Vraagt ​​u zich af hoe u uw forehandtechniek kunt verbeteren? Hier is hoe!

Deel dit op WhatsApp

De forehand is de meest elementaire slag in tennis, maar velen hebben moeite om het onder de knie te krijgen.

Via

Vandaag zal ik zijn een paar tips delen om niet alleen de consistentie te verbeteren, maar ook om meer kracht achter het schot toe te voegen. Hier zijn de paar tips onderverdeeld in vier sets:

• greep:

Een goede grip is de sleutel tot een effectieve forehand. Ik geef persoonlijk de voorkeur aan de semi-westerse forehandgreep, maar als je een ander type volgt, Ik wil niet dat je door de verandering van grip gaat, daarvoor moet je met je coach overleggen en kijken waar je je prettig bij voelt.

Alles wat ik je wil vertellen is hoe strak je moet houd het racket vast .

Via

Over het algemeen, spelers hebben de neiging om het tennisracket vast te houden met een death grip, vooral de beginners. En het is echt een vreselijke gewoonte om aan te beginnen, omdat het de hoeveelheid kracht die je uit de opname kunt halen aanzienlijk beperkt. Een schot zal veel beter zijn als je contact maakt met de bal door langzaam te zwaaien terwijl je een losse grip hebt dan de bal met een strakke grip te raken.

• De draai:

Zodra je merkt dat de bal naar je forehand komt, het eerste dat u moet doen, is een volledige eenheidsdraai maken met uw bovenlichaam en heupen. Door zo snel mogelijk te draaien krijg je meer tijd, en tijd is van de meest vitale factor in tennis en alles wat tijd voor je creëert, ten volle moeten worden ingezet.

Via

U kunt deze tijd gebruiken voor het produceren van de opwindbeweging voor het toevoegen van moeiteloze topspin aan uw forehandslag en het zal ook uw gespannen spieren voorrekken, de kans op blessures verkleinen.

• Contact:

Tijdens het maken van contact met de bal, zorg ervoor dat de bal voor je lichaam uit is. En als je eenmaal contact hebt gemaakt met de bal, blijf door de bal slingeren in plaats van je racket te snel omhoog te trekken. Anders, het zal ervoor zorgen dat de bal duikt.

Via

Het belangrijkste is, bekijk de bal helemaal in het racket terwijl je het contact maakt. Als u uw oog van de bal afhoudt, zal dit er hoogstwaarschijnlijk toe leiden dat u de bal verkeerd raakt.

• Volg door:

Een van de belangrijkste redenen waarom spelers op voorhand kapot gaan, is dat ze een onnauwkeurige of onvoltooide follow-up hebben. Onthoud dat als je het racket op volle snelheid zwaait tot contact, stop dan plotseling het racket, je zult een enorme hoeveelheid stress op de schouder oproepen, elleboog, en pols.

Terwijl een goede afwerking resulteert in een soepelere slag en ook het risico op blessures aanzienlijk vermindert.

Via

Dus, zwaai het racket helemaal naar je linkerschouder (indien rechtshandig) en stop wanneer je elleboog over het lichaam is. ALTIJD.

Geloof me, Het zorgt er niet alleen voor dat je spieren op een natuurlijke manier vertragen, maar de volledige swing zal je ook helpen om topspin te creëren op de slag.

Dat is alles voor vandaag. Ik kom terug om je meer tips te geven, met nieuwe berichten. Tot dan, GENIET VAN TENNIS SPELEN!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Vraagt ​​u zich af hoe u uw forehandtechniek kunt verbeteren? Hier is hoe!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002043817.html ]