Slow Pitch Boren

Pret en concurrerende boren zijn een effectieve manier om de juiste techniek te leren te vertragen -pitch softbal spelers . Gebruik slaan , vangen , werpen en basis loopoefeningen om spelers te helpen hun vaardigheden en ze in games. Pas de oefeningen gebaseerd op de spelers ' het vermogen om het meeste uit van de oefeningen . Defensie

Pepper is een populaire afhandelen boor dat de reacties van spelers traint , gooien vermogen en communicatieve vaardigheden . Verdeel de spelers in twee groepen en laat ze staan ​​in een lijn , met twee tot drie meter tussen elk individu. Ga zelf op zo'n 15 meter van de spelers en iemand naast je te vangen hun worpen . Hit grond ballen en line drives in willekeurige volgorde en hebben de spelers het veld de bal en maken een nauwkeurige worp. Spelers worden verwijderd uit het spel als ze missen de bal of maak een foute aangooi . De top twee van elke groep door naar de laatste ronde , en de laatste overgebleven speler is de winnaar .
Raken

Gebruik een batting tee om spelers te helpen werken aan hun schommel en plaat dekking. Hebben spelers staan ​​in de normale houding en zorg ervoor dat ze de andere kant van de plaat aanraken met hun knuppel . Plaats de tee naar behoefte van de speler . Om te werken in plaatsen , het opzetten van de tee voor de plaat aan de binnenkant hoek . Zet de tee net achter de plaat en van de buitenste hoek voor staanplaatsen op de buitenste rand van de strike zone , laat de tee recht tegenover de plaat te simuleren plaatsen in het midden. Doe deze oefening in een batting cage of voor een zachte toss net en hebben de spelers werken aan het raken van de bal naar alle delen van het gebied .
Het uitvoeren van de Bases

Heb een speler in elke Fielding positie , met de overgebleven spelers een rij naast de coach op de thuisplaat . Deze spelers zullen fungeren als basis lopers . De coach raakt ballen in het outfield , en de lopers moeten zo ver als ze kunnen bevorderen. Coaches moeten in de eerste hit ballen die normaal zou zijn singles , maar vertel de basis lopers om hard te lopen naar het eerste honk en probeer de hit een tweehonkslag . Het doel van de oefening is om agressief basis lopen en druk de verdediging leren .
Pitching

De pitching afstand boor is ideaal voor werpers die worstelen met controle en nauwkeurigheid . Hebben de catcher achter de plaat , en de werper staan ​​halverwege tussen de plaat en de heuvel . Na de werper gooit een aantal stakingen - de coach moet een bepaalde doelstelling set - hebben de werper verplaatsen 10 meter verder terug . Herhaal dit proces totdat de werper is tweemaal de normale pitching afstand van de thuisplaat . Benadrukken het belang van het handhaven van dezelfde vorm , ongeacht de afstand en vergen de pols na loslaten van de bal .


[Slow Pitch Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019355.html ]