelde elleboog voor een jump shot.

Terugkaatsende lijn


De speler kaatst het schot en de uitgangen terug naar S. De speler sprint over de vloer door het hekje voor een lay-up.

Wanneer de bal teruggaat naar de vrije worplijn, de speler moet stoppen, draai naar buiten en ga terug naar de elleboog voor een springer.




[De tweemanspauze Van Patrick Dugan, hoofd coach, Homer centrale middelbare school, New York: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042459.html ]
basketbal
  1. New Jersey High School Zwem Bus Regels
  2. Hoe een goede High School Basketball Player Be
  3. Overgangsdelict:de secundaire pauze
  4. 8-seconden oplaadoefening van Will Mayer, Head Boys Coach Middletown North High School Middletown N.J.
  5. Bouw agressieve post-play met de 'Conan Drill' van Tim Brunelle, hoofd jongens coach, Pawnee middelbare school, Grover, Colorado
  6. 'Curls-and-Flares Drill' verbetert leest van Jason Graves, hoofd jongens coach, Ritenour High School, St. Louis, Missouri
  7. Low-post verdediging en conversie oefening Van Bob Anderson, hoofd jongens coach, Middelbare school Williamsfield, Illinois
  8. 1-op-5 defensieve closeout-oefening brengt de hitte Van Jim Montijo, Iver C. Ranum High School, Denver
basketbal
Fitness Oefening Tips
  1. 1 v 1 Van de Wing Drill
  2. Full-court rebounding-oefening Van Bill Ayers, voormalig hoofd jongens coach, Mt. Spokane High School, Mede, Washington
  3. Actievolle circulaire lay-up boor van Denny Van Sickle, hoofd meisjes coach, Onsted High School, Michigan
  4. De Run-and-Double Drill van Brent Bell, voormalig hoofd jongens coach, Woodberry Bosschool, Virginia
  5. 5-Man continue snelle pauze van Jerry White, Hampton High School Hampton Tennessee
  6. Break-identificatie-oefening van Len Garner, Voormalig hoofd jongenstrainer, North Gwinnett High School, Suwanee, Georgië
  7. 12 spelers, 4-ball drill is een geweldige warming-up voor de wedstrijd Van Todd Bertsch, hoofd eerstejaars meisjescoach, Billings Skyview High School, Montana
  8. Terugkaatsing, afsluiten, omstreden schietoefening van George Singleton, hoofd jongens coach, Hillcrest middelbare school, Simpsonville, zuid Carolina
  9. Attack-N-Go-oefening van John Lacitignola, hoofd meisjes coach, Dansville middelbare school, New York
  10. Word een betere basketbalcoach op de middelbare school met tips van een assistent-coach van LA Lakers
basketbal