College Volleybal Boren

College volleybal vereist behendigheid, agressiviteit en een inzicht in hoe om te anticiperen waar de bal zal gaan . Oefeningen die defensie , blokkeren en balcontrole dekken spelers om te gaan met het snelle tempo aard van volleybal en controle te houden bereiden . Verdediging en blokkering oefeningen zijn bedoeld anticiperen bal beweging en krijgt de speler om bepaalde offensieve moves instinctief te reageren. Balcontrole is belangrijk om spelers om het opzetten van de beste opname mogelijk . Bal controle

Een college volleybal boormachine is ontworpen om spelers balcontrole vaardigheden te verbeteren heet Bal controle Eliminatie . Spelers praktijk maken van verschillende schot en tips om bepaalde gebieden op het veld. De coach zal de boor begint met down bal of vrije bal . De eerste speler die de bal zal de bal naar de setter . De setter zal het opzetten van een achterste rij aanval. De achterste rij hitter zal dan sloeg de bal naar de andere kant van het hof. Voor een verblijf in de boor , de slagman moet de bal te raken , zodat het andere team kan graven . Als ze dat niet doen , zijn ze uit de boor . Deze oefening gaat door totdat een speler overblijft . De setters blijven bij het vaststellen van positie .
Blokkeren Drill

Een blokkerende boor genaamd Reach en Bounce leert spelers om het net door te dringen en surround de bal . Aan de ene kant van het net zijn er twee bal houders , elk staande op een stoel, met een bal recht boven het net. Aan de andere kant van het net is de blocker . Zodra de boor begint , de blocker heeft om het net door te dringen en pak de bal met beide handen . De blocker gooit en de bal achter hun hoofd terwijl in de lucht . Eenmaal op de grond , de blocker sprint naar de andere bal , springt , grijpers en gooit die bal . De blocker kunt dit doen zo vaak als gewenst. De ruimte tussen de bal houders kunnen variëren, afhankelijk van de voorkeur .
Defense Drill

Dig en Retreat is een verdediging boor gebruikt om spelers te laten bewegen voorafgaand aan aanvallen van de bal en stoppen in de verwachte plaats waar ze de bal zal vallen . Hebben spelers line-up aan de achterkant van de rechtbank . Wanneer de boor begint , de eerste speler kruip naar het net in gerede positie . Toen de coach brengt zijn arm naar voren de speler stopt en maak je klaar om de bal te ontvangen . Wanneer de coach raakt de bal , de speler graaft de bal . De speler sprint vervolgens buiten de rechter om de volgende speler om te gaan.


[College Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017797.html ]