Overgeven in je regelaar

Als instructeur die duikers opleidt in stormachtige omstandigheden, het is moeilijk om een ​​zeezieke student in de ogen te kijken en hem aan te moedigen in zijn ademautomaat over te geven. Na overgeven op een diepte van 190 voet, op nachtduiken met hongerige vissen, en drijvend aan de oppervlakte in ruwe golven, Ik heb geleerd dat overgeven in je ademautomaat slechts een onderdeel is van duiken. De misselijkheid die vaak voorafgaat aan de noodzaak om onder water over te geven, is grotendeels te wijten aan zeeziekte. En de beste manier om ermee om te gaan is preventie - we bespreken hier enkele van de beste methoden. Als je toch ziek wordt onder water, het is een situatie waar je niet onvoorbereid op wilt zijn. Dus, laten we het hebben over overgeven in je ademautomaat en manieren om ermee om te gaan.

Hoe om te gaan met overgeven onder water?

Ik leer studenten al vroeg dat ze kunnen hoesten of overgeven in hun ademautomaat. Regelaars zijn ontworpen om flexibele brokken tegen te houden en uw voedsel verlaat hetzelfde pad als uw bubbels. We bereiden duikers ook voor op dit scenario wanneer ze het herstel van de ademautomaat onder de knie hebben, een vrij stromende regelaar, en luchtwegcontrole tijdens hun eerste duikcursus. Hier zijn een paar van de beste manieren om het hoofd te bieden als u zich in deze ongelukkige situatie bevindt.

Adem langzaam en diep

Wanneer u symptomen voelt opkomen, denk erover na om diep vanuit je middenrif te ademen. De sleutel is om kalm te blijven en te onthouden dat je de touwtjes in handen hebt.

Communiceren

Laat je buddy weten dat je een probleem hebt, zodat hij of zij ondersteuning kan bieden. Ook, het geeft u gemoedsrust, wetende dat er indien nodig een derde luchtbron beschikbaar is.

Vasthouden en positioneren

Bij het uitstoten van braaksel onder water, we willen onze regulator in onze mond houden. Dit is onze luchtbron, en het is gebruikelijk om onmiddellijk na het uitademen van braaksel in te ademen. Begin met het vastzetten van uw ademautomaatslang om uw tweede trap in uw mond te houden en klaar te zijn om naar uw alternatieve luchtbron te reiken. Ik stel voor om je lichaam in een hoek van 45 graden te plaatsen en te voorkomen dat je middenrif en maag samentrekken. Als je midden in het water bent, je buddy moet voorbereid zijn om je te helpen met drijfvermogen. Wanneer je in de buurt van een heldere bodem bent, het kan een goed idee zijn om op de grond te knielen totdat de symptomen afnemen. Als u een volgelaatsmasker draagt, het is het beste om over te schakelen naar uw alternatieve luchtbron wanneer u misselijk begint te worden om te voorkomen dat u braaksel in uw masker krijgt.

Uitgave

Ik gebruik een paar technieken als ik onder water moet overgeven. Als ik lichte tot milde symptomen heb, Ik gebruik barf-controle. Dit betekent dat ik een klein beetje in mijn mond laat gaan en het dan uit mijn ademautomaat blaas. Ik vervolg met een zuivering en twee ademhalingen en herhaal dan. Ik kan dit over het algemeen tijdens het zwemmen bereiken en de grove dingen zullen achter me drijven. Wanneer het ernstiger is, Ik zing het uit. Ik stop en maak een laag "whhhhhhhhoooooo"-geluid als er stukjes naar buiten komen. Ik spoel voorzichtig af en hervat langzaam de ademhaling. Als er water in uw ademautomaat komt, uw uitlaatklep is niet langer verzegeld en u moet overschakelen naar uw alternatieve luchtbron.

Herstel

Over het algemeen, je zult je veel beter voelen nadat je hebt overgegeven. Maar als dat niet het geval is, het is tijd om de duik te beëindigen. Als je terugkeert naar de oppervlakte, drink veel water en eet smakeloos voedsel, zoals zoute crackers.

Nadat je lid bent geworden van de onderwater upchuck club, je moet misschien wat extra liefde aan je ademautomaat geven als je hem afspoelt. Als u huurapparatuur gebruikt, maak je spullen schoon zoals je zou doen en breng de winkel op de hoogte. Wat mijn persoonlijke uitrusting betreft, Ik dompel mijn ademautomaat herhaaldelijk in zoet water terwijl hij nog onder druk staat. Ik spoel het mondstuk en de uitlaatklep terwijl ik op de spoel druk om eventueel gedroogd voedsel te bevochtigen en de lucht eruit te laten. Als u niet afspoelt, u kunt last krijgen van een natte ademhalingsautomaat. Hoewel onder water overgeven natuurlijk onaantrekkelijk is, als u weet hoe u met de situatie om moet gaan, kunt u zich geruststellen als het u overkomt. Blijf kalm en in controle, en je zou je duik moeten kunnen beëindigen alsof er niets is gebeurd.

[Overgeven in je regelaar: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042899.html ]