Je mentaliteit sparen

Door stafschrijver Tim Gagne

Heb je ooit een van die dagen gehad waarop je je niet kunt concentreren? Waar elk schot slechts een frustrerende toevoeging is aan een slechte dag?

Ben je ooit zo boos geworden dat je de bal terugtrapt of slaat op de terugweg van de lijn?

Laten we een moment van stilte houden voor de bal die we hebben verloren van boze bowlers.

Eerst jezelf de schuld geven

Als je naast bowlen ook aan sport doet, op een gegeven moment, je hebt waarschijnlijk een punt bereikt waarop je erg gefrustreerd raakt door het spel. Wanneer je dat breekpunt bereikt om je woede te uiten, hoe spreek je het uit?

bij het bowlen, je ziet meestal bowlers trappen, stompen, klap, pond, en sloeg de machines en klagen over hoe slecht de rijstroken, centrum, of pinnen zijn die nacht of in het algemeen. Er wordt heel weinig schuld aan onszelf als bowlers gegeven voor het missen van een schot. Bij andere sporten, zoals voetbal, de spelers hebben de neiging om zichzelf de schuld te geven van de persconferenties en dergelijke die ik heb gezien. Dat moeten we als bowlers navolgen. Ik denk 9 van de 10 keer (of zelfs tot 999 keer van de 1000), Ik ben degene die het schot mist en niets anders.

Ik weet dat ik me vaak schuldig maak aan het zoeken naar een excuus om mezelf niet de schuld te geven als het gaat om een ​​slecht schot. Recent, Ik had mijn eigen coach die me begon te vertellen dat ik moest stoppen met zoveel denken en gewoon moest bowlen. Als ik een schot mis, Ik moet het van me afschudden en dat "gevoel" vinden dat ik had bij een goed schot en weer een goede bal gooien. U kunt bijna elk resultaat van elk schot controleren. Wees niet bang om jezelf de schuld te geven en probeer een betere foto te maken bij de volgende.

Succes in ontspanning

Terugkomend op wat mijn coach me vertelde over niet denken; als het gaat om bowlen op een huisschot, maak je hoofd leeg en kom gewoon. Als je jezelf ontspant wanneer je naar de nadering stapt, je zult elk deel van je bevalling kunnen voelen en een schoon schot kunnen werpen. Met alle middelen, probeer je schot uit te werken voordat je naar boven gaat. Denk na over uw lijn en de wijzigingen die u moet aanbrengen, maar als je die bal oppakt, je hoofd leegmaken en je beste schot maken is belangrijk.

Een ding dat ik herhaaldelijk heb gehoord van veel professionals en mensen naar wie ik opkijk, is om je perfecte opname te visualiseren en deze vervolgens uit te voeren. Op die momenten net voordat je klaar bent voor je opname, stel je voor dat je jezelf door je nadering ziet gaan en een geweldig schot door je doelwit ziet schieten, naar je breekpunt, en eindigend met een flush strike. Ik heb dit zelf vaak gedaan en ik merk dat het mijn spel echt een boost geeft. Ik doe ook dingen zoals mezelf vertellen dat ik een goede bal zal gooien en tegen mezelf zeggen "I.C.E.", die ik van Team USA heb opgepikt. Het staat voor "Ik draag alles".

Als het gaat om echt belangrijke opnamen, zoals het laatste frame voor een 300, of een staking voor 800, of dat ene schot om een ​​wedstrijd te winnen of een snee te maken, het is erg belangrijk om te onthouden dat je je routine aanhoudt en je bewust bent van jezelf. Persoonlijk, als ik klaar ben voor dat belangrijke schot, Ik word zwak met mijn hand en vertraag een beetje van mijn gebruikelijke. Dit wetende over mezelf, Ik kan compenseren wanneer ik in die situatie kom en deze nerveuze gewoonten tegengaan. Als je een van deze gewoontes hebt, onthoud die voordat je opstapt. Breng de juiste oplossing aan om te voorkomen dat het u geld kost. Als je denkt dat je een van deze gewoonten niet hebt, je moet jezelf onder druk zetten en iemand naar je laten kijken om ze te helpen identificeren. Ze bestaan ​​op de een of andere manier voor iedereen.

Inpakken

Vergeet niet om een ​​positieve instelling te behouden en nederig te blijven. Ik verbaas mezelf er zelfs over hoe goed ik kan presteren als ik een goede houding aanhoud en ontspannen blijf. Soms hebben we gewoon even een momentje nodig om te gaan wandelen en ons hoofd leeg te maken. Houd je hoofd bij het spel en kijk altijd naar de volgende opname; laat de slechte foto's je humeur en mogelijk je spel niet verpesten.

[Je mentaliteit sparen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/bowling/1002047901.html ]