Hoe om te doen basishoudingen in Worstelen

Bij het begin van de neutrale positie in een competitieve worstelwedstrijd , met een sterke houding kan het verschil tussen een overwinning en een verlies. Deze stappen zullen u laten zien hoe uit te voeren 2 van de meest populaire elementaire worstelen standpunten . Instructies
Sugar Foot Stance

Plaats 1 je dominante voet voor , maar niet zo ver voor dat je uit balans. Dit zal uw sterkere hand gezet voor en kunt u effectiever pak je tegenstander . De tenen van je voorste voet moet wijzen op je tegenstander . Het hoofd , schouder, elleboog en knie moeten allemaal in een rechte lijn met je voorste voet . Deze houding is een betere aanval positie en geeft u betere voorwaartse en achterwaartse beweging .

Zet Pagina 2 je achterste voet in een hoek van 45 graden . Deze voet geeft je een sterke impuls te geven wanneer u bereiken voor je tegenstander en zorgen voor stabiliteit als je beweegt .

Houd
3 je armen voor je hoofd en met je ogen op je tegenstander op alle tijden .
Basic Wide Stance
4

Zet je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar en zij aan zij met je knieën gebogen . Net als bij de suiker voet houding , je hoofd, schouder, elleboog en knie moeten allemaal in een rechte lijn met uw voet . Deze houding geeft je een sterkere basis en een betere side- to-side beweging .
5

Houd uw rug recht en vermijd hunching dan in deze positie . Dit zal u helpen uitgebalanceerd en klaar voor het aanvallen van je tegenstander te blijven .
6

Houd je armen voor je hoofd en met je ogen op je tegenstander te allen tijde.



[Hoe om te doen basishoudingen in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030695.html ]