Essentiële tennistips om je forehand te verbeteren

Deel dit op WhatsApp

Tennis is niet alleen een leuke en uitdagende hobby; het is ook fantastisch voor de gezondheid - mensen die regelmatig tennissen hebben een 56% lager risico om te overlijden aan een hartaandoening of een beroerte dan mensen die niet sporten, Harvard Health-rapporten. Tennis is ook gekoppeld aan een beter cholesterolgehalte, lager lichaamsvetpercentage, en verbeterde aerobe conditie. Als het gaat om het verbeteren van je spel, je forehand is een fundamentele maar cruciale techniek die moet worden aangescherpt. Hier zijn enkele tennistips om dat te doen!

Kom in de juiste positie

Voordat je de bal met succes kunt raken, je moet in de juiste forehandpositie komen. Door te zorgen voor een goed voetenwerk en racketvoorbereiding, je genereert de controle, kracht en balans die nodig zijn voor een effectieve forehand. Dus, terwijl je je opmaakt voor de bal, zorg ervoor dat je op je hoede blijft. Draai je voet in de richting van de bal terwijl deze naar je toe vliegt - je moet snel kunnen bewegen om de backswing correct te timen. Om in een goede forehandhouding te komen, draai je schouders zijwaarts, en laat een lichte buiging in je knieën terwijl je je linkerhand voor je uitstrekt. Plaats uw racket achter uw lichaam, klaar voor de backswing, met je elleboog dicht tegen je aan.

Perfectioneer je backswing

Tennistips voor het perfectioneren van je backswing zijn essentieel voor het uitvoeren van een sterke forehand. Deze techniek vergt veel oefening. Als je niet altijd een tennispartner bij de hand hebt, een tennisbalmachine is een handig alternatief. Met tennisbalmachines kunt u in uw eigen tijd oefenen, verschillende opnamen maken, en u uiteindelijk helpen een betere speler te worden. Beginnen, zorg ervoor dat uw linkerschouder naar het net is gericht. Ideaal, plaats een deel van je gewicht op je achterste been, zodat je klaar bent om het snel naar voren te verplaatsen terwijl je je arm voor balans houdt. Wanneer je klaar bent, verplaats je gewicht naar je voorste been. Beweeg je racket in een cirkelvormige beweging, voorbereiden om de bal krachtig te raken. Schommelen, je moet je racket stevig vastpakken, sluit je elleboog, en draai je lichaam naar de bal. Je voorste been moet ook licht gebogen zijn. Om een ​​topspin te raken, houd je racketblad halfgesloten, en poets de bal op om een ​​snelle, krachtig schot.

Vergeet niet door te gaan

Als u spanning in uw arm toestaat om uw racketsnelheid te vertragen, het is gemakkelijk om te vergeten om door te gaan met je schot. Zorg er dus voor dat je de armspanning loslaat, wat ook kan helpen om je schot meer kracht te geven. Na het raken van de bal, focus op het bewegen van je racket in dezelfde richting als je wilt dat de bal gaat - je zult merken dat dit de balans bevordert en je beter voorbereidt op je volgende slag. Hoewel het verleidelijk kan zijn om naar de bal te kijken, houd je hoofd naar beneden om je schot op doel te houden. Met je arm ontspannen, breng je racket volledig over je schouder om je follow-through af te maken.

Het perfectioneren van je forehand is essentieel om een ​​betere tennisser te worden. Gebruik deze tips om je forehandtechniek te verbeteren, en je bent binnen de kortste keren op de hoogte van je spel.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Essentiële tennistips om je forehand te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002043787.html ]