Basketbal Oefenoefeningen – TRAP DRILL

Hier is een van onze favoriete basketbaloefeningen. Het heet de Trap Drill en iedereen is betrokken bij alle posities. Geweldige praktijk!

Het ideale aantal spelers is 16.
4 teams van 4.
2 teams in het rood en 2 teams in het zwart.
De 2 rode teams staan ​​als eerste in de verdediging en beginnen aan de linkerkant bij het centre court.
De 2 zwarte teams zullen als eerste in de aanval gaan en starten aan de rechterkant bij het centre court.
Coach is onder de aanvallende basket met een bal. De coach rolt de bal naar de andere kant van de vloer. Terwijl de coach de bal rolt, het 1e aanvallende team en het 1e verdedigende team rennen beide op het veld.

De eerste aanvaller van de bal pakt de bal op nadat deze de vrijeworplijn is gepasseerd (aan het uiteinde tegenover de coach). De 1e 2 verdedigende spelers vangen de bal. De andere 3 aanvallende spelers proberen open te komen terwijl de andere 2 verdedigende spelers proberen de pas te stelen. Het is live basketbal.

De aanval probeert naar de andere kant te gaan en te scoren en de verdediging probeert ze te stoppen. Alleen de verdediging krijgt punten. Als de overtreding scoort, er worden geen punten toegekend. Als de aanval de bal in het achterveld verliest of als de aanval niet eens een schot krijgt, krijgt de verdediging 2 punten. Als de aanval een schot krijgt maar niet scoort, krijgt de verdediging 1 punt.

Deze 2 teams spelen totdat de aanval scoort of de verdediging balbezit krijgt. Zodra de aanval scoort of de verdediging bezit krijgt, krijgt de coach de bal en rolt deze naar de andere kant voor de volgende 2 teams om te spelen.

De 2 teams die net gefinisht zijn, gaan terug naar dezelfde linies op het centre court. De 2 rode teams blijven 5-7 minuten in de verdediging, daarna wisselen de rode en zwarte teams van kant en de 2 rode teams gaan 5-7 minuten in de aanval.

Als de bal de muur raakt wanneer de coach hem rolt, het wordt een levende bal en iedereen kan het krijgen. De verdediging mag de bal op de rol van de coach niet aanraken totdat de aanval de bal raakt of de bal de muur raakt.

Heb je deze oefening in de praktijk geprobeerd? Werkte het voor jou? Laat het me weten door een reactie achter te laten in het onderstaande vak. En zorg ervoor dat je dit artikel leest voordat je de site verlaat:Basketball Offense - 15 Laws For Success

[Basketbal Oefenoefeningen – TRAP DRILL: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041486.html ]